Berbicara kepada Diri Sendiri: Apakah Gila, atau Strategi Mengatasi ADHD?
*** *** *** Saya mengiriminya email daftar semua kesulitan beberapa minggu sebelum janji, itu memberinya kesempatan untuk membaca. Di masa lalu saya belum melakukan ini dan tidak memberi mereka gambaran lengkap, saya telah diresepkan antidepresan, mereka tidak bekerja untuk adhd / asd) seperti yang dilakukan penilai mengatakan kepada saya) Saya berharap ketika saya mendapatkan obat yang tepat itu mungkin menghentikan perilaku ini, saya telah kehilangan tahun untuk itu, saya menghabiskan berjam-jam setiap hari melakukan ini dan lebih buruk ketika saya hormonal. Saya merasa sekarang saya kurang dijaga di sekitar keluarga, saya bahkan berbicara sendiri di dalam mobil!
Ketika Anda berkata, “Saya memiliki percakapan penuh, saya mungkin berpura-pura seseorang yang saya kenal ada di ruangan itu dan berbicara dengan mereka. Saya berbicara, tertawa, berteriak, berdebat, menangis sendirian. Kadang-kadang saya merenung dan melakukan percakapan saya berharap saya memiliki pada saat itu tetapi sebagian besar itu hal-hal acak. Saya berpura-pura terkenal / penting, saya bahkan mungkin berpura-pura berbicara dengan seorang selebriti. Saya membahas berbagai macam topik. Kadang-kadang saya berpura-pura menjadi ahli terapi berbicara tentang saya jika itu masuk akal. " Saya telah melakukan itu sejak saya bisa mengingat. Saya berusia tiga puluhan sekarang. Ibu saya menangkap saya berbicara kepada diri saya sendiri, atau telah mendengar saya dan dia dengan frustrasi berkata, “kepada siapa kamu berbicara?! Saya biasanya mengatakan, "tidak ada!", Atau "Saya berdoa!" Dia akan mengatakan bahwa saya memiliki percakapan penuh dengan diri saya sendiri dan itu tidak normal (dia juga memiliki ADD, tetapi dia tidak melakukan ini). Dia tidak salah, tapi aku terlalu malu atau malu untuk mengakuinya. Saya takut bahwa pasangan atau teman dekat akan menangkap saya dalam tindakan ketika saya pikir saya sendirian. Saya menangis di malam hari berdoa berdoa agar anak-anak saya tidak memiliki ini. Tapi aku merasa jauh lebih baik ketika aku "berpura-pura" bahwa aku punya teman khayalan, terutama jika itu adalah selebritas yang aku kagumi, atau bahkan selebritas naksir berpura-pura pacarku. Seperti gila dan gila seperti kedengarannya, itu membuat saya merasa seolah-olah seseorang mendengarkan saya ketika saya bisa; t mengekspresikan diri sepenuhnya ke daging dan darah tepat di depan saya. Saya sudah seperti ini sejak saya mungkin berusia 5 tahun. Saya jauh lebih baik menyembunyikannya sekarang, tetapi itu masih terjadi ketika saya sendiri. Setiap kali saya tidak melakukan ini, saya mendengarkan musik favorit saya untuk menenangkan saya atau menyelesaikan tugas / proyek saya / dan untuk mengeluarkan perasaan saya. Saya tidak pernah berpikir saya gila, atau "gila". Saya pikir orang lain tidak sepintar atau sepintar saya. Saya kedengarannya sombong, tapi, sungguh, itu membuat frustrasi ketika Anda mencoba menjelaskan barang-barang saya kepada orang-orang dan mereka tidak mengerti saya. Saya benar-benar mengekspos diri saya di sini, tetapi saya tidak merasa takut lagi sekarang karena setidaknya satu orang lain seperti Anda juga melakukannya. Saya punya pepatah, jika saya menemukan orang "gila" (alias cerdas) lain, kita bisa "gila" bersama. Saya ingin mengucapkan terima kasih secara pribadi, dari lubuk hati saya untuk mengatakan apa yang Anda lakukan dan menjadi rentan dengan cara ini. Anda tidak tahu betapa menghiburnya mengetahui bahwa saya tidak sendirian dalam cara hidup ini. ADHD adalah berkah tersembunyi, dan saya tidak akan meminta maaf karena memilikinya. Mereka yang tidak mengerti yang mungkin salah. Suatu hari saya akan menulis buku tentang perjalanan ADHD saya, dan "masalah" ini akan ada di dalamnya. Tuhan memberkati Anda karena berbagi.
