Cara Belajar Dari Masa Lalu dan Dapatkan Percaya Diri

Masa lalu adalah guru terbesar kita dalam hidup. Jika Anda memiliki keberanian untuk melihat ke belakang, Anda dapat benar-benar menggunakan pengalaman dan ingatan untuk membantu Anda mengungkap apa yang telah Anda pelajari terima masa lalu, dan lepaskan dari apa yang berkontribusi pada kurangnya kepercayaan diri Anda. Belajarlah dari masa lalu Anda sehingga Anda dapat mematahkan pola yang tidak melayani Anda.

Pilihan untuk Belajar Dari Masa Lalu Anda... Atau tidak

Anda tidak dapat mengubah apa yang terjadi tetapi Anda dapat mengubah bagaimana Anda membiarkan acara ini memengaruhi Anda sekarang. Ketika Anda memperhatikan dengan baik apa yang telah terjadi, bagaimana Anda memainkan peran (secara aktif atau pasif), dan bagaimana Anda dipengaruhi oleh pengalaman-pengalaman itu, Anda dapat menggunakan informasi itu untuk membuat cerita baru Anda yang percaya diri, yang akan Anda mulai hidup hari ini.

Ini seperti berjalan di trotoar yang sama setiap hari dan tersandung di tempat yang sama. Anda tidak menabrak trotoar setiap saat, tetapi itu mulai membuat Anda frustrasi. Akhirnya Anda dapat menerima bahwa trotoar tidak rata dan terus melakukan perjalanan, memperhatikan langkah-langkah Anda, atau menemukan rute baru. Terserah Anda, tetapi dengan bersikap terbuka terhadap pesan dalam setiap pengalaman yang Anda miliki, Anda bisa berhenti tersandung dan mulai menjadi sadar betapa Anda ingin masa lalu mengendalikan masa depan Anda, terutama tingkat Anda percaya diri.

Belajar dari Masa Lalu Anda untuk Menciptakan Masa Depan yang Lebih Baik

Seorang teman lama saya mengatakan dia "sangat berterima kasih" untuk mantan pacarnya; mereka bertunangan ketika dia meninggalkannya entah dari mana. Suatu hari dia pulang dan dia pergi. Ketika dia mengatakan kepada saya bahwa dia senang itu terjadi, saya sangat bingung, "Mengapa kamu bersyukur? Dia menghancurkan hidupmu. "Dia menjelaskan bahwa pada saat itu, ya, dia pikir hidupnya hancur. Dia terluka membangun kehidupan yang dia inginkan setelah putus. "Saya tidak akan pernah membuka bisnis saya sendiri. Saya akan merasa terlalu gugup jika saya menikah. Saya akan menikah dengan seorang wanita yang tidak mencintai saya seperti saya pikir saya mencintainya. Saya sekarang menyadari hubungan macam apa yang pantas saya terima, dan saya tidak tahu itu. "

Kata-kata bijak, tapi itu tidak mudah. Ada berbulan-bulan sakit hati, pertanyaan mengapa, dan bagaimana ini bisa terjadi padanya. Akhirnya dia mengetahui bahwa itu adalah berkah tersembunyi, dia menggunakan rasa sakitnya untuk menemukan tujuan. Dari pada berpegang pada masa lalu, dia bisa melihatnya sebagai pengalaman belajar.

Cara Belajar Dari Masa Lalu Anda Untuk Memiliki Masa Depan yang Percaya Diri

Kisah dan kenangan Anda penting, dan valid. Ada banyak sisi untuk setiap cerita, tetapi terjebak di tempat yang sama, atau perasaan yang sama, tidak akan membantu Anda benar-benar bergerak maju dan mendapatkan kepercayaan diri.

1) Gratis tulis perasaan Anda tentang seseorang atau situasi yang menyebabkan Anda sakit. Sebelum Anda merenungkan apa yang telah Anda tulis, tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang bisa saya pelajari dari ini?" Kemudian, setelah membaca ulang kata-kata Anda, pada selembar kertas lain tulis apa yang Anda pelajari, mengapa Anda bersyukur untuk ini, dan bagaimana orang atau pengalaman ini membuat Anda lebih kuat.

Teman saya tidak akan mengambil risiko dan pindah untuk usaha bisnis baru, tidak akan bertemu kekasih baru, dan berterima kasih untuk mantannya meninggalkannya, karena dia mengakui dia tidak berpikir dia akan memiliki kekuatan (pada saat itu dalam hidupnya) untuk mengakhiri Itu. Dia sekarang merasa yakin dengan dirinya sendiri dalam membuat keputusan besar.

2) Tulis tentang bagaimana Anda ingin masa depan Anda terlihat dan terasa. Luangkan waktu beberapa menit dan tulis tentang apa yang ingin Anda rasakan di tahun berikutnya, apa yang ingin Anda capai, dan tipe orang yang ingin Anda temui. Tulis seolah-olah Anda tidak takut dan penuh percaya diri. Setelah membaca apa yang telah Anda tulis, tanyakan pada diri sendiri, "Apa bagian dari masa lalu saya yang perlu saya mulai memaafkan dan melepaskan untuk membuat cerita ini menjadi kenyataan?"

3) Luangkan waktu untuk terobsesi dan berpikir berlebihan. Anda membacanya dengan benar, saya ingin Anda membuat waktu yang ditentukan untuk terobsesi tentang masa lalu. Jika kita membiarkan diri kita 10 atau 15 menit sehari untuk kembali ke masa lalu, daripada membiarkannya menyusup ke setiap saat, kita mulai membuat pola baru untuk diri kita sendiri. Setiap kali itu merayap ke dalam rutinitas sehari-hari Anda, ingatkan diri Anda bahwa Anda dapat mengkhawatirkannya pada waktu yang ditentukan. Ketika Anda memilih waktu untuk terjebak dalam kotoran dari masa lalu, buat niat untuk mengambil satu atau dua menit terakhir dan bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana ini melayani saya? Bisakah saya meninggalkan beberapa di masa lalu? "

Masa lalu kita adalah guru yang kuat, masalahnya menjadi ketika kita berpegang erat pada orang, pengalaman, dan rasa sakit. Pelajaran yang kita pelajari, ketika kita memberi diri kita istirahat dan beberapa waktu, dapat mengarah pada menjalani kehidupan yang lebih percaya diri dan puas.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.