Undian Maret: Menangkan Pencatat Waktu!

Ketika dini hari transisi ke bagian utama hari itu, saat itulah saya mengalami kesulitan yang paling sulit - mendapatkan! - di jalur.

Sebagian besar pagi adalah perjuangan, tetapi pada bulan lalu atau lebih sore adalah mimpi buruk saya. Pulang dan coba selesaikan semua, pekerjaan rumah = perang, mandi, dan bersiap-siap tidur adalah yang terburuk. Pekerjaan rumah selalu berakhir dengan pertengkaran dan air mata dari anak saya, dan banyak kali saya sendiri juga. Waktu tidur, dia akan menemukan alasan untuk tidak tinggal di kamarnya dan tidur di ranjangnya. Dia keluar setidaknya 6 kali dalam 2 jam setelah dimasukkan dan diberitahu selamat malam. Dia sepertinya selalu melupakan sesuatu tidak peduli berapa banyak rutinitas yang kita tetapkan.

PAGI. Mendesah. Tidak bisakah kita lewati begitu saja dari bangun hingga tengah hari? Saya rasa tidak. Pagi hari (secara universal) sulit, karena otak ADHD kami tidak melakukan apa-apa, seperti yang dilakukan orang lain, namun MASIH ADA PAGI untuk bersaing. Kami mencoba dan telah mencoba SEMUA untuk mengajarkan nilai jadwal dan waktu dengan: daftar periksa, jam alarm yang nyaring, bangun pribadi, lampu terang, bau sarapan, apa saja, kami sudah mencobanya. Dan MASIH ADA PAGI! Kami CINTA untuk mengetahui apa yang berhasil karena anak kami akan memasuki zona 'datangnya usia' yang ditakuti (yaitu: pubertas) dan kami tidak menantikan serangkaian tantangan yang sama sekali baru. Mungkin Time-Timer akan membantu?? Kuharap begitu, sungguh.

Pagi hari lebih buruk. Anak saya menderita adhd, depresi, dan aneh. Sulit membuatnya reda di malam hari, tetapi biasanya ia mandi air hangat dan menggunakan bom mandi yang menenangkan dan itu membantunya cukup rileks untuk tidur, tetapi di pagi hari sangat sulit untuk membangunkannya. Saya terus-menerus harus masuk dan keluar kamarnya dan memanggil namanya dan mengguncangnya. Saya sudah mencoba mengatur alarm untuknya tetapi dia hanya akan tidur melalui mereka. Saya bahkan telah mencoba membasahi wajahnya dengan air tetapi sepertinya tidak ada yang berhasil.

Pada dasarnya, item agenda apa pun yang memiliki batas waktu sulit menantang. Dia hanya tidak memiliki konsep waktu atau berapa lama untuk bersiap-siap. Dia akan pergi ke kamarnya untuk menemukan jaket dan kemudian 20 menit kemudian, saya akan menemukannya bermain dengan bonekanya atau membaca buku.

Pagi hari adalah yang terburuk. Bangun dan bersiap-siap untuk sekolah. Anak saya menderita ADHD, ODD, insomnia, dan kecemasan. Jadi membangunkannya, terutama jika dia sulit tidur, sangat sulit. Kebanyakan pagi melibatkan banyak suara, kompromi, tawar-menawar, dan kegilaan umum. Begitu dia bangun dan kami dalam perjalanan ke sekolah, hal-hal yang biasanya menjadi lebih baik baginya.

