The Attention Games: Menangkap Fokus Melalui Kesenangan

Ditinjau oleh ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD

Membantu anak kecil Anda dengan gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD atau ADD) memberi perhatian sulit bekerja, dan mengomeli dia untuk "melakukan ini" atau "menghentikan itu" membuat semua orang gelisah, terutama milikmu. Cobalah sedikit bersenang-senang, menggunakan game fokus untuk merentangkan rentang perhatiannya. Penelitian menunjukkan bahwa permainan sehari-hari - terutama permainan yang melibatkan otak dan tubuh anak - mencapai tujuan itu lebih baik daripada lembar kerja, video game, atau hukuman. Berikut adalah lima cara menyenangkan untuk membangun konsentrasi.

Game Konsentrasi: Waktu "Beku"

Kesulitan mengajar anak Anda untuk duduk diam? Mainkan "patung." Mintalah putra Anda membuat pose konyol sampai Anda berteriak, "Beku!" Dia harus memegang posisi itu untuk waktu yang ditentukan (mungkin 10 detik, sebagai permulaan). Jika dia tetap tak bergerak sepanjang waktu, dia akan mengubahmu menjadi patung. Jika dia punya energi untuk terbakar, pergi ke luar dan mainkan tag beku!

Berikut variasi untuk penggemar dongeng (dan superhero): Berpura-pura dia terjebak dalam mantra sihir, dan biarkan dia membeku sendiri, berbaring, seperti Sleeping Beauty. Dia tetap diam dan tenang sampai Peri Godparent (Anda) tidak membekas padanya.

Game Meja untuk Fokus

Berikan anak Anda satu-satu waktu dengan ibu atau ayah sambil bekerja bersama pada puzzle, mewarnai gambar, lukisan jari, atau terlibat dalam permainan air (mengemudi perahu di wastafel, menuangkan air ke dalam corong atau saringan). Kegiatan ini melibatkan seorang anak ketika dia belajar duduk dan fokus.

Jika dia tidak bisa termotivasi untuk game-game ini, buatlah kompetisi! Berlomba untuk melihat siapa yang dapat menempatkan lima buah puzzle terlebih dahulu, atau siapa yang dapat menggunakan paling banyak warna dalam gambar mereka. Secara bertahap tingkatkan waktu yang Anda habiskan untuk melakukan kegiatan ini. Pujilah dia atas prestasinya.

Aktifkan Otak ADHD dengan Musik

Anak-anak dengan ADHD sering membutuhkan pengingat untuk tetap bertugas. Penelitian telah menunjukkan bahwa musik membantu otak - terutama otak MENAMBAHKAN otak - mengatur waktu dan ruang, membantu dalam belajar dan memori. Dengan kata lain, lebih sulit baginya untuk melakukannya terganggu jika suaranya, pikiran, dan tubuhnya semua fokus pada tugas! Nyanyikan “Tidy Up Song” bersama anak Anda, untuk membantunya mengingat dia sedang membersihkan mainan sekarang. Lirik bisa sesederhana seperti: “Merapikan. Merapikan. Semuanya rapi. "

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Olahraga & Aktivitas Hebat untuk Anak-anak dengan ADHD]

Tugas biasa apa pun dapat diatur ke lagu. Untuk daya rekat maksimum, pilih salah satu melodi favoritnya: tema TV, "Frère Jacques," atau lagu Natal. Dorong anak Anda untuk membuat lirik baru yang konyol terkait dengan tugas yang ia lakukan.

Jadikan Bagiannya sebagai Cerita

Selama cerita, tanyakan pertanyaannya untuk menjaga pikirannya pada tugas dan fokus pada karakter: "Apa yang dilakukan doggie? Menurut Anda apa yang akan dia lakukan selanjutnya? Jika Anda berada dalam cerita itu, apa yang akan Anda lakukan? " Bagikan pemikiran Anda sendiri dan tunjukkan padanya bahwa Anda juga menikmati buku itu.

Jika tidak sebelum tidur, dan Anda tidak keberatan meningkatkan level energinya, suruh dia memainkan perannya dari karakter: merangkak dengan merangkak seperti anjing, atau bertindak sebagai bagian dari peri putri. Berakting secara fisik karakter dapat membantunya tetap di jalur lebih lama daripada yang dia bisa tinggal sambil duduk diam.

Katakan itu dengan keras

Dorong anak Anda untuk menggunakan teknik melatih diri berbicara kepada dirinya sendiri, seperti berakting dalam permainan. Mintalah dia menggambarkan apa yang dia lakukan dan apa yang akan dia lakukan selanjutnya. “Saya sedang membangun menara. Satu... dua... tiga blok. Uh oh! Itu jatuh. Saya akan mencoba lagi."

[Panduan Gratis Di Sini: Mengelola dan Melindungi Waktu Layar Anak Anda]

Pimpin diri Anda sendiri untuk berbicara sendiri melalui tugas-tugas "dewasa". "Aku membuat spageti. Saya perlu panci besar untuk merebus mie. Ayo ambil pot itu. Isi dengan air. Nyalakan kompor. Apa yang terjadi selanjutnya? Saus!" Pelatihan mandiri memungkinkan anak Anda tetap pada tugas dan mengikuti langkah-langkah secara berurutan.

Latih Kreativitas Anda Sendiri

Orang tua dapat membuat apa saja menjadi permainan, dan anak-anak biasanya memanfaatkan kesempatan itu. Ada keinginan bawaan untuk membuktikan Anda salah ("Saya bisa melakukan ini!") Atau mendapatkan hadiah karena "memenangkan" tantangan - bahkan jika hadiahnya hanya hak-hak yang sombong!

[Baca Ini Selanjutnya: 3 Permainan Memori yang Membangun Fokus dengan Kesenangan]

Diperbarui pada 23 Desember 2019