21 Cara Membuat Limun Pada Saat-Saat Paling Santai

Anda diharapkan membuat anak Anda tetap fokus, termotivasi, dan terlibat secara sosial - semua terutama melalui layar dan sekaligus bekerja dari jarak jauh dan memprioritaskan kesehatan mental semua orang. Ini adalah tugas yang mustahil, dan tugas yang semakin tidak mudah selama empat musim terakhir. Banyak orang tua menatap musim panas dan bertanya, "Bagaimana kita bisa meminimalkan waktu layar tanpa mengorbankan pekerjaan dan kesejahteraan kita sendiri?"

“Pertanyaan yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri adalah, 'Bagaimana kita dapat mengembangkan semua jenis keterampilan di lingkungan online?” kata Erin Wynne, asisten kepala Sekolah untuk Kemajuan Institusional, di Sekolah Eagle Hill, di Massachusetts. Perubahan perspektif - dan beberapa ide segar - dapat membantu.

Untuk itu, ADDitude bertanya kepada pakar pendidikan, pemimpin program perkemahan, dan lainnya tentang strategi terbaik mereka untuk membantu anak-anak berkembang meskipun mereka terjebak di rumah - lagi - musim semi dan musim panas ini.

Kegiatan Pengembangan Keterampilan untuk Anak-anak dengan ADHD

Bagaimana Mengambil Keterampilan Hidup

#1. “Kembangkan a daftar keterampilan untuk dipelajari anak Anda selama sebulan atau lebih. Ini bisa berkisar dari cara menyedot debu, menyetrika kemeja, atau mengemas makan siang hingga cara mengganti ban, mencelupkan toilet yang meluap, atau menangani amplop. Pilih keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan dan kelompok usia anak Anda. " - Erin Wynne

#2. “Minta anak Anda untuk melakukan salah satu dari hal berikut: Hapus keterampilan lama dan hubungkan kembali dengan hobi atau aktivitas di masa lalu. Bangun keterampilan baru atau pelajari hal baru. Jadilah aktif secara fisik setiap hari. Akankah ini sempurna? Tidak, tetapi anak Anda akan membaca lebih banyak, lebih banyak berkebun, membentuk tanah liat, menyelidiki alam, bermain game, menari, berhubungan dengan teman lama, dan belajar cara memasak hal-hal baru. ” —Trevor Dunlap, Direktur Eksekutif, CEO, Kamp Nuhop, Ohio

[Anak-anak Memantul dari Dinding? Penghilang Kebosanan untuk Mengisi Kesenjangan Waktu]

#3. “Libatkan anak Anda dalam aktivitas rumah tangga: laundry, persiapan makan, serta aktivitas menyenangkan. Minta anak Anda membuat menu, lalu buat daftar belanja online dan pesan bahan makanan. ” - John Willson, Direktur Eksekutif, SOAR Camp, Karolina utara

#4. “Atur ulang ruang kerja anak dengan cara yang berguna bagi mereka! Jangan khawatir tentang apa yang menarik bagi Anda atau yang paling estetis. Fokus pada apa yang berhasil untuk anak. Tempat sampah dengan warna berbeda dapat membantu anak mengetahui di mana bahan-bahannya harus disimpan. " - Ilana Stoch, Direktur, Kamp Kodiak, Ontario, Kanada

#5. “Fokus pada apa yang berjalan dengan baik, bukan pada apa yang tidak. Tetapkan rutinitas di mana Anda meminta anak Anda untuk merenungkan hari itu, dan mengidentifikasi apa yang menurutnya menantang. Kemudian tanyakan bagaimana dia menangani tantangan tersebut. Tanyakan apa yang bisa dia katakan tentang keberhasilannya dalam menangani hal itu. Juga tanyakan pada anak Anda apa yang berjalan dengan baik hari itu, dan ungkapkan penghargaan Anda dan syukur.”- Karen Fleiss, Psy. D., Direktur, Program Musim Panas NYU untuk Anak-Anak

Bagaimana Meningkatkan Harga Diri

#6. “Jaga agar anak-anak yang berjarak sosial tetap terhubung dengan berkala Zoom jam sosial. Kami akan menyiapkan permainan seperti Jeopardy dan memecah menjadi beberapa tim. Kemudian kita akan memesan donat Uber Eats untuk sampai di rumah pemenang. Anak-anak mendapatkan interaksi sosial dari bel pintu mereka yang berbunyi, dan untuk merayakan momen kemenangan itu di depan teman-teman mereka melalui panggilan Zoom. Terkejut saat menjadi pemenang di depan teman Anda adalah sama-sama menguntungkan harga diri dan memelihara hubungan yang bermakna. " - Brian Lux, Pemilik, Kamp Sequoia, Pennsylvania

