Panduan Gratis untuk Dewasa: Cara Tidur Lebih Baik dengan ADHD
Cara Tidur Lebih Baik dengan ADHD: Panduan untuk Orang Dewasa
Pelajari cara mempersiapkan pikiran dan tubuh ADHD untuk tidur - plus tips lainnya untuk hidup sehat dengan ADHD melalui email.
Anda dapat memilih keluar kapan saja. Syarat Penggunaan dan Rahasia pribadi.
Kesulitan Mendapatkan Tidur Malam yang Baik?
Jika Anda seorang dewasa dengan ADHD, Anda mungkin mengalami satu atau beberapa masalah tidur - Tidur hampir tidak mungkin, tidur membutuhkan waktu lama, tidur sepanjang malam jarang terjadi, dan bangun adalah mimpi buruk tersendiri.
Dalam panduan ADDitude gratis untuk tidur lebih nyenyak ini, Anda akan belajar:
- Masalah tidur paling umum di antara orang dewasa dengan ADHD (ada lebih dari yang Anda pikirkan)
- Hubungan antara masalah tidur dan ADHD, seperti yang dijelaskan oleh sains
- Praktik kebersihan tidur
- Strategi dan alat untuk menenangkan pikiran dan mengatur Gejala ADHD untuk tidur yang lebih baik - akhirnya.
Cara Tidur Lebih Baik dengan ADHD: Panduan untuk Orang Dewasa
Pelajari cara mempersiapkan pikiran dan tubuh ADHD untuk tidur - plus tips lainnya untuk hidup sehat dengan ADHD melalui email.
Anda dapat memilih keluar kapan saja. Syarat Penggunaan dan Rahasia pribadi.
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
