“Jangan Beli Ke Dalam Mitos Yang Karakteristik ADHD Anda Cacat.”

Saya menulis tentang remaja dengan kemampuan luar biasa, jadi saya sering bertanya, "Apa kekuatan super impian Anda?" Itu mudah: sangat cepat! (Sekarang, jika hanya seseorang yang bisa menerapkannya pada pekerjaan rumah virtual saya, tolong?)

Saya dulu merasa kecewa karena saya tidak memiliki kemampuan untuk terbang atau berteleportasi sendiri, tetapi saya baru-baru ini belajar untuk merasa puas dengan siapa saya.

Yang benar adalah, kita semua memiliki kekuatan super - mereka adalah karakteristik yang membuat kita istimewa dan unik. Setelah rilis buku pertama saya, Selamat datang di Sekolah Superhero, Saya telah melakukan pencarian jiwa karantina dan bertanya pada diri sendiri: "Apa kekuatan super saya?"

Saya meminta orang-orang terdekat saya untuk menimbang. Beberapa mengatakan empati, kreativitas, kesetiaan, keberanian, selera humor yang tinggi, dan wawasan yang tidak biasa bagi seseorang seusia saya. Beberapa orang bahkan mengatakan kepada saya bahwa menulis buku (dan merilisnya selama pandemi global) adalah kekuatan super. Aku akan mengambilnya!

Saya mendengarkan semua informasi ini dan merenungkannya, dan kemudian memutuskan bahwa setidaknya salah satu dari negara adikuasa sebenarnya adalah milikku ADHD.

[Tes Gejala ADHD untuk Anak Perempuan]

ADHD saya: Berkat dan Kutukan

Jangan salah paham - memiliki ADHD tidak mudah. Terisolasi dari teman dan menghadiri sekolah secara virtual adalah pengingat setiap hari dari tantangan. Fokus saya adalah dari rel. Bahkan dengan obat harian saya, saya dengan mudah terganggu.

Saat mengerjakan masalah multi-langkah, saya terkadang kehilangan fokus di tengah dan harus memulai dari awal. Suara-suara kecil mengganggu saya. Instruksi rumit adalah perjuangan. Transisi dan manajemen waktu sulit. Saya tidak terorganisir dengan baik dengan tugas sekolah dan saya membutuhkan waktu lebih lama dari teman sekelas untuk menyelesaikan tugas. Tas komputer saya menyerupai zona bencana nuklir. Dan, saya sering kehilangan tugas saya sebelum saya bisa menyerahkannya.

Sementara itu kenyataan saya, ADHD juga menjadikan saya seperti sekarang ini. Ya, kadang-kadang saya harus bekerja lebih keras - terutama sekarang. Tetapi hasil dari semua waktu dan usaha ekstra itu adalah bahwa saya tidak terintimidasi oleh prospek menempatkan banyak upaya ke dalam sesuatu. Saya benar-benar telah mempraktikkan ketekunan setiap hari sejak saya mulai sekolah. Faktanya, ketika saya sudah belajar untuk mengelola dan memahami ADHD saya, saya menemukan ada banyak keuntungan dalam cara otak saya bekerja.

Sebagai contoh, saya perhatikan semuanya - cahaya yang mendengung, pensil nyaris tidak mengetuk empat meja jauhnya, tupai di seberang jalan. Ya, saya benar-benar orang yang berteriak 'tupai' di tengah percakapan. Tetapi, karena ini, saya juga orang yang baik untuk meminta bantuan menemukan kunci Anda karena saya mungkin memperhatikan di mana Anda meletakkannya.

Mungkin itu tidak mengejutkan ketika Anda tahu lebih banyak tentang itu Otak ADHD. Tahukah Anda bahwa orang dengan ADHD sering dianggap lebih kreatif?^1,2 Itu positif bagi saya. ADHD saya membantu mengisi bahan bakar saya kreativitas, dan saya terus terinspirasi oleh semua yang ada di sekitar saya. Dan saat ini, kita semua harus berpikir lebih kreatif.

