Panduan Diet ADHD Baru
Saya baru-baru ini mengunduh dan mencetak tambahan baru yang dapat dicetak dari ADDitude: 5 Cara untuk Memasak Diet Ramah-ADHD. Terima kasih, Additude! Itu hanya alat yang saya butuhkan untuk mencoba dan membawa suami saya, Don, bergabung dengan beberapa rekomendasi diet ADHD untuk putri kami, Natalie. Perilaku ADHD Natalie jelas reaktif terhadap tingkat kelaparannya. […]
Saya baru-baru ini mengunduh dan mencetak ADDitudeBaru dapat dicetak gratis: 5 Cara untuk Memasak Diet Ramah-ADHD. Terima kasih, ADDitude! Itu hanya alat yang saya butuhkan untuk mencoba dan membawa suami saya, Don, bergabung dengan beberapa rekomendasi diet ADHD untuk putri kami, Natalie.
Perilaku ADHD Natalie jelas reaktif terhadap tingkat kelaparannya. Ketika Natalie sibuk, hal terakhir yang ingin ia lakukan adalah berhenti dan makan, tetapi kecocokan menendang dan menjerit hampir dijamin ketika rasa lapar melanda. Lebih dari satu kali aku menyendok es krim di mulut gadis malang itu ketika sedang terjadi flailing, putus asa untuk membuat kadar gula darahnya naik secepat mungkin.
Sepertinya saya selalu mengingatkan Don bahwa Natalie butuh camilan. "Dia sudah makan sepanjang malam!" katanya selalu.
"Tapi dia belum punya protein!" Saya merespons, terdengar seperti rekaman rusak. Sekarang, saya bisa tunjukkan ADDitudeKiat diet ADHD # 1: Tingkatkan protein
Saya juga sedang mengerjakan ADDitudeTip # 2: Batasi makanan yang mengandung bahan kimia tinggi. Saya berusaha keras untuk menyimpan makanan (jika Anda bisa menyebutnya begitu!) Yang mengandung pemanis buatan dari lemari es, lemari es, dan dapur, tetapi Don tampaknya tertarik pada mereka. Saya membeli bar buah beku alami; ia membeli varietas bebas gula yang dimaniskan secara buatan. Saya membeli saus apel tanpa gula; dia membeli varietas yang dimaniskan secara buatan. Bagi saya, lebih penting untuk menghilangkan pemanis buatan daripada mengurangi gula. Pendekatan saya ketika Natalie makan makanan manis adalah untuk menyeimbangkan efek gula dengan protein.
ADDitude‘S Panduan diet ADHD ada di lemari es kita sebagai pengingat, bagi Don dan aku, bahwa diet itu penting.
Besok, saya akan berbagi cerita lucu — dalam kisah “Anda bisa tertawa dan menangis” tentang tantangan saya berikutnya: mengurangi warna buatan dalam diet Natalie.
Diperbarui pada 5 April 2017
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai panduan ahli ADDitude dan dukungan untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan masalah gratis dan e-book ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
