Tips & Trik Belajar untuk Siswa dengan ADHD: Ajukan Pertanyaan!

Saya dulu berjuang di sekolah. Saya tidak bisa mengingat apa yang saya baca di buku pelajaran. Aku kesulitan memperhatikan kelas, terima kasih ADHD tidak terdiagnosis. Saya tidak membuat catatan yang baik, dan saya tidak tahu bagaimana cara belajar untuk ujian.

Saya memiliki masalah dalam mempelajari berbagai hal - belajar dalam bahasa pengaturan sekolah konvensionalbagaimanapun juga. Seperti yang saya temukan selama bertahun-tahun, sebagian besar siswa tidak tahu cara belajar. Masalah ini tidak selalu hanya tentang memiliki ADHD. Ini tentang tidak memiliki strategi.

Sebagian besar siswa menganggap tugas sekolah biasa membosankan dan melelahkan, dan beberapa orang dewasa akan membantahnya. Sulit untuk mengubah minat siswa pada topik yang diberikan, tetapi menggunakan strategi inovatif akan membantunya belajar lebih banyak tentang berbagai hal. Akibatnya, subjek menjadi kurang membosankan.

Mengapa Siswa Terjebak di Gigi Rendah?

Sesuatu yang disebut "piramida belajar" diajarkan di sebagian besar kelas pendidikan dan psikologi. Ini disebut "Taksonomi Bloom" pemikiran. Piramida menggambarkan berbagai tingkat pemikiran manusia. Tingkat paling dasar - mengingat informasi - ada di bagian bawah, dan yang paling kompleks - menilai dan membandingkan pengetahuan - ada di bagian atas. Semakin kita dapat melibatkan otak kita dalam tingkat berpikir yang lebih tinggi, semakin banyak kita dapat belajar dalam waktu yang lebih singkat.

Bayangkan dua mobil berusaha mencapai tujuan yang sama, 20 mil jauhnya. Seseorang mengambil sisi jalan. Yang lain mengambil jalan bebas hambatan. Mobil mana yang akan mencapai tujuannya lebih cepat? Mobil di jalan bebas hambatan. Mobil di jalan bebas hambatan akan dapat mengemudi di gigi yang lebih tinggi, rem lebih sedikit, bekerja lebih efisien, dan membakar lebih sedikit bahan bakar daripada mobil yang berjalan dengan susah payah di pinggir jalan. Otak kita bekerja dengan cara yang sama.

Sayangnya, siswa jarang diajarkan cara mengakses pemikiran tingkat tinggi dan terlibat dalam roda gigi yang lebih tinggi. Mereka menghabiskan seluruh waktunya untuk tugas sekolah, terjebak di jalanan.

Ini sangat relevan bagi siswa dengan ADHD karena pembelajaran "gigi tinggi" terjadi di bagian belakang otak, yang merupakan bagian terkuat dari otak ADHD. "Pembelajaran rendah-gigi" memfokuskan aktivitas otak di korteks pre-frontal, yang memberi mereka banyak tantangan ADHD di sekolah.

Beralih ke Gigi Tinggi

Ada cara sederhana untuk beralih ke pembelajaran gigi tinggi - ajukan pertanyaan. Mengajukan pertanyaan mendorong otak Anda untuk mentransfer informasi dari pre-frontal cortex ke bagian belakang otak. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk membuat pertanyaan berhasil di sekolah:

1. Mendengarkan di kelas - mainkan Jeopardy. Terjemahkan materi kuliah menjadi pertanyaan. Pikirkan soal-soal ujian potensial berdasarkan pada isi ceramah. Ini adalah cara yang bagus bagi kita yang cenderung “kebosanan hiperaktif” untuk tetap terlibat dalam kuliah kelas.

2. Mempelajari catatan - mainkan Jeopardy lagi. Baca kembali catatan Anda dalam waktu 24 jam untuk memaksimalkan retensi. Tetapi, alih-alih membaca ulang beberapa kali - seperti yang dilakukan kebanyakan siswa untuk belajar untuk ujian - bayangkan pertanyaan tes potensial, berdasarkan informasi dalam catatan Anda. Tuliskan di margin. Jangan menulis terlalu banyak pertanyaan. Tidak lebih dari lima pertanyaan per halaman, atau latihan ini akan terlalu lama. Pertahankan pertanyaan yang luas dan tingkat tinggi. Misalnya, gambarkan tiga atau empat peristiwa dalam Perang Revolusi.

3. Membaca buku teks - "baca visual." Lihatlah setiap gambar, bagan, dan grafik di bab ini. Baca keterangannya. Tanyakan pada diri sendiri, "Mengapa visual ini ada di sini?" Ini mungkin strategi membaca paling kuat yang pernah Anda gunakan. Jangan meremehkan manfaat yang akan Anda peroleh dari yang ini.

4. Membaca buku teks - mengubah judul dan sub-judul menjadi pertanyaan. Setelah Anda memeriksa visual, Anda akan siap untuk membaca teks hitam-putih. Saat Anda membaca, ubah setiap judul menjadi pertanyaan. Misalnya, "Penyebab Perang Sipil" dapat diubah menjadi "Apa yang menyebabkan Perang Saudara?" Ketika Anda membaca terus, cobalah untuk menjawab pertanyaan itu. Lakukan itu dengan masing-masing heading dan subtitle.

5. Menulis makalah atau menyiapkan presentasi - selalu mulai dengan daftar pertanyaan. Sebelum Anda mulai melakukan riset, menulis draf pertama, atau membuat kartu catatan (untuk presentasi), buatlah daftar semua pertanyaan yang harus dijawab oleh kertas / presentasi Anda. (Petunjuk: Ini biasanya terdaftar sebagai "topik yang akan dibahas" pada deskripsi tugas. Ubah topik itu menjadi pertanyaan.) Masukkan pertanyaan Anda dalam urutan yang logis, jawab setiap pertanyaan, dan... voila! Esai, makalah, atau presentasi Anda akan mulai menulis sendiri.

6. Yang terpenting, buat koneksi. Otak Anda mempelajari informasi baru dengan menghubungkannya ke hal-hal yang sudah ia pahami. Luangkan waktu sejenak untuk membiarkan itu meresap. Anda tidak dapat memahami fisika gravitasi kecuali Anda memahami bahwa, ketika Anda melepaskan sesuatu, itu jatuh ke tanah. Hal yang sama berlaku untuk apa pun yang kita pelajari; itu harus terhubung dengan sesuatu yang kita ketahui atau alami sebelum kita dapat mempelajarinya. Selama kuliah, cobalah untuk menghubungkan kuliah dengan gambar-gambar di buku pelajaran atau, lebih baik lagi, dengan pengalaman hidup yang Anda miliki.

Diperbarui pada 7 April 2017