[Baca Ini Selanjutnya: 8 Rintangan Belajar Jarak Jauh - dan Solusi]

Saya juga menggunakan ADHD saya dalam pengaturan sosial - yang hari ini terlihat seperti Zoom dan panggilan FaceTime dengan teman-teman. Namun demikian, saya dapat menangkap nuansa melalui ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan nada suara yang mungkin orang lain lewatkan, semuanya tetap mengikuti percakapan. Kemampuan membaca emosi dan memperhatikan detail ini berkontribusi pada tulisan saya - meningkatkan dialog dan interaksi karakter saya.

Saya juga belajar bahwa, jika saya tidak terus menghasilkan petualangan baru menjadi sebuah cerita saat saya menulis, saya akan bosan dengan itu. Itu otak ADHD saya yang menuntut agar saya memegang perhatiannya. Tapi menjaga aksi tetap berjalan membuat cerita saya menyenangkan untuk ditulis, dan juga menyenangkan untuk dibaca.

ADHD juga mengajari saya pembela diri. Jika Anda seorang siswa yang memiliki ADHD atau yang belajar secara berbeda, inilah saran saya: Merangkul bantuan. Jangan takut untuk meminta apa yang Anda butuhkan, terutama selama pandemi ini ketika kita semua menyesuaikan diri dengan gaya belajar yang berbeda. Guru, orang tua, pelatih - orang dewasa dalam hidup Anda - akan mengerti, tetapi mereka mungkin tidak tahu Anda membutuhkan bantuan kecuali Anda memintanya.

Belajar secara berbeda bukanlah hal yang buruk. Bahkan, itu juga membantu saya mengembangkan sifat kasih dan empati - yang penting saat ini. Saya tahu rasanya berbeda. Empati ini membantu saya menjadi teman yang lebih baik, warga negara yang lebih baik, dan penulis yang lebih baik.

Apa yang akhirnya diajarkan ADHD saya kepada saya adalah ini: Jangan sembunyikan siapa Anda. Jadilah dirimu sendiri. Banggalah akan perbedaan Anda. Orang-orang menghargai keaslian dan ingin tahu Anda yang sebenarnya. Ketika Anda merangkul keunikan Anda dan melihat perbedaan-perbedaan ini sebagai kekuatan super Anda sendiri, orang akan tertarik kepada Anda. Jangan percaya mitos bahwa karakteristik ini cacat. Mereka tidak! ADHD adalah kekuatan super yang saya banggakan.

Anda akan melakukan hal-hal luar biasa karena Anda berbeda. Jangan biarkan sesuatu yang tidak dapat Anda ubah - baik itu karakteristik atau pandemi global - membuat Anda tidak mencapai hal-hal besar seperti diri Anda. Meskipun kami mungkin tidak memiliki penerbangan, kecepatan super, kekuatan Hercules, atau kekuatan super yang Anda lihat Selamat datang di Sekolah Superhero, ketika kita mulai mengidentifikasi dan merangkul hal-hal tentang kita yang membuat kita unik, saat itulah kita menemukan kekuatan super kita yang sebenarnya!

Jadi, saat Anda berada di rumah di karantina, tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang sama yang saya lakukan: Apa kekuatan saya? Rangkullah apa yang membuat ANDA istimewa. Rangkullah diri Anda yang sejati dan superpower.

[Unduh Ini: 25 Hal Hebat Tentang Pikiran ADHD]

Sumber

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Koreksi ke: Hidup “di zona”: hyperfocus pada ADHD dewasa. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Mengambil Risiko dan Sensitivitas terhadap Hukuman pada Anak-anak dengan ADHD, ODD, ADHD + ODD, dan Kontrol. J Psychopathol Behav Menilai 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

ADDITUDE DUKUNGAN
Untuk mendukung misi ADDitude dalam menyediakan pendidikan dan dukungan ADHD, silakan pertimbangkan berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 2 Juni 2020