Terlalu Lelah Untuk Memberi Perhatian

Seberapa baik Anda tidur tadi malam?

Artikel yang diterbitkan di Dada, jurnal dari American College of Chest Physicians, melaporkan bahwa dalam beberapa kasus, orang dewasa yang didiagnosis dengan ADHD mungkin sebenarnya menderita sleep apnea, suatu kondisi yang ditandai dengan gangguan tidur, mendengkur keras dan kesulitan berfungsi selama hari itu Sleep apnea lebih dari sekadar gangguan bagi pasangan Anda. Kondisi ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi dan bahkan stroke.

Sekitar 70 juta orang Amerika dari segala usia dipengaruhi oleh masalah tidur. Gejala termasuk kurangnya fokus, lekas marah, frustrasi dan perilaku impulsif dan emosional - yang semuanya bisa disalahartikan sebagai gejala ADHD. Kurang tidur adalah masalah kesehatan yang serius bagi orang Amerika, diperkirakan menelan biaya $ 150 miliar per tahun karena stres yang lebih tinggi dan berkurangnya produktivitas di tempat kerja.

[Masalah Tidur Dapat Menunjuk ke ADHD]

Artikel ini membahas tiga pasien dewasa yang didiagnosis dan dirawat karena ADHD. Ketiganya kemudian didiagnosis dengan sleep apnea. Setelah dirawat karena masalah tidur mereka, dua pasien dapat menghentikan penggunaan stimulan mereka untuk ADHD.

Anak-Anak Tidak Cukup Tidur

Para ahli merekomendasikan sembilan jam tidur untuk anak-anak, tetapi kebanyakan tidak mendapatkannya. Carl Hunt percaya bahwa masalah tidur mungkin salah didiagnosis sebagai ADHD pada beberapa anak. “Gangguan tidur sering tidak dikenali pada anak-anak, dan gejala yang berkaitan dengan kurang tidur mungkin keliru dikaitkan dengan hiperaktif. atau kelainan perilaku, kebosanan dengan sekolah atau gaya hidup sibuk hari ini, "direktur Pusat Nasional Penelitian Gangguan Tidur kata. Di antara anak-anak yang lebih muda, kurang tidur dapat memicu hiperaktif, rentang perhatian yang pendek, kesulitan berkonsentrasi dan kemurungan - yang semuanya bisa terlihat seperti ADHD.

Untuk membantu mengajari anak-anak tentang pentingnya tidur nyenyak, National Sleep Foundation telah meminta bantuan ikon tidur anak-anak, P.J. Bear. Itu Kampanye Sleep for Kids dirancang untuk menjangkau anak-anak - sebelum mereka memasuki masa remaja - dengan pesan tentang pentingnya tidur bagi kesehatan, kinerja, perilaku, dan suasana hati mereka.

[Akhiri Siklus Kelelahan 'Aku Tidak Bisa Tidur']

Hitungan Kualitas

Tidur nyenyak, tanpa gangguan penting untuk anak-anak. Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan American Thoracic Society menunjukkan bahwa mendengkur pun dapat menyebabkan masalah. David Gozal dari University of Louisville, Kentucky membenarkan bahwa prevalensi mendengkur dan mendengkur sering ditemukan di kalangan anak berusia 6 tahun. “Namun, di antara anak-anak dengan ADHD ada dua kali lipat dari prevalensi mendengkur keras, yang mana menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara pernapasan gangguan tidur dan risiko ADHD, ”kata Gozal.

“Kami percaya bahwa bagi beberapa anak dengan ADHD, gangguan tidur adalah penyebab perilaku mereka, karena di antara beberapa anak-anak dengan ADHD ketika kita mengobati dengkuran mereka, ADHD mereka menjadi jauh lebih baik atau total menghilang. "

Remaja yang Lelah

Hanya 15 persen remaja melaporkan tidur lebih dari delapan setengah jam di malam sekolah, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Sleep Foundation (NSF). Lebih dari 25 persen siswa yang disurvei melaporkan biasanya tidur enam setengah jam atau kurang. Kurang tidur dapat menyebabkan nilai rendah dan kinerja sekolah yang buruk. Tertidur di belakang kemudi dapat membunuh lebih banyak orang dewasa muda daripada kecelakaan yang berhubungan dengan alkohol.

[Up All Night - untuk Semua Alasan yang Salah?]

Untuk informasi lebih lanjut, lihat “Gambaran Klinis Gangguan Tidur dan Defisit Perhatian / Hiperaktif pada Anak dan Remaja”Dari edisi Mei 2009 Jurnal Akademi Psikiatri Anak dan Remaja Kanada. Berdasarkan penelitiannya, Judith A. Owens mengeksplorasi hubungan kompleks antara tidur dan ADHD.

Diperbarui pada 20 Oktober 2017