Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19
Bulan Kesadaran Kesehatan Mental 2020 telah tiba, dan waktunya tidak akan lebih baik. Dunia tetap berada di tengah - tengah Pandemi covid-19, dan ketika keterasingan dan keteraturan sosial terus berlangsung, kita perlu waspada tentang kesehatan mental kita seperti halnya dengan kesehatan fisik kita. Beberapa hal penting yang harus diperhatikan:
Perhatikan tanda-tanda seperti ini pada Anda atau orang yang Anda cintai:
- Lekas marah, marah
- Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Gejala fisik seperti kelelahan, mual, muntah, ketidaknyamanan pencernaan, gemetar, sakit dan nyeri, nyeri dada atau jantung berdebar, sakit kepala
- Pikiran negatif gigih yang sulit untuk diguncang
Jika Anda perhatikan gejala depresi
atau gejala kecemasan seperti ini, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat tentang konsultasi telepon. Terapi kesehatan mental online juga tersedia dari banyak sumber. Tautan di bagian bawah artikel ini akan mengarahkan Anda ke sumber daya.Perlu diketahui juga, bahwa meskipun ada batasan coronavirus saat ini, Anda dapat melakukan hal-hal setiap hari untuk memelihara kesehatan mental Anda. Cobalah hal-hal seperti:
- Sisihkan setiap hari untuk melakukan kegiatan santai dan menyenangkan bersama orang-orang terkasih
- Pastikan semua orang di rumah Anda memiliki waktu untuk diri mereka sendiri setiap hari
- Keluarlah untuk mencari udara segar beberapa kali sehari
- Berolahraga dengan video di dalam atau berjalan-jalan atau berlari di luar
Banyak hal di luar kendali kita, tetapi reaksi dan tindakan kecil kita di dunia kita sendiri masih dalam kendali kita.
Cara Mengelola Kesehatan Mental Anda Selama COVID-19
Untuk mendapatkan lebih banyak tips tentang mengelola kesehatan mental Anda selama pandemi COVID-19, tonton video ini dan baca artikel di bawah ini.
Artikel Terkait Berurusan dengan Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, Sumber Daya Kesehatan Mental
- Anda Dapat Menerima Bantuan Kesehatan Mental dari Jarak Jauh
- Nomor Hotline Kesehatan Mental dan Sumber Referensi
- Nomor Telepon Hotline Bunuh Diri
- Pentingnya Bulan Kesadaran Kesehatan Mental (dan Inisiatif Lain)
- Bulan Kesadaran Kesehatan Mental: Kenali Pita Hijau
- Memahami Kecemasan untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Mental
- Isolasi dan Depresi Coronavirus saat Bekerja dari Rumah
- Mengatasi Depresi COVID-19 dan Cara Berpikir Bencana
- Mengelola Kecemasan Ketika Anda Mengalami Coronavirus
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa yang ingin Anda ketahui tentang kesehatan mental Anda selama pandemi COVID-19? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Mempraktikkan Perawatan Diri Saat Hidup dengan DID
- Cara Melebihi Pesta: 4 Tips dari Seseorang yang Tahu
- 3 Tips untuk Mengatasi Gangguan Makan di Makan Malam Keluarga
- Boneka Barbie Plus-Ukuran Jangan Promosikan Gambar Tubuh Positif
- Apakah Depresi Saya Kembali, atau Is It My Period?
- Tidur dan Kecemasan: Kiat untuk Tidur Saat Cemas / a>
- Pandangan Stigma Perawatan Kesehatan Mental
- Sulit bagiku untuk tertidur dengan Kecemasan Schizoafektif
- Menyembuhkan dari Membahayakan Diri Sendiri
- Life After Panic Attack atau Anxiety Attack
- 4 Cara untuk Mendapatkan Keyakinan Kerja Ketika Anda Memiliki Bipolar
- Kelelahan Karantina: Apa yang harus dilakukan jika Anda Go-Stir-Crazy
- Bantu Seseorang dalam Pemulihan Gangguan Makan, Tapi Jangan Menyakiti Milikmu
- Digital Self-Harm dan Kecemasan
- Kiat untuk Berkencan dengan Korban Pelecehan Seksual
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Cara 'Membuktikan' Depresi Anda kepada Orang Lain
- Kehilangan Kehidupan Karena Penyalahgunaan Verbal
- Jawab Pertanyaan Ajaib untuk Mengatasi Kecemasan Anda
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Jangan pernah malu dengan apa yang kamu rasakan. Anda memiliki hak untuk merasakan emosi apa pun yang Anda inginkan dan melakukan apa yang membuat Anda bahagia. "
Baca lebih banyak kutipan garis batas.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
