Anak Batin Saya Menunjukkan Arti Cinta Diri
Selama bertahun-tahun, saya bergumul dengan kebencian pada diri sendiri; Namun, setelah pengalaman emosional yang intens, inner child saya menunjukkan arti cinta diri. Sejak saat itu dan seterusnya, saya mengalami yang jauh lebih sehat hubungan dengan diriku sendiri.
Kurangnya Cinta Diri karena Membenci Anak Batin Saya
Saya telah berjuang dengan rendah diri sejak saya masih anak-anak. Sebagai remaja dan pra-remaja, saya kebencian diri biasanya berkisar pada penampilan saya. Saya tidak bisa melihat diri saya di cermin tanpa merasa bahwa saya jelek. Saya mengalami periode di mana saya menghindari cermin sama sekali karena pantulannya hanya membuat saya ingin menangis.
Seiring bertambahnya usia, saya mulai mengalami lebih banyak gejala gangguan kepribadian ambang (BPD). Bersamaan dengan harga diri saya yang sangat rendah, saya juga bergumul dengan perasaan hampa yang kronis, kemarahan yang meledak-ledak, kesedihan yang melumpuhkan, dan perasaan hampa yang umum di dalam diri saya. Emosi ini sering berubah beberapa kali sehari, membuat saya kelelahan dan menegangkan semua hubungan saya.
Selama waktu itu, saya bergumul dengan kebencian terhadap diri sendiri. Saya tidak bisa memisahkan diri dari emosi yang saya rasakan. Karena saya merasa sangat buruk, saya pikir saya pasti orang jahat. Saya pikir emosi yang sulit adalah kepribadian saya dan bahwa saya meracuni semua orang di sekitar saya. Saya benci cara saya bertindak dan, terkadang, percaya diri saya benar-benar jahat.
Hubungan saya dengan diri saya sendiri sedikit membaik setelah bertahun-tahun terapi, tapi masih belum positif. Saya akan berfluktuasi antara ketidakpedulian dan perasaan membenci diri sendiri. Segalanya lebih baik tetapi masih kacau.
Bertemu dengan Anak Batin Saya
Saya bertemu anak batin saya untuk pertama kalinya di Peru. Selama masa pertumbuhan dan terapi spiritual, guru saya membantu saya menemukan anak yang masih hidup di dalam diri saya. Anak ini membawa semua pengalaman dan trauma masa laluku, tapi dia masih hidup di dalam tubuh dewasanya. Dia memiliki sedikit kendali atas emosinya dan mendorong kerinduan saya yang konstan untuk validasi dan kedalaman takut ditinggalkan.
Selama pengalaman yang mendalam, saya diliputi oleh semua emosi saya sekaligus. Saya merasa seperti berada di badai dengan semua perasaan yang muncul di dalam diri saya dan berputar-putar di sekitar saya. Keadaan ini membuat saya mengalami ketakutan yang dalam, dan saya tidak bisa berhenti menangis. Pada saat inilah saya memperoleh kesadaran sejati tentang anak batiniah saya.
Saat saya mengalami pengalaman emosional yang menakutkan ini, saya bisa merasakan inner child saya menangis di dalam diri saya. Saya dapat merasakan bahwa dia sangat membutuhkan perlindungan dan cinta. Saya juga menyadari bahwa dia adalah sumber dari semua emosi saya yang sulit. Setiap kali saya merasakan kesedihan yang menghancurkan atau kemarahan yang membutakan, emosi ini datang dari bagian yang lebih dalam dan lebih tua.
Pada saat itu, saya akhirnya menyadari bahwa membenci diri sendiri tidak akan pernah menyelesaikan masalah saya. Saya tidak bisa membenci bagian anak kecil dari diri saya yang telah menderita dan ketakutan. Dia membutuhkan perhatian dan kepastian, seperti seorang balita yang membutuhkan pelukan saat dia menangis. Begitu saya menerimanya, saya menahan diri dan akhirnya merasa bahwa saya merawat diri sendiri.
Butuh pengalaman ini untuk meningkatkan kemampuan saya hubungan dengan diriku sendiri. Sekarang setelah saya sadar bahwa inner child saya mendorong emosi saya yang kacau, saya tidak lagi menyalahkan diri sendiri atau menganggap diri saya jahat. Saya tahu bahwa jalan menuju cinta diri adalah dengan meningkatkan hubungan batin ini dan memperlakukan diri saya dengan lebih banyak kebaikan.
Pernahkah Anda melakukan pekerjaan anak batin atau menemukan metode alternatif untuk bekerja menuju cinta diri? Beri tahu saya cerita Anda di komentar.