“Makan Ini, Bukan Itu: Kebiasaan Makan Sehat untuk Otak ADHD yang Lebih Sehat” [Video Replay & Podcast 332]

Deskripsi Episode

Makan sehat menimbulkan banyak tantangan bagi penderita ADHD. Ini terutama berlaku selama pandemi, ketika begitu banyak yang bekerja atau belajar dari rumah dengan akses mudah ke lemari dapur dan lemari es.

Penelitian menunjukkan itu makan sehat membuat otak ADHD lebih sehat. Karena penderita ADHD memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi, penting bagi anak-anak dan orang dewasa untuk memasukkan praktik makan yang cermat dan nutrisi padat ke dalam kehidupan sehari-hari mereka. Komponen kunci dalam mengelola gejala ADHD adalah mengembangkan hubungan positif dengan makanan. Simak dan pelajari dari Roberto Olivardia, Ph. D., tentang:

• Mengapa penderita ADHD berjuang untuk membangun dan mempertahankan kebiasaan makan yang sehat
instagram viewer
• Bagaimana ADHD merupakan faktor risiko terjadinya obesitas
• Sisi positif dan negatif kafein
• Strategi praktis untuk belanja supermarket, mengatur makanan di dapur, dan makan dengan penuh perhatian
• Pentingnya nutrisi dan makanan padat nutrisi untuk otak yang lebih sehat
• Mengelola keinginan ngemil, terutama di malam hari
• Kiat dan ide memasak yang ramah ADHD

Tonton Video Replay

Masukkan alamat email Anda di kotak di atas berlabel "Putar Ulang Video + Akses Slide" untuk menonton pemutaran ulang video (tersedia teks tertutup) dan unduh presentasi slide.

Unduh atau Streaming Audio Podcast

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan episode ini langsung di browser Anda, klik simbol untuk diunduh untuk didengarkan nanti, atau buka di aplikasi podcast Anda: Apple Podcasts; Google Podcasts; Mesin penjahit; Spotify; iHeartRADIO.

Dapatkan Sertifikat Kehadiran

Jika Anda menghadiri webinar langsung pada 10 November 2020, menonton pemutaran ulang video, atau mendengarkan podcast, Anda dapat membeli opsi sertifikat kehadiran (biaya: $ 10). Catatan: ADDitude tidak menawarkan kredit CEU. Klik di sini untuk membeli opsi sertifikat kehadiran »

Temui Pembicara Ahli

Roberto Olivardia, Ph. D., adalah Psikolog Klinis dan Instruktur Klinis Psikologi di Sekolah Kedokteran Harvard. Dia memiliki praktik psikoterapi pribadi di Lexington, Massachusetts, di mana dia mengkhususkan diri dalam perawatan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), masalah fungsi eksekutif, dan masalah yang dihadapi siswa dengan pembelajaran perbedaan. | Lihat biografi lengkap pakar »

---

Testimonial Pendengar

• “Saya pikir ini adalah pembicaraan yang luar biasa. Itu sangat terorganisir dan penuh info tetapi tidak terasa terlalu padat dan bersinggungan. "
• “Informasi yang bagus. Saya akan dapat membagikan apa yang saya pelajari hari ini dengan orang tua klien saya. "
• “Pendekatan yang benar-benar hebat dan pengertian - sangat membantu tanpa menentukan, hanya melengkapi kami dengan pengetahuan yang kami butuhkan untuk membuat pilihan yang baik.”

---

Sponsor Webinar

Accentrate ™ adalah suplemen makanan yang diformulasikan secara khusus untuk mengatasi kekurangan nutrisi yang diketahui terkait dengan ADHD. Accentrate ™ mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA dalam bentuk fosfolipid, yang telah terbukti menjadi pembawa pilihan ke otak daripada minyak ikan. Nutrisi Brain Ready ™ yang disediakan di Accentrate ™ bekerja 24/7 dan membantu tubuh pulih bahkan saat tidur. www.accentrate.com

TAMBAHAN terima kasih kepada sponsor kami untuk mendukung webinar kami. Sponsor tidak berpengaruh pada pemilihan pembicara atau konten webinar.

---

Mengikuti ADDitude 'Podcast Ahli ADHD lengkap di aplikasi podcast Anda:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Mesin penjahit