#7. "Membuat tangga prestasi yang didasarkan pada peningkatan bertahap yang dapat diamati dan dipantau oleh anak. Jika anak mengalami kesulitan duduk diam setelah 10 menit pelajaran online, tujuannya harus tetap mengerjakan tugas selama 12 menit, bukan 20 menit! Buat tujuan dapat dicapai, dan bertukar pikiran dengan anak Anda untuk menemukan cara agar dia bisa sukses. " - Ilana Stoch

Bagaimana Menumbuhkan Keterampilan Sosial Saat Menjaga Jarak Sosial

#8. “Persiapkan anak Anda dengan pembuka percakapan untuk membangun kepercayaan diri. Ini adalah keterampilan yang bagus untuk dipraktikkan di dalam mobil. Anda dapat membeli pembuka percakapan di mana sebagian besar game dijual, tetapi juga menyenangkan untuk membuat permulaan sendiri atau bersama anak Anda di atas secarik kertas. 'Apa liburan favoritmu?' 'Siapa pahlawan super favoritmu?' 'Di mana tempat yang kamu suka untuk dikunjungi? '' Apa kenangan liburan favoritmu? 'Setiap kali kami bermain, satu orang dapat memilih pemula. Orang itu menjawab pertanyaannya terlebih dahulu dan kemudian bertanya kepada semua orang di dalam mobil. Ketika semua orang selesai menjawab, kami memilih starter lain dan melanjutkan dengan cara ini sampai kami mencapai tujuan kami atau bosan dengan permainan. Segarkan permintaan sesuai kebutuhan. ” - Erin Wynne

#9. “Cari alat untuk mendorong anak-anak berinteraksi di layar. Dua favorit bermain game papan virtual atau berinteraksi menggunakan ruang pelarian digital, di mana pemain bekerja sama untuk menemukan petunjuk dan memecahkan teka-teki untuk melarikan diri. Anak-anak dapat mempraktikkan interaksi sosial melalui permainan yang disengaja. Untuk keluarga yang lebih nyaman dengan keterlibatan secara langsung, saya sarankan untuk mengadakan acara sosial pendakian jarak jauh dan / atau perburuan pemulung, di mana anak-anak dapat berinteraksi dari kejauhan saat masih berada bersama." - Trevor Dunlap

#10. "Mulai sebuah Program sahabat pena hewan peliharaan sebagai cara untuk tetap berhubungan dengan teman. Salah satu bagian yang sulit dari memiliki ADHD sedang mencari cara untuk memulai percakapan. Terkadang lebih mudah bagi anak Anda untuk menulis surat dari sudut pandang kucing atau anjingnya. “Hari ini saya keluar dan bermain di halaman.” “Anak saya harus mengikuti sekolah Zoom hari ini, tapi saya bisa bermain bola.” Ini adalah pelumas sosial bagi anak-anak yang perlu memulai percakapan. Selain itu, anak-anak berharap untuk menerima sesuatu yang bersifat pribadi di kotak surat (atau setidaknya surat untuk anjing atau kucing mereka). ” - Brian Lux

#11. “Cari program yang sesuai aktivitas favorit anak Anda dan gairah. Ada banyak Dungeons & Dragons(#CommissionsEarned) fasilitator game yang menawarkan pengalaman bermain game secara online. Anak Anda tidak hanya dapat memainkan game yang mereka sukai, mereka juga akan memiliki kesempatan untuk bertemu orang-orang yang memiliki minat yang sama. ” - Ilana Stoch

#12. “Baik itu melalui FaceTime, Zoom, WhatsApp, atau platform telekonferensi lainnya, anak-anak dapat mengembangkan dan menyempurnakan keterampilan percakapan. Platform online mendorong seorang anak untuk fokus pada pembicara dengan melihatnya, menunggu sampai orang lain selesai berbicara sebelum mulai berbicara, dan mengatur volume suaranya. Salah satu keuntungan dari bentuk komunikasi ini adalah orang tua dapat mengamati keterampilan percakapan yang membutuhkan perhatian. ” - Ilana Stoch

#13. “Orang tua berjuang untuk menemukan waktu untuk“ bermain ”dengan anak-anak mereka karena semua tugas yang perlu diselesaikan, stres yang mereka rasakan, dan tindakan penyeimbangan yang mereka coba lakukan. Sebuah cara untuk mengajar keterampilan sosial, dan bersenang-senang, adalah melalui penggunaan permainan teater, seperti tebak-tebakan. Permainan ini membutuhkan permainan peran, interaksi, dan kerja sama. " - Karen Fleiss

Bagaimana Memotivasi Siswa Anda untuk Belajar

#14. “Membatasi waktu layar adalah kebutuhan bagi banyak pelajar selama pandemi. Bahkan dengan arahan dan dukungan orang tua, hal ini bisa sulit bagi siswa dengan ADHD. Struktur, termasuk istirahat terjadwal, dapat meningkatkan motivasi dan fokus. Beberapa klien saya telah memperkenalkan hari Minggu tanpa layar atau memasukkan aktivitas kinestetik (membangun, memanggang, melukis, berolahraga, bermain dengan anjing) sebagai hadiah sepanjang hari untuk memberikan istirahat dan peremajaan dari layar waktu." - Brian Lux