Saya selalu mengalami kesulitan paling siap untuk pergi bekerja setiap pagi. Saya bisa bangun jam 5:30, atau 5:15 tetapi saya selalu terlambat sekitar 10 menit untuk keluar dari pintu. Tolong!! Lalu lintas antar kota di kota saya sangat buruk. Waktu saya untuk mulai bekerja adalah jam 8:00, tetapi saya hampir selalu terlambat paling tidak 3 atau 4 menit setiap pagi. Suamiku memanggilku Mario Andretti karena aku selalu meninggalkan jalan masuk dengan dua roda..lol. Untungnya, saya bekerja untuk perusahaan yang luar biasa yang telah bekerja selama hampir 40 tahun. Namun, saya benar-benar tidak ingin terlambat, saya ingin sekali diminta, atau bahkan 5 hingga 10 menit sebelumnya. Dan saya tidak ingin menjadi contoh buruk bagi rekan kerja saya. Sepertinya saya selalu melihat hal-hal kecil yang tidak saya lakukan malam sebelumnya yang harus saya lakukan dan itu hanya akan memakan waktu sebentar, namun saat-saat itu selalu berakhir lebih lama daripada aku diantisipasi. Ini mulai menjadi masalah kesehatan karena stres ketika mencoba untuk bekerja dan acara lainnya, tekanan darah saya naik. Saya ingin membuat perubahan yang sehat pada gaya hidup saya!

Perjuangan terbesar di rumah kami adalah berdua sebelum tidur di mana kita makan malam dan makan malam. Bergerak dari screentime ke makan malam atau screentime ke rutinitas sebelum tidur adalah perjuangan besar. "5 menit lagi!" atau "Hanya satu menit lagi!" sering mengarah pada perebutan kekuasaan 30 menit. Kemudian setelah layar mati, maka kami menemukan semua hal lain yang ingin kami lakukan yang tidak melibatkan tidur. Setiap. tunggal. malam.

#contest #time management
Waktu yang paling menantang di rumah saya adalah jam 7 pagi ketika kita harus bangun, berpakaian, dan meninggalkan rumah untuk sampai ke sekolah tepat waktu. 2 remaja dengan kekurangan keterampilan fungsi eksekutif dapat menjadi sebuah tantangan, karena itu sangat sulit. Selain itu, tidak ada yang mendengar saya berkata, "Kita harus pergi sekarang."

Waktu pagi adalah yang tersulit... putriku kesulitan mengingat rutinitas kami, bahkan mengira sudah sama selama bertahun-tahun. Dia memiliki daftar hal-hal yang perlu dia lakukan untuk bersiap-siap di pagi hari dan membutuhkan banyak pengingat untuk menyelesaikan tugas. Dia bukan orang pagi! Kemudian dia merasa frustrasi dengan dirinya sendiri karena lupa waktu dan tidak menyelesaikan tugas untuk bersiap-siap tanpa dukungan besar dari saya.

Sulit untuk mengatakan jam berapa yang paling sulit karena mereka menghadapi tantangan mereka sendiri. Putra saya yang berusia 10 tahun baru saja didiagnosis dan kami membenturkan kepala ke dinding saat mengerjakan pekerjaan rumah. Lembar kerja 10 .in akan membutuhkan waktu berjam-jam untuk kita selesaikan. Sejak itu kami telah mempelajari trik dan tip dan mengambil istirahat atau aktivitas waktu membuat mereka kurang menakutkan bagi anak saya. Mengetahui ada akhir yang terlihat membantu membuatnya tetap termotivasi dan membantu menjaga saya agar saya tidak frustrasi dengan kurangnya kemajuan.
Pagi sama bermasalahnya dengan rutinitas dasar yang tampaknya sangat menantang. Ingat untuk menyikat gigi dan rambut dan mendapatkan sisi yang dilacak adalah kejadian biasa. Pagi sering tampak menyelinap pergi dan tiba-tiba itu terburu-buru untuk keluar dari pintu. Karena anak saya semakin tua mandi tidak selamanya dan dia membutuhkan pengingat untuk tetap di jalur dan keluar sebagai waktu yang masuk akal.

Oke jadi saya jarang online lagi dan bahkan lebih jarang lagi saya memposting apa pun, tapi untuk beberapa alasan hari ini saya memutuskan untuk melakukan keduanya ...

Seperti kebanyakan posting sebelumnya lainnya, ada beberapa kali tantangan besar bagi keluarga yang mencoba untuk mendapