Siapa yang Takut dengan Obat ADHD?

Sebuah ADDitude pembaca baru-baru ini menulis: “Saya didiagnosis pada awal usia tiga puluhan dengan ADHD yang lalai. Tidak berhasil mengelola kondisi telah membuat saya mencari tips bermanfaat untuk mengatur kehidupan sehari-hari saya, serta saran pengobatan. Saya telah menghindari pengobatan karena saya salah didiagnosis pada usia remaja akhir sebagai memiliki gangguan bipolar. Saya diresepkan Depakote, yang menyebabkan saya mendapatkan 40 pound dan menjadi zombie.

“Saya salah didiagnosis lagi di usia pertengahan dua puluhan karena mengalami depresi. Saya diresepkan Celexa selama satu tahun, yang mengurangi kecemasan saya tetapi tidak banyak mengurangi gejala ADHD saya. Kesalahan diagnosis ini berkontribusi pada rasa takut saya terhadap pengobatan. Tidak sampai saya selesai kuliah, di kemudian hari, saya mendapatkan diagnosis ADHD yang tepat.

“Saya sekarang duduk di bangku sarjana dan tidak bisa berkonsentrasi. Saya menghabiskan terlalu banyak waktu online mencoba mengalihkan perhatian saya dari tidak dapat berkonsentrasi. Saya akan senang beberapa tips untuk ADHD lalai, serta beberapa bimbingan pengobatan. "

---

Saya mengagumi kegigihan dan tekad Anda. Meskipun pengalaman Anda yang menantang dengan kesalahan diagnosis dan pengobatan, Anda masih mencari jawaban. Seperti yang ditunjukkan kisah Anda, jalan menuju diagnosis ADHD yang akurat dan perawatan yang efektif tidak lurus atau sempit.

[Self-Test: Bisakah Anda Memiliki ADHD / ADD Dewasa?]

ADHD adalah istilah umum untuk Presentasi Hyperaktif-Impulsif ADHD, Presentasi Tanpa Perhatian ADHD, dan Presentasi Gabungan Tanpa Perhatian ADHD, Presentasi Hyperaktif-Impulsif. Presentasi ADHD yang lalai, seperti milik Anda, sering terlewatkan, atau salah didiagnosis, karena kurangnya gejala ADHD yang umum dikenal, seperti hiperaktif dan impulsif.

Sayangnya, kesalahan diagnosis Anda sering terjadi. Karena tidak ada tes medis untuk mendeteksi ADHD, itu adalah diagnosis pengecualian - ditentukan dengan menghilangkan kemungkinan penyebab gejala lainnya. Proses eliminasi didasarkan pada riwayat gejala Anda, pemeriksaan untuk menyingkirkan penyebab fisik gejala, atau melalui berbagai tes untuk menilai tantangan utama.

Sifat Mengubah ADHD

ADHD bersifat perkembangan, yang berarti bahwa kondisinya terlihat berbeda pada usia yang berbeda. Gejala hiperaktif mungkin menjadi kurang jelas ketika seseorang bertambah tua. Banyak remaja dan orang dewasa tampak lebih tenang, tetapi mereka merasa gelisah dan terganggu di dalam. Presentasi lalai biasanya berlangsung dari masa kanak-kanak hingga dewasa, dan mencakup tantangan fungsi eksekutif yang sedang berlangsung, seperti pelupa, disorganisasi, dan masalah dalam berkonsentrasi. Sudah umum bahwa, seiring waktu, dan dengan riwayat identifikasi gejala yang lebih lama, seorang profesional dapat melakukannya dengan baik mendiagnosis ADHD dan menyingkirkan gangguan kesehatan mental yang umum ada, seperti gangguan bipolar, depresi, dan kegelisahan.

Diagnosis yang terlewatkan mengecewakan pasien, dan, dalam kasus Anda sendiri, itu telah mengakibatkan ketakutan dan ketidakpercayaan terhadap perawatan medis.

Sekarang setelah Anda menerima diagnosis yang tepat, dapat dimengerti bahwa Anda ragu untuk menggunakan obat sebagai pengobatan tunggal untuk ADHD. Anda mencari perawatan yang akan melengkapi pengobatan. Obat ADHD efektif dalam mengurangi gejala defisit perhatian, tetapi bukan pengobatan mandiri. Ini bekerja paling baik dengan pendekatan pengobatan lain, seperti terapi bicara, pembinaan, modifikasi perilaku, dan mendidik diri sendiri tentang kondisi tersebut.