#15. “Saya mendorong siswa untuk bertanya, 'Bagaimana kita akan mempelajarinya di tahun normal?'Kami perlu memastikan pengalaman belajar yang otentik dalam kurikulum, atau bagian tertentu dari kurikulum yang menarik minat mereka. Jika seorang anak tertarik pada luar angkasa, mungkin dia bisa melacak kumpulan debu di asteroid yang berhubungan dengan proyek matematika atau sains, alih-alih membuka halaman di buku teks virtual. ” - Brian Lux

#16. “Sama seperti di sekolah, istirahat harus dijadwalkan dalam pembelajaran di rumah atau hybrid. Anak-anak membutuhkan sesuatu untuk dinantikan dalam jadwal kesehariannya. Untuk mengatur sendiri atau mengelola motivasi, jadwal harus memungkinkan fleksibilitas untuk terlibat dalam aktivitas pilihan saat tugas yang diperlukan diselesaikan. " - Trevor Dunlap

#17. "Gunakan milik anak Anda minat dan keingintahuan untuk memotivasi dan mempertahankan fokus pada pekerjaan dan tugas yang diberikan. Tanyakan kepada anak Anda hadiah apa yang akan memotivasi, dan biarkan mereka bekerja untuk itu. Mampu melakukan aktivitas khusus itu setelah menyelesaikan tugas mungkin menjadi "wortel" yang mereka butuhkan untuk terus bekerja. Hadiahnya dapat berkisar dari waktu ekstra untuk aktivitas yang disukai (menonton satu pertunjukan lagi) hingga tamasya khusus (pergi ke toko es krim) ke aktivitas yang biasanya tidak mereka lakukan (memanggang makanan penutup bersama atau membuat rumah burung)." - Ilana Stoch

Cara Meningkatkan Pengalaman Pembelajaran Jarak Jauh

#18. “Lengkapi pembelajaran di komputer dengan pertemuan satu lawan satu dengan guru selama jam kerja yang ditentukan. Saya mendorong siswa untuk memanfaatkan jam kerja (secara virtual atau empat mata) untuk mendapatkan umpan balik dari guru mereka. ” - Brian Lux

#19. “Jika beberapa anak belajar di rumah, menentukan ruang untuk masing-masing menyelesaikan pekerjaan mereka. Ini tidak hanya akan memberikan lingkungan yang lebih terfokus, tetapi juga akan memperkuat gagasan bahwa ketika seorang siswa berada di ruang khusus mereka selama jam sekolah, inilah waktunya untuk mulai bekerja. ” - Erin Wynne

#20. “Siapkan anak-anak untuk sukses. Ketahui tugasnya - jadilah sekretaris yang mengunggah dan mengunduh tugas sekolah dan pekerjaan rumah. Siapkan pertemuan mingguan dengan guru untuk membahas ekspektasi mereka sebelumnya. Buat jadwal untuk apa yang jatuh tempo dan tinjau setiap malam bersama anak Anda. Struktur ini akan memungkinkan anak Anda berkembang. " - John Willson

#21. “Tentukan setiap subjek dengan warna yang berbeda pengikat atau folder. Mintalah anak Anda menempatkan semua pekerjaan mereka ke dalam penjilid yang sesuai. Dengan menggunakan salinan cetak jadwal kelas anak Anda, minta mereka memberi kode warna pada jadwal, menggunakan warna pengikat yang ditetapkan untuk setiap mata pelajaran. Saat mereka melihat jadwal mereka, mereka akan melihat pengikat mana yang dibutuhkan. ” - Ilana Stoch

Kegiatan untuk Anak-anak dengan ADHD: Langkah Berikutnya

• Unduh: Strategi Pembelajaran Jarak Jauh untuk Anak-anak dengan ADHD
• Baca baca:Bagaimana Memelihara Perkembangan Emosional Sosial dalam Isolasi
• Blog: Nasihat Parenting Pandemi Paling Jelas yang Mungkin Tidak Anda Ikuti

---

PASAL INI ADALAH BAGIAN DARI CAKUPAN PANDEMIK ADITUDE GRATIS
Untuk mendukung tim kami saat mengejar konten bermanfaat dan tepat waktu selama pandemi ini, mohon untuk bergabunglah dengan kami sebagai pelanggan. Pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkannya. Terima kasih.

---

#CommissionsEarned Sebagai Rekanan Amazon, ADDitude mendapatkan komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan / atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan item tersedia pada saat publikasi.

Diperbarui pada 5 Februari 2021