Paket Tahun Baru Gratis: One Thing Today
Dapatkan Panduan 'One Thing Today' untuk tahun 2021!
Unduh kalender ini untuk membuat satu perubahan kecil (tapi kuat) setiap hari - plus, dapatkan lebih banyak strategi untuk orang dewasa dengan ADHD dari ADDitude melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Mengapa Resolusi Gagal?
Sederhana saja: Jika Anda salah pada tanggal 9 Januari, Anda akan lebih cenderung menyebut diri Anda gagal dan menyerah selama sisa tahun ini jika Anda merasa mematahkan "resolusi", kata Roberto Olivardia, Ph. D., psikolog klinis di Harvard Medical School dan anggota ADDitude Medical Review Panel.
Sebaliknya, jika Anda menetapkan untuk membuat hanya satu perubahan kecil setiap hari - tindakan yang diambil, sebuah pemikiran dianggap, sumber daya membaca - maka satu hari yang buruk hanyalah satu hari yang buruk, dan besok adalah kesempatan lain untuk melakukannya lebih baik.
Dengan pemikiran tersebut, kami berharap Anda akan menggunakan kalender harian ini untuk memandu Anda melalui 31 langkah kecil namun penting ke depan saat kita memulai tahun 2021. Masing-masing dirancang untuk meningkatkan Tahun Baru Anda di salah satu dari tujuh bidang: nutrisi, organisasi rumah, kesehatan fisik dan psikologis, perawatan diri, hubungan, produktivitas dan manajemen waktu, dan harga diri.
Harap lihat juga sumber daya dan alat pelengkap kami di One Thing Today Resource Center.
Dapatkan Panduan 'One Thing Today' untuk tahun 2021!
Unduh kalender ini untuk membuat satu perubahan kecil (tapi kuat) setiap hari - plus, dapatkan lebih banyak strategi untuk orang dewasa dengan ADHD dari ADDitude melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
