Kemana Waktu Pergi?

February 25, 2020 16:49 | Miscellanea
click fraud protection

Jika sepertinya tidak cukup waktu dalam sehari, Anda mungkin seperti Sara. Sara adalah murid yang baik - dia berusaha keras, bekerja keras, dan tidak berpesta pada hari kerja. Tapi dia selalu ketinggalan dalam tugas sekolahnya. Akhir-akhir ini nilainya telah tergelincir.

Pada akhirnya, Sara mulai mencatat waktunya untuk melihat ke mana perginya. Dia mencatat segalanya - mulai dari saat dia merangkak keluar dari tempat tidur dan berlari ke kelas, sampai berapa lama dia habiskan untuk makan, mengerjakan pekerjaan rumah, dan menjelajahi Web.

Ketika dia menambahkannya, dia terkejut. Hampir sepertiga dari harinya dihabiskan untuk bersosialisasi — saat makan, menelepon, mengirim e-mail, bergaul dengan teman-teman. Dia mendapatkan sekitar lima jam tidur, dengan satu jam dihabiskan menampar tombol tunda. Dan dia rata-rata hanya 30 menit waktu belajar per kelas-hampir tidak cukup untuk mengikuti.

Membuat Jadwal yang Lebih Cerdas

Untuk mendapatkan kembali waktu yang dibutuhkannya untuk tugas sekolah, Sara membuat jadwal yang lebih waras dan efisien. Sekarang dia berkemas sepanjang hari dan tidak kembali sampai malam, menghemat lebih dari satu jam dalam waktu transit. Dia belajar di luar asrama, di mana ada sedikit gangguan, dan mematikan ponselnya. Dia memberi dirinya sedikit waktu untuk mengirim email dan berbicara di telepon, dan mengatur alarm pada PDA-nya untuk membuatnya bergerak dari satu tugas ke tugas berikutnya. Sebelum tengah malam, dia menggantungkan tanda di pintu: "Kami tutup-kembali lain kali." Dia memiliki lebih banyak dari dua kali lipat waktu belajarnya, masih punya waktu untuk teman-teman, dan mendapat dua jam tambahan tidur.

instagram viewer

Diperbarui pada 12 Desember 2006

Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai panduan ahli ADDitude dan dukungan untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.

Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.