Hai yang disana! Saya tidak percaya ini! Saya tidak pernah tahu orang lain melakukan hal yang sama dengan saya, maksud saya saya telah mengasumsikan seseorang HARUS DI MANA SAJA, tetapi masih sangat melegakan bagi seseorang untuk menggambarkan masalah saya yang sama juga. Saya tahu bahwa saya menderita ADHD sejak kelas satu dan juga telah minum obat untuk ADHD saya sejak saat itu. Saya SELALU melakukan ini! Bahkan saya hanya memiliki sekitar sepuluh menit percakapan berpura-pura berdiskusi dengan beberapa teman tepat sebelum saya menemukan artikel ini! Itu adalah sesuatu yang selalu saya ingat lakukan dan sebagian besar waktu saya melakukannya ketika merasa bersemangat ingin memberi tahu teman saya sesuatu atau berpura-pura apa yang akan saya katakan kepada orang-orang jika saya yakin situasi. Saya juga membayangkan bahwa saya berbicara dengan selebriti atau orang yang jauh lebih keren daripada saya sebenarnya. Saya datang untuk melihat ini sebagai egois dan tidak bertanggung jawab, tetapi saya tidak pernah bisa berhenti melakukannya dan saya tidak tahu mengapa
Baru-baru ini saya menyadari betapa banyak hal yang saya lakukan yang tidak dapat saya tahan sebenarnya terkait dengan ADHD saya. Dan meskipun lega memiliki wawasan baru tentang mengapa saya melakukan hal-hal ini, saya masih ingin berupaya menghentikan kebiasaan ini. Saya berharap segalanya menjadi lebih baik untuk Anda dan Tuhan memberkati. Terima kasih telah memberi tahu saya bahwa saya tidak sendirian dalam melakukan ini. ❤️
Hai, saya orang lain yang melakukan hal yang sama. Saya selalu berpikir itu karena ayah saya yang melakukannya. Kami sering mendengar ayah saya berbicara kepada dirinya sendiri dan berbincang-bincang tentang sesuatu.
Sekarang saya tahu itu ADHD dan Ayah saya juga menunjukkan tanda-tanda ADHD.
Saya terus berbicara dalam pikiran saya, terutama jika saya melakukan tugas duniawi. Di tempat kerja minggu lalu saya terjebak di ruang stok selama beberapa jam membongkar pakaian dan saya tidak bisa menghentikan pikiran berkeliaran dan bercakap-cakap. Bahkan mereka mulai membuat saya merasa gila. Sekarang saya harus memiliki musik untuk didengarkan atau podcast ketika saya melakukan tugas-tugas yang membosankan, jadi otak saya tidak terus bersepeda melalui semua percakapan ini, karena itu melelahkan.
Saya berbicara dengan orang yang sama persis seperti yang Anda sebutkan. Saya membayangkan percakapan, bertemu orang-orang di jalan, pesta makan malam, wawancara. Jika saya harus pergi ke suatu tempat dan bertemu seseorang untuk pertama kalinya, saya memainkan percakapan di kepala saya, seperti apa pertemuan itu, apa yang mungkin kita bicarakan. Aku bergumam pada diriku sendiri setiap saat, terutama di kamar mandi. Itu waktu yang tepat bagi saya untuk tersesat dalam percakapan imajiner ini.
Saya tidak tahu apakah orang lain mendengarkan saya. Saya pikir ketika saya di depan umum saya berhasil menjaga percakapan di kepala saya, bukannya bergumam meskipun kadang-kadang sedikit keluar.
Saya mulai bertanya-tanya apakah pikiran-pikiran ini merusak kesehatan mental saya dan membuat saya cemas, karena dunia imajiner yang ingin saya tinggali, dunia yang ada di kepala saya tampak jauh lebih baik daripada dunia nyata dunia. Dan saya benar-benar berharap saya berada di yang itu, bukan yang saya. Itu membuat saya bertanya-tanya apakah saya akan pernah sampai di tempat yang saya inginkan di kepala saya. Semua pemikiran dan lamunan tentang hal ini sepanjang waktu, membuat saya lebih tertekan tentang situasi saya sekarang. Tapi dunia kepala sangat baik. Saya tidak yakin ingin menyerah!
Saya sering bertanya-tanya bagaimana orang bisa melewati hari tanpa berbicara dengan keras kepada diri mereka sendiri. Hal lain yang menggembirakan bagi saya untuk diingat adalah bahwa Einstein juga memiliki ADD dan dia berbicara keras kepada dirinya sendiri sepanjang waktu. Di kalangan psikolog juga dikatakan bahwa para genius dan orang yang sangat intuitif berbicara dengan suara keras kepada diri mereka sendiri. Saya kira itu berarti kita berada dalam kelompok orang yang baik.
Saya juga anak tunggal, dan benci konfrontasi. Saya selalu merasa sangat malu ketika itu adalah orang-orang yang tidak saya kenal, dan membeku.
Saya memiliki percakapan tentang semua yang ada di kepala saya, dan akan sering berbicara melalui hal-hal yang mengganggu saya, tetapi di kepala saya, saya adalah orang yang jauh lebih percaya diri daripada saya dalam kehidupan nyata. Saya berharap saya bisa menjadi orang di kepala saya kadang-kadang. Orang yang kuat, mampu, menyenangkan, dan membela diri.
