Harapan Berbahaya dalam Depresi
Saya menemukan harapan berbahaya. Saya tahu, refleksnya adalah untuk tidak setuju dengan ini, tetapi, setidaknya dalam kasus saya, harapan itu berbahaya. Saya baru-baru ini menemukan sedikit harapan untuk mengakhiri yang mendalam, depresi yang melemahkan. Saya tahu merasa bahwa harapan adalah kesalahan, tetapi sebagian otak saya menolak untuk mendengarkannya. Dan benar saja, ternyata harapan itu berbahaya.
Apa Harapan yang Berbahaya?
Ketika digunakan sebagai kata kerja, harapan didefinisikan sebagai: "berharap dengan keinginan dan keyakinan yang masuk akal."1
Dalam kasus saya, saya menantikan berkurangnya depresi saya. Saya berharap bantuan dari penderitaan.
Masalah dengan harapan adalah sisi buruknya adalah kekecewaan. Ketika harapan Anda hancur, kecewa adalah bagaimana perasaan Anda.
Dan ada dua masalah dengan kekecewaan dalam depresi yang membuat harapan berbahaya:
- Kekecewaan terasa mengerikan. Merasa bahwa sesuatu yang baik akan terjadi (sesuatu yang jarang dirasakan dalam depresi) hanya untuk dimiliki itu diambil dari Anda, biasanya pada menit terakhir ketika harapan Anda telah dibangun, sangat luar biasa menyakitkan.
- Depresi memperkuat perasaan negatif. Jika Anda belum pernah mengalami depresi berat, Anda harus mengambil kata-kata saya untuk itu: a potongan kertas dari emosi negatif terasa seperti telah dipotong setengah oleh katana ketika Anda parah murung.
Dengan kata lain, dengan membiarkan harapan masuk ke otak Anda, Anda menanggung risiko nyata kekecewaan. Tentu saja, semua orang mengalami kekecewaan dan kita semua belajar untuk hidup dengannya. Masalahnya adalah jika harapan Anda tentang menjadi lebih baik dari penyakit yang terkadang mematikan, dan harapan itu Dicuri dari Anda, Anda mungkin sebenarnya tidak bisa hidup dengan rasa sakit berlebihan yang mungkin terjadi sebagai hasil.
Mengapa Harapan Begitu Berbahaya dalam Depresi?
Dan inilah sebabnya harapan itu berbahaya. Harapan, itu sendiri, tidak apa-apa, kurasa. Harapan, itu sendiri, sebenarnya bisa terasa baik, kadang-kadang bahkan selama depresi. Masalahnya adalah kita sering tidak mendapatkan apa yang kita harapkan. Ini hanya hidup dan tidak apa-apa. Bagian berbahaya dari harapan adalah seberapa besar kekecewaan berubah menjadi keputusasaan. Ketika Anda berharap untuk mendapatkan istirahat dari depresi berkat yang baru pengobatan depresi, Menghancurkan jiwa ketika tidak bekerja. Orang-orang tidak tahu betapa sakitnya masing-masing pengobatan bipolar yang gagal. Harapan terasa seperti diangkat hanya agar semakin jauh jatuh ketika apa yang Anda harapkan tidak terjadi. Dan saya benar-benar tidak berlebihan untuk mengatakan itu bisa membuat Anda bunuh diri. Depresi memang mendorong Anda ke arah itu, dan kekecewaan itu justru mempercepat perjalanan itu.
Yang Harus Dilakukan Ketika Harapan Membahayakan
Saya berharap saya bisa memberi tahu Anda bahwa saya memiliki cara yang aman untuk mengalami harapan. Bagaimanapun juga, kita semua ingin mengalami harapan ketika suatu situasi menjaminnya. Tapi saya tidak tahu caranya. Saya tidak tahu cara mengalami harapan sambil melindungi dari rasa sakit kekecewaan.
Jadi apa yang saya lakukan? Saya berusaha menghindari perasaan berharap, jujur. Itu sebabnya saya tahu ketika mempertimbangkan perawatan terbaru saya ini seharusnya tidak berharap. Aku tahu itu, tapi janjinya tetap ada padaku. Dan ketika kekecewaan melanda, itu menghantam saya, sulit.
Jadi jika Anda memilih untuk menghindari harapan, saya mengerti. Jika Anda mengejek meme yang penuh harapan, saya mengerti. Jika Anda membenci kutipan inspirasional, saya mengerti.
Dan yang saya harap adalah dengan membaca ini, orang lain akan mendapatkannya juga. Karena itu menyebalkan ketika orang berpikir Anda menyabotase diri sendiri atau ada yang salah dengan Anda karena menghindari harapan. Yakinlah, tidak ada yang salah dengan Anda. Anda hanya melindungi diri sendiri dari bahaya harapan. Dan itu tidak masalah.
Sumber
- Dictionary.com, "Berharap"Diakses 19 Februari 2020
