“Apa yang tumbuh dengan kecacatan mengajarkan saya tentang mengasuh anak dengan ADHD”

Saya dilahirkan dengan Cerebral Palsy (CP), kelainan yang memengaruhi kemampuan saya untuk bergerak dan menyeimbangkan. Pada saat saya berusia 10 tahun, saya telah melalui tiga operasi kaki utama untuk mengurangi beberapa gejala CP saya. Saya kehilangan tiga musim panas karena rehabilitasi dan sepertinya saya selalu berada di kantor dokter atau dengan terapis fisik saya.

Setiap kunjungan membawa pertanyaan. Yang paling saya takuti adalah, "Apakah Anda sudah melakukan latihan harian di rumah?" Saya berbohong bahwa saya telah melakukannya, tetapi kenyataannya adalah saya melewatkan hari-hari di sana-sini. Saya masih kecil dan ingin melakukan apa yang dilakukan anak-anak seusia saya.

Ingatan ini muncul kembali baru-baru ini ketika istri saya dan saya membawa putra kami ke pertemuan tindak lanjut dua bulanan dengan ahli sarafnya. Putra kami menemui ahli saraf karena ia didiagnosis menderita attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) sekitar dua tahun lalu. Selama pengangkatan ini, saya mendapati diri saya merasa sangat sedih untuk putra saya dan ingin lebih dari sebelumnya mengubah nasibnya dalam kehidupan atau bertukar tempat dengannya.

Dokter putra saya teliti dan, seperti dokter saya sendiri bertahun-tahun yang lalu, mengajukan banyak pertanyaan. Dia mengumpulkan informasi dan saya mendapatkan itu, tetapi dia juga melakukan pekerjaan yang hebat untuk membuatnya merasa berbeda - sama seperti yang saya lakukan ketika saya seusianya.

Jika Anda memiliki anak dengan ADHD, Anda mungkin mengalami kesulitan yang sama. Istri saya pertama kali melihat tanda-tanda ADHD di putra kami - emosi, kegelisahan, masalah sensorik, perubahan suasana hati, kurang fokus, dan banyak lagi. Saya telah menjadi pelatih olahraga remaja selama bertahun-tahun dan tidak bisa menghindari membandingkan anak saya dengan anak-anak lain di tim saya. Dia tampak agak tidak dewasa, tapi kupikir dia sudah melampaui itu. Melihat ke belakang sekarang, saya pikir saya dalam penyangkalan dan mengalami kesulitan berurusan dengan perbedaan anak saya.

[Bapak-bapak Yang Terhormat: Jangan Biarkan Suatu Syarat Putramu Tidak Meminta Tentukan Hubunganmu dengan Dia]

Kita semua ingin anak-anak kita memilikinya lebih baik daripada kita. Menerima bahwa, dalam aspek kehidupannya ia tidak mungkin lebih baik daripada saya, butuh waktu, tetapi saya telah belajar bahwa langkah pertama untuk mengatasi masalah adalah mengakui bahwa itu ada.

Melakukan Yang Terbaik untuk Anak Anda: Pendekatan D.I.F.F.E.R.E.N.T

Sebagai seseorang yang telah hidup dengan perbedaan sepanjang hidupnya, saya membawa perspektif unik untuk mengasuh anak. Saya telah mengembangkan akronim - D.I.F.F.E.R.E.N.T. - untuk membuatnya mudah untuk mengikuti prinsip-prinsip panduan yang telah bekerja untuk keluarga kami. Setiap surat sesuai dengan beberapa kebenaran pengasuhan yang telah saya pelajari dengan hidup dengan kesulitan saya sendiri dan membantu putra saya.

D adalah untuk Sengaja.

Sebagian besar anak-anak dengan ADHD kewalahan oleh tugas-tugas yang tidak dipecah menjadi potongan-potongan kecil. Jika saya memberi tahu putra saya untuk "membersihkan kamarmu," tugas yang luar biasa itu melumpuhkannya. Tanpa arahan khusus, dia akan menghabiskan sepanjang hari di sana dan terganggu bermain-main dengan mainan ketika dia seharusnya berdiri tegak.

