Ketika Ibu atau Ayah Mengalami ADHD

Orang selalu mengatakan bahwa Yosua adalah versi miniatur dari ayahnya. Keduanya memiliki rambut gelap dan mata biru. Keduanya memiliki fitur wajah yang serupa.

Keduanya memiliki attention deficit disorder (ADHD).

"Kami melihat bukti bahwa sekitar 50 persen orang dengan ADHD tampaknya telah mewarisinya," kata penasihat medis ADDitude, Larry Silver, MD. Angka-angka dari Institut Kesehatan Mental Nasional mengatakan bahwa setidaknya sepertiga dari semua ayah yang memiliki ADHD di masa muda mereka memiliki anak-anak dengan gangguan tersebut.

Banyak orang tua menyadari ADHD mereka sendiri hanya setelah salah satu dari anak-anak mereka didiagnosis. Pikirkan implikasinya bahwa untuk sesaat: Anak impulsif, berkemauan keras, hiperaktif dibesarkan oleh orang tua impulsif, tidak terstruktur, hiper-reaktif yang mungkin belum pernah didiagnosis atau menjalani perawatan untuk ADHD. Edward Jacobs, Ph. D. membandingkan pengalaman dengan berdiri di aula cermin.

"Di mana pun Anda melihat, Anda melihat refleksi Anda, dan Anda tidak bisa menghindarinya," tulis Jacobs, dalam bukunya

Ayah dari Anak ADHD (Aronson, 1998). “Berinteraksi dengan anak Anda ketika dia impulsif dan hiperaktif membangkitkan ketidaksabaran dan sifat lekas marah Anda dan Anda merespons secara impulsif. Menghadapi kontrol anak Anda yang buruk atas emosinya membangkitkan amarah Anda, yang Anda lakukan secara impulsif. Nalar bisa keluar jendela saat kalian berdua berinteraksi. ”

Yakub memberi tahu para ayah yang memiliki ADHD bahwa mereka dapat membantu anak mereka dengan ADHD-nya hanya setelah berdamai dengan Anda sendiri. Atau, dalam kata-kata maskapai (dalam hal dekompresi kabin ...) "letakkan topeng Anda di atas wajah Anda sendiri sebelum menempatkan topeng di wajah anak Anda."

Bukan Hanya Ayah

ADHD juga terjadi pada wanita. Meskipun tidak umum di antara perempuan seperti di antara laki-laki, masih ada banyak ibu dengan ADHD yang berjuang untuk membesarkan anak mereka sendiri dengan ADHD.

Ini menciptakan tekanan tambahan bagi ibu (di atas tekanan yang sudah dimiliki ibu) karena ibu-ibu ini membandingkan diri mereka dengan model perempuan yang tidak realistis pada umumnya dan ibu pada khususnya.

“Para ibu merasakan satu cara tetapi mereka berpikir bahwa mereka 'seharusnya' merasakan cara lain,” tulis Christine A. Adamec, dalam bukunya Ibu dengan ADD (Taylor, 2000). "Jadi mereka menjadi marah pada diri mereka sendiri dan terjebak dalam lingkaran negatif pemukulan mental pada diri mereka sendiri. Mereka mungkin juga menjadi sedih dan mendapati diri mereka menarik ke dalam. ”

Apa yang bisa kau lakukan?

Ini bukan daftar yang lengkap. Gunakan ide-ide ini untuk memulai dan mengambilnya dari sana. Buku-buku yang disebutkan di atas adalah sumber yang bagus untuk informasi lebih lanjut.

Langkah pertama bagi orang tua yang berpikir bahwa mereka mungkin menderita ADHD adalah untuk mendapatkan diagnosis yang akurat. Ada beberapa kondisi lain, termasuk gangguan mood dan masalah medis lainnya, yang dapat terlihat seperti ADHD. Perawatan yang tepat membutuhkan diagnosis yang tepat, jadi mempelajari apa yang Anda hadapi adalah langkah pertama. Setelah diagnosis, Anda dapat mulai menangani ADHD Anda sendiri, atau apa pun yang menyebabkan Anda mengalami masalah.

Mengasuh anak dengan ADHD membutuhkan upaya yang konsisten bertahun-tahun, sesuatu yang sangat sulit bagi seseorang yang menderita ADHD. Lihatlah kelas pengasuhan, terapi keluarga, atau sumber daya lain yang dapat membantu Anda dengan disiplin dan tanggung jawab membesarkan anak.

Ingatlah bahwa tidak setiap saat yang dihabiskan bersama anak Anda harus menjadi pelajaran dalam beberapa jenis kecakapan hidup. Membina hubungan positif dengan menghabiskan waktu berkualitas tanpa tekanan dengan anak ADHD Anda. Temukan sesuatu yang dapat Anda bagikan, sesuatu yang akan selalu menjadi sumber positif untuk percakapan. Bagi Josh dan ayahnya, "sesuatu" ini enggak, olahraga yang sama sekali tidak menarik bagi ayah Josh sampai putranya mulai memainkan permainan. Tapi dia ingin memilikinya sesuatu kesamaan dengan putranya, jadi dia memutuskan untuk mengembangkan setidaknya satu kepentingan bersama. Baseball memberi mereka sesuatu untuk dibicarakan dan sesuatu untuk dibagikan.

Menemukan sesuatu untuk dibagikan dengan anak Anda dapat mendekatkan Anda berdua dan menciptakan kenangan yang cukup baik untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit.

Percayalah bahwa ADHD bukanlah hambatan yang tidak dapat diatasi untuk Anda atau anak Anda. Bantu anak Anda mengidentifikasi kekuatannya dan fokus secara intensif pada hal itu. Jangan gunakan ADHD Anda sebagai alasan, dan jangan biarkan anak Anda juga. Bagikan apa yang telah Anda pelajari, beri tahu anak Anda bahwa ada harapan.

Kamu bisa melakukan ini.

Diperbarui pada 9 Januari 2018