[Unduh Gratis: Panduan Diagnosis ADHD Ultimate Anda]

Pertanyaan untuk Prescriber Anda

FDA telah menyetujui beberapa obat untuk mengobati ADHD. Mengalami manfaat positif obat-obatan ADHD mengharuskan Anda memiliki tiga "hak:" obat yang tepat, dosis yang tepat, dan waktu yang tepat. Saat mencari seorang prescriber yang Anda percayai, saya sarankan menanyakan kepadanya pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa jenis obat ini? Stimulan atau non-stimulan?
• Bagaimana cara kerja obat ini di otak saya? Bagaimana cara membantu ADHD saya?
• Apa efek samping negatif yang normal dengan obat ini?
• Pemeriksaan pemantauan kesehatan apa yang perlu dilakukan, jika ada?
• Apakah ada efek samping yang mengharuskan saya menelepon Anda, atau berhenti minum obat ini?
• Bagaimana saya tahu jika obat ini bekerja? Perbedaan apa yang akan saya perhatikan?
• Kapan saya minum obat ini? Apakah penting jika saya meminumnya di pagi atau malam hari?
• Apakah saya perlu minum obat ini setiap hari?
• Jika saya ingin berhenti minum obat ini, bagaimana saya melakukannya?
• Apakah saya minum obat ini dengan atau tanpa makanan? Apakah itu penting?
• Berapa lama obat ini akan mulai bekerja?
• Berapa lama efek dari obat ini bertahan setelah saya meminumnya?
• Apa rencana untuk menindaklanjuti dan menyesuaikan dosis obat ini?

Menemukan fokus

Sulit untuk memulai atau tetap dengan tugas yang tidak menyenangkan atau tidak menarik adalah tantangan umum bagi orang dengan ADHD. Dalam upaya untuk membuat otak kita terlibat, banyak orang dengan ADHD terganggu oleh kegiatan yang lebih menarik.

Memulai suatu tugas melibatkan lebih dari sekedar memulai melakukannya. Ini membutuhkan fungsi eksekutif yang dipengaruhi oleh ADHD, seperti penentuan prioritas, organisasi, perencanaan, dan kesadaran waktu. Sebagai "pemikir global," banyak individu dengan ADHD kewalahan pada tahap "memulai". Pemikir global fokus pada gambaran besar dan tidak melihat detailnya. Ketika dihadapkan dengan proyek besar, Anda harus menentukan tujuan yang ingin Anda capai, mengumpulkan semua informasi, dan memecah tugas menjadi potongan-potongan kecil yang dapat dicapai dari waktu ke waktu, berdasarkan prioritas, tanggal jatuh tempo, dan begitu seterusnya. Proses ini sulit bagi penderita ADHD.

Berikut beberapa saran untuk memulai:

1. Tanyakan pada diri sendiri tentang tujuan yang ingin Anda capai. Secara khusus mengidentifikasi hasil Anda akan membantu Anda menangani memulai tugas. Apakah tujuannya untuk menulis makalah dua halaman? Baca tiga bab dari buku teks Anda? Bersiap untuk ujian? Mengetahui hasil spesifik membantu mempersempit fokus Anda.

2. Hancurkan tugas total menjadi beberapa bagian. Jika tujuan dari tugas ini adalah untuk membaca buku teks Anda, bagi hasil yang lebih besar ini menjadi "membaca Bab 1, membaca Bab 2, dan kemudian Bab 3." Ini adalah tugas yang lebih kecil, lebih bisa dilakukan.

3. Perkirakan berapa lama setiap tugas yang lebih kecil akan memakan waktu. Orang dengan ADHD sering melebih-lebihkan atau meremehkan berapa lama sesuatu akan selesai. Untuk mengimbangi ini, gandakan berapa lama Anda berpikir untuk menyelesaikan sesuatu. Waktu yang tersisa adalah bonus!

4. Atasi bagian-bagian dari tugas dengan penambahan waktu yang lebih kecil - katakanlah, bekerja 15 hingga 30 menit setiap kali, diikuti dengan istirahat singkat. Cobalah berbagai interval waktu untuk mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda.

5. Tanyakan pada diri Anda kapan otak Anda paling produktif. Pastikan Anda menjadwalkan tugas yang lebih sulit untuk saat ini.

6. Waspadai apa yang mengganggu Anda dan menguranginya. Jika Anda memperhatikan bahwa memeriksa email terus-menerus menjauhkan Anda dari tugas yang ada, rencanakan untuk memeriksa email hanya untuk jangka waktu tertentu pada interval tertentu.

7. Lakukan eksperimen dengan menggunakan noise latar belakang untuk membantu fokus pada tugas yang kurang menarik. Jenis musik atau percakapan tertentu di latar belakang membantu beberapa orang fokus pada tugas dengan memberikan stimulasi yang sangat dibutuhkan otak mereka. Bekerja di tempat-tempat umum, seperti kedai kopi, menyediakan semacam "variasi" yang membantu kita tetap bertunangan.

Ini adalah waktu yang menyenangkan dalam hidup Anda. Anda akhirnya mendapatkan diagnosis ADHD yang akurat, dan Anda bersedia untuk mengatasi tantangan Anda secara langsung - segala sesuatu mungkin terjadi.

[Memilih seorang Profesional untuk Mendiagnosis dan Mengobati ADHD]

Diperbarui pada 6 September 2018