Dengan bersikap hati-hati, Anda dapat membantu anak Anda menjadi sukses. Hancurkan tugas utama menjadi serangkaian tugas kecil yang jelas. Beri mereka struktur yang mereka butuhkan dengan menjelaskan setiap tugas dengan cara yang disengaja. Ketika putra saya berkembang, saya terus menambahkan lebih banyak tugas satu per satu (merapikan tempat tidur, mengambil pakaian Anda, melipat pakaian, dll.) Sampai pekerjaan selesai. Pada akhirnya, ruangan akan dibersihkan dan anak Anda akan merasa bangga. Menang-menang jika Anda bertanya kepada saya.

[Unduh ADHD Gratis: Disfungsi Eksekutif Umum - dan Solusi]

Anak-anak dengan ADHD sangat ingin berbuat baik - saya pikir lebih daripada anak-anak neurotipikal. Ketika kami memberi mereka alat untuk berhasil, dan mereka berhasil, mereka ingin berbuat lebih banyak.

Saya adalah untuk saya memiliki ADHD.

SALAH! Kita memiliki ADHD. Anak Anda membutuhkan sistem pendukung yang kuat untuk berkembang. ADHD harus dipeluk oleh seluruh keluarga, dan Anda harus menjadi anak Anda advokat terbesar. Saya belajar advokasi dari orang tua saya sendiri. Mereka berjuang agar saya berada di kelas "reguler" dan naik bus sekolah "biasa" karena mereka tahu saya bisa mengatasinya dengan dukungan yang tepat - dan saya melakukannya.

Dari sudut pandang saya, salah satu bagian paling sulit dari ADHD adalah bahwa itu adalah gangguan yang tidak terlihat. Perjuangan saya mudah dilihat - saya berjalan dengan pincang (dan kadang-kadang dengan bantuan alat bantu jalan atau tongkat) - dan mudah dilihat sehingga orang biasanya sabar terhadap saya.

Lemparkan anak Anda sebagai penyelamat hidup dengan membantu orang lain "melihat" perjuangan mereka. Bicaralah dengan mereka secara rinci dan buat mereka mengerti bahwa kurangnya keterampilan organisasi dan emosi yang intens anak Anda terkait dengan kondisi neurologisnya.

F adalah untuk Perasaan.

Jangan pernah meremehkan perasaan anak Anda. Apa yang tampaknya tidak penting bagi Anda penting bagi mereka. Ketika saya masih di sekolah menengah, orang tua saya bermain di tim softball perusahaan co-ed. Mereka membelikan saya seragam dan membawa saya ke sebuah turnamen pada akhir pekan. Saya melempar selama latihan memukul dan berpikir saya akan bermain. Ketika babak berlalu, saya duduk di bangku. Menjadi sangat jelas bagi saya bahwa saya tidak akan dimasukkan ke dalam permainan.

Saya akan ingat seorang lelaki bernama Fabian - kolega ibu saya - sampai hari kematian saya. Di sela-sela inning, dia bertanya kepada tim apakah saya bisa bermain dan mereka membiarkan saya! Pada saat itu, Fabian melihatku, dan aku langsung merasa lebih baik. Saya tidak berpikir hal terpenting di sini adalah tentang bermain. Itu tentang perlunya dilihat dan ingin didengar.

Anak-anak kita mencari tempat mereka di lingkaran seperti aku menginginkan tempat di tim itu. Mereka ingin pendapat mereka didengar, kisah mereka dihargai, dan lelucon mereka dinikmati.

F juga untuk fleksibel (dalam).

Saya telah mencintai dan bermain olahraga sepanjang hidup saya, tetapi tidak terlalu bagus di antara mereka karena keterbatasan fisik saya. Saya memang memiliki satu kelebihan dibanding kebanyakan anak seusia saya. Saya memiliki kekuatan tubuh bagian atas yang luar biasa karena lengan saya sering melakukan pekerjaan yang tidak dapat dilakukan kaki saya.

Ibu saya berpikir saya akan sukses sebagai pegulat dan mendorong saya untuk pergi keluar untuk tim sekolah menengah. Untuk berada di tim, saya harus melewati pemeriksaan fisik. Sayangnya, saya tidak lulus dan dokter sekolah mengatakan bahwa ketidakmampuan saya menempatkan saya pada risiko cedera yang terlalu besar. Saya menangis malam itu karena saya merasa seperti kesempatan saya bersaing di tim tidak akan pernah terwujud, dan itu bukan salah saya.

