Mengapa Saya Menjaga ADHD Rahasia dari Kebanyakan Orang yang Saya Kenal

Sejak saya didiagnosis secara klinis attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD), Saya ragu untuk mengungkapkan bahwa saya memilikinya — bahkan dengan teman dekat.

Mungkin Anda tidak asing dengan fenomena ini, tetapi ketika saya memberi tahu orang-orang bahwa saya menderita ADHD, mereka biasanya tidak percaya kepada saya.

Saya mendengar hal-hal seperti, "Anda tidak terlihat memiliki ADHD," atau favorit saya— "tidak, tidak!" Bahkan lebih buruk daripada seseorang yang dengan terang-terangan mengatakan itu kepada Anda jangan memiliki ADHD, adalah stigma Saya terima dari keluarga saya sendiri. Tingkat ketidaktahuan yang sama itulah yang mungkin membuat saya tidak mendapatkan diagnosis yang tepat sejak awal, tetapi itu adalah cerita untuk nanti.

Hari ini, saya tidak punya tips untuk dibagikan, tetapi saya berharap bahwa dengan mengundang Anda ke dunia saya sejenak — tentang mengapa saya memilih untuk merahasiakan ADHD saya, mungkin Anda akan merasa kurang sendirian dalam perjalanan Anda.

Jadi mari selami.

Mengapa Saya Menjaga Rahasia ADHD Saya

Tidak Ada Yang Percaya Bahwa Saya Memiliki ADHD

Saya menyentuh ini secara singkat, tetapi ini adalah alasan utama mengapa saya memilih untuk tetap diam tentang memiliki ADHD. Karena saya bukan bocah kulit putih hiperaktif berusia sembilan tahun, kebanyakan orang tidak menganggap saya mengalami gangguan serius. Seperti yang dikatakan oleh beberapa orang dengan fasih, "Saya telah melihat ADHD. Anda tidak memiliki ADHD. "

Sayangnya, saya sudah sering mendengarnya sehingga saya mulai mempercayainya, yang membawa saya ke poin berikutnya.

Saya dalam Denial 

Sesekali saya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa saya jangan memiliki ADHD. Maksud saya, bagaimana saya bisa? Bagi orang luar biasa, saya sudah meraih begitu banyak. Saya berhasil dengan baik di sekolah, kuliah, saya memiliki ingatan yang "tampaknya" bagus... itu semua ada di kepala saya. Baik? Ada hari-hari ketika saya mulai berpikir semua orang benar, dan bahwa ADHD saya hanyalah produk sampingan dari saya yang bekerja di shift kuburan. Tetapi kenyataannya adalah ini: seiring bertambahnya usia, ADHD saya menjadi lebih meresap.

Saya malu akan hal itu

Bagi saya, ada levelnya rasa malu yang terkait dengan memiliki ADHD karena rasanya lebih seperti kelemahan. Dan jujur ​​saja, saya benci memilikinya. Meskipun saya kreatif, sensitif, empati, dan terlalu fokus ketika otak saya ingin menjadi - saya masih berharap saya tidak memiliki gangguan ini. Imbalan itu tidak sepadan, terutama hidup di dunia yang menempatkan nilai tinggi pada produktivitas dan kapitalisme.

Aku merasa seperti membuat alasan

Terkadang saya tidak memiliki penjelasan untuk perilaku tertentu di luar, "Saya menderita ADHD." Saya cukup sadar diri, dan selalu cobalah untuk jujur ​​pada diri sendiri, jadi saya tidak menggunakan ungkapan itu sebagai alasan, tetapi untuk beberapa alasan, itu masih terasa seperti satu.

Sebagai contoh, saya terlambat ke dan untuk segalanya karena saya pikir saya memiliki lebih banyak waktu daripada yang sebenarnya saya lakukan. Dua puluh menit sebelum saya akan keluar pintu sepertinya selalu saat yang tepat untuk mulai merapikan dapur, ditambah lagi saya tidak pernah bisa menemukan kunci saya, dan akhirnya melupakan sesuatu yang penting dalam pengejaran menemukan mereka. Yang dulunya satu jam, sekarang pergi dengan saya hanya lima menit untuk cadangan.

Karena kebanyakan orang tidak dapat membungkukkan kepala dalam kekacauan seperti itu, saya memilih untuk diam tentang ADHD saya. Tentu mendidik orang tentang beberapa kebenaran sederhana tentang itu akan membantu meminimalkan stigma, tapi saya tidak punya energi atau kesabaran. Jadi, untuk saat ini, saya menemukan penghiburan di bagian komentar di bawah tulisan yang ditulis oleh para ahli ADHD atau forum online dengan orang lain dengan otak seperti milik saya.