Apakah Ada Aura Hipomania? - Tanda Peringatan Hipomania

Epilepsi sering mendapatkan apa yang dikenal sebagai aura sebelum mereka mengalami kejang. Aura adalah sensasi seperti mendengar suara-suara atau melihat cahaya berwarna atau mengalami mati rasa. Aura mungkin muncul beberapa detik atau beberapa menit sebelum kejang tergantung pada orangnya. Itu adalah tanda peringatan awal dari otak yang salah tembak. Demikian pula, saya mengalami tanda-tanda, aura jika Anda mau, dari hypomanias mendatang.

Aura sebagai Tanda Peringatan Hipomania

Saya tidak menghabiskan sebagian besar hidup saya di "keadaan normal. Saya mendengar banyak bipolar melakukannya. Mereka mengalami satu episode yang berhubungan dengan suasana hati, dan kemudian episode lainnya, dan kemudian mereka menjadi "normal" untuk sementara waktu. Saya telah melihatnya diplot pada grafik. Saya pikir itu lebih tipikal dari bipolar I daripada bipolar II. (Saya menggunakan istilah normal di sini daripada stabil karena saya bisa stabil sempurna selama depresi, tidak ada gerakan, hanya depresi. Bukan itu yang saya bicarakan.)

Saya cenderung berada dalam depresi sedang hampir sepanjang waktu. Terkadang saya menjadi lebih buruk. Terkadang saya menjadi lebih buruk. Dan terkadang saya mengalami kondisi campuran atau hipomania. Sebenarnya tidak ada periode "normal" di sana.

Jadi, mungkin saya sedang tertatih-tatih dengan tingkat depresi normal saya dan berurusan dengan semua masalah di dalamnya. Pada titik inilah saya mungkin merasakan aura hipomania versi saya.

• Saya mulai berpikir hal-hal acak itu lucu
• Saya merasa cekikikan
• Saya lebih fokus
• Saya menyelesaikan lebih banyak pekerjaan
• Saya memiliki lebih banyak energi
• Saya menulis lebih banyak
• Saya lebih banyak berjejaring sosial
• Saya meninggalkan apartemen
• Otakku, pikiranku, kepalaku saja merasa berbeda, itu tidak berwujud

Ini adalah perubahan halus. Tidak ada yang orang biasa anggap luar biasa. Tapi luar biasa bagiku. Dan mengetahui saya apa yang saya lakukan, saya tahu perubahan ini tidak akan berjalan normal. Mereka akan melampaui batas normal dan berakhir di suatu tempat dengan sedikit euforia.

Perubahannya begitu halus, bahkan saya mungkin merindukannya. Karena setiap perilaku saja tidak berarti apa-apa. Hanya ketika Anda menggabungkan perilaku barulah Anda mulai melihat gambarannya. Gambar kegilaan yang akan datang.

Mengapa Aura Hipomanik Penting?

Jawabannya mudah - Anda tidak ingin mengalami hipomania. Oh tentu, saya tahu kedengarannya menyenangkan dengan pembicaraan cepat, pemikiran muluk, dan kreativitas, tetapi sebenarnya tidak. Sekalipun hipomania itu menyenangkan, masalahnya adalah apa yang muncul pasti turun. Semakin tinggi Anda naik, semakin keras Anda jatuh. Percayalah kepadaku. Ini fisika. Konservasi energi. Newton adalah orang yang cerdas.

(Sebagai tambahan, dokter juga akan memberi tahu Anda bahwa semakin banyak Anda bersepeda, semakin besar kemungkinan Anda untuk bersepeda dan semakin buruk siklusnya dari waktu ke waktu, itulah sebabnya untuk mencegahnya sama sekali.)

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat Aura Hipomania Mendatang

Anda beruntung telah diperingatkan sebelumnya tentang kiamat yang akan datang. Bagi kebanyakan orang, hal itu akan langsung memencet kepala mereka. Jadi saya katakan, jangan sia-siakan hadiah berharga ini.

Ini adalah beberapa hal yang berhasil untuk saya yang mungkin Anda pertimbangkan:

• Pastikan Anda membuat Anda tetap rutin dengan segala cara, termasuk minum obatmu. Sekarang bukan waktunya untuk kegger sepanjang malam.
• Dapatkan waktu tidur normal Anda. Ya, kadang-kadang saya harus menggunakan obat tidur untuk melakukannya, tetapi saya merasa ini jauh lebih baik daripada tidak tidur karena hal itu pasti akan menyebabkan masalah suasana hati.
• Makan makanan yang enak, padat, dan sehat. Anda mungkin tidak ingin karena suasana hati Anda. Sedotlah. Sekarang lebih penting dari sebelumnya.
• Bernapaslah dengan sengaja dan perlambat pemikiran Anda. Jika Anda merasa sedang berlari dalam lingkaran kecil hamster dengan kecepatan yang meningkat: berhentilah. Bernafas. Pertimbangkan apa yang Anda lakukan. Dan kemudian lanjutkan. (Jika Anda seorang meditater atau olahragawan relaksasi, sekaranglah waktunya.)
• Sadarilah apa yang Anda lakukan dan mengapa Anda melakukannya. (Selalu nasihat yang baik.) Kita semua punya kebiasaan hipomanik individu. Cari mereka. Kendalikan mereka. Sadarilah bahwa Anda sedang melakukannya.
• Jangan mengonsumsi kopi atau gula dalam jumlah banyak dan sama sekali tidak boleh mengonsumsi alkohol atau obat-obatan. Ini tidak akanTolong masalah.

Ada juga pilihan pengobatan, beberapa dari kita menyimpan obat penenang dan obat lain untuk hal semacam ini, tapi itu keputusan antara Anda dan dokter Anda.

Lihat Profesional

Terakhir, jika Anda sudah melewati titik tanpa harapan, menemui seorang profesional. Kamu pergi ke kehilangan kemampuan untuk membuat keputusan yang baik setiap saat sekarang jadi temui dokter sebelum itu terjadi; karena, sekali itu terjadi, semuanya akan terlambat.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau @Natasha_Tracy di Twitter.