Dia pasti merasakan tekad saya karena beberapa hari kemudian dia mempertimbangkan kembali dan memberi tahu kami bahwa jika spesialis ortopedi akan menjernihkan saya untuk bergulat, dia akan mengizinkan saya untuk bergabung dengan tim. Saya melewatkan empat praktik menunggu untuk melihat ahli ortopedi. Dalam 14 tahun berkompetisi, keempat latihan itu adalah satu-satunya yang pernah saya lewatkan.

Saya dan istri saya berurusan dengan banyak pemikiran tidak fleksibel dengan putra saya. Sering kali sikap "jalan saya atau jalan raya". Mengingat bagaimana dokter itu mau berkompromi untuk saya masih menjadi sumber inspirasi bagi saya. Kesediaannya untuk mengambil kesempatan pada saya mengubah hidup saya. Dia fleksibel dan bersedia berkompromi dan cukup menghormati saya untuk mendengarkan saya. Anak-anak dengan ADHD perlu didengar dan mereka membutuhkan Anda untuk fleksibel dalam pemikiran Anda. Cari peluang bagi mereka untuk menjadi sukses. Beri mereka kesempatan untuk membuktikan bahwa mereka mampu ketika Anda ragu. Mereka mungkin saja membuktikan Anda salah.

E adalah untuk Emosional.

Saya mengenakan hati saya di lengan baju saya dan menjalani hidup dengan emosi yang terlihat. Kecacatan saya berkontribusi pada sifat sensitif saya, dan saya tidak menyesal tentang hal itu. Saya tidak melakukan apa pun di tengah jalan. Saya selalu siap karena saya harus menunjukkan kepada dunia bahwa saya dapat melakukan apa pun yang saya tetapkan meskipun saya cacat. Saya selalu ingin melakukannya dengan baik dan anak saya juga.

Yang saya tahu tentang anak-anak dengan ADHD adalah mereka memiliki keinginan kuat untuk melakukan apa yang diharapkan dan diminta dari mereka di masyarakat - lebih mudah dikatakan daripada dilakukan mengingat tantangan ADHD. Ketika anak saya gagal mencapai tujuan atau gagal memenuhi harapan, itu memunculkan emosi yang kuat yang sulit ditangani dan menciptakan banyak frustrasi bagi saya sebagai orangtua. Ini membawa saya ke surat berikutnya ...

R adalah untuk Rasional.

Ketika kita menjadi emosional, kita kehilangan kemampuan untuk berpikir secara rasional. Keduanya saling terkait. Musuh pemikiran rasional adalah emosi.

Saya diberkati dikelilingi oleh sistem pendukung yang hebat yang mencakup orang tua, kerabat, teman, tetangga, pelatih lain, pasangan saya, dan anak-anak kami. Dukungan mereka merendahkan karena saya tahu bahwa mencintai seseorang yang cacat menimbulkan tantangan yang tidak ada dalam hubungan lain. Sepanjang hidup saya, saya telah diizinkan untuk jatuh - kadang-kadang secara harfiah - dan didorong untuk bangkit kembali. Perjuangan saya tidak pernah menemui negativitas. Saya menghargai pendekatan itu untuk mengilhami saya untuk mengejar dan mencapai tujuan mulia.

Jadilah dukungan semacam ini untuk anak Anda yang menderita ADHD. Alih-alih marah dan frustrasi ketika anak Anda tidak melakukan apa yang Anda minta dia lakukan sekian belas kali, berikan waktu istirahat pada diri sendiri. Tahan diri untuk tidak berteriak dan berikan emosi yang kuat sedikit waktu untuk mereda. Anak-anak dengan ADHD mendambakan kegembiraan. Jika Anda bertemu dengan mereka emosi yang kuat dengan tingkat intensitas yang sama, lebih banyak konflik akan terjadi karena emosi lebih menyenangkan bagi mereka.

Anak-anak dengan ADHD menganggap perhatian negatif lebih baik daripada tidak diperhatikan. Dalam kasus anak saya, dia juga bersaing untuk mendapatkan perhatian dengan kakak laki-lakinya. Ketika saya berjalan menjauh dari konflik itu untuk sementara waktu, saya kembali dengan perlengkapan yang lebih baik untuk memenuhi kebutuhan putra saya.

E juga untuk Dorongan.

Ketika saya masih kecil, kemenangan dalam hidup tidak selalu mudah diperoleh. Tetap saja, saya selalu dipuji atas upaya - tidak pernah hasilnya. Ini memupuk sikap "tidak-berhenti" yang telah saya ajukan dalam mengasuh anak, dan itu efektif.

Anak-anak dengan ADHD berkembang dari jenis pengasuhan positif Saya terima sebagai seorang anak. Impulsif dan hiperaktif bisa menjadi penghalang kesuksesan bagi mereka, tetapi jika Anda tetap waspada Anda akan menemukan peluang - besar dan kecil - untuk memuji mereka. Perhatikan ketika mereka mengajak anjing berjalan, menunjukkan sportifitas yang baik dalam permainan, melakukan sesuatu yang baik untuk saudara kandung, dll. dan membuat banyak hal dari itu!

N untuk anak Anda.

Orang tua saya selalu penggemar terbesar saya. Kecacatan saya memang menantang, tetapi saya selalu merasa aman mengetahui mereka ada untuk saya. Mereka sepertinya selalu tahu bahwa saya perlu bantuan sebelum saya melakukannya, jadi saya bahkan tidak perlu bertanya!

Jadikan bisnis Anda tahu cara berpikir anak Anda. Mereka mungkin sedikit malu, malu, atau terlalu bangga untuk meminta bantuan - saya tahu saya kadang-kadang. Sebagai orang tua, itulah saatnya untuk masuk. Mengantisipasi masalah apa pun yang mungkin dimiliki anak Anda di luar rumah dan siap untuk memperjuangkannya. Mereka akan sangat lega.

T adalah untuk Percayai insting Anda.

Penelitian CP selama bertahun-tahun telah menyebabkan beberapa opsi perawatan baru dan perubahan pada dokter saya ' pendekatan ke perawatan saya - dari operasi ke terapi fisik, untuk latihan di rumah, untuk suntikan untuk meringankan saya kelenturan.

Sementara itu, orang tua saya melakukan penelitian sendiri, berbicara dengan ahli yang dapat mereka temukan, berkonsultasi dengan spesialis yang berbeda, dan mencoba berbagai pendekatan ketika datang untuk meningkatkan hidup saya dengan CP. Saya selalu dilibatkan dalam proses itu. Ketika saran perawatan tidak terasa benar, kami memercayai insting kami.

Hal yang sama berlaku dengan ADHD. Ada berbagai cara untuk membantu anak Anda - dari konseling, diet, suplemen alami, hingga pengobatan. Bila perlu, sertakan anak Anda dalam proses memilih jalur perawatan. Saya tahu dari pengalaman saya, termasuk putra kami dalam proses (saat yang tepat) membuatnya merasa penting dan mengurangi kecemasannya.

Pilih perawatan dan dokter yang dapat dipercaya dan ketika sesuatu tidak terasa benar, ikuti perasaan itu. Pengobatan adalah keputusan yang sulit dan sangat pribadi. Seperti orang tua lain dari anak-anak dengan ADHD, saya dan istri saya berjuang dengan masalah ini untuk waktu yang sangat lama. Kami memiliki kerabat dan teman dekat yang pendapatnya kami hargai yang tidak, atau tidak, setuju dengan keputusan kami. Anda harus melakukan apa yang Anda rasa terbaik untuk anak Anda.

Pelatih hebat tidak melatih setiap atlet dengan cara yang sama. Tugas pelatih adalah untuk mencari tahu apa yang memotivasi setiap pemain untuk melakukan yang terbaik. Mengasuh anak adalah cara yang sama - pendekatan yang sama tidak bekerja untuk setiap anak. Pengadilan, kesalahan, dan tidak pernah menyerah akan membuahkan hasil.

Saya jauh dari orangtua yang sempurna, tetapi saya tahu bahwa membesarkan anak dengan ADHD menimbulkan beberapa tantangan yang tidak dihadapi oleh orang tua lain. Saya bekerja untuk menemukan apa yang masuk akal bagi putra saya dan itu kemungkinan akan berbeda untuk saudaranya. Merangkul D.I.F.F.E.R.E.N.T! Tidak pernah puas!

[Unduh Gratis: 13 Strategi Pengasuhan Positif yang Berhasil untuk Anak-anak dengan ADHD]

---

ADDITUDE DUKUNGAN
Untuk mendukung misi ADDitude dalam menyediakan pendidikan dan dukungan ADHD, silakan pertimbangkan berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 18 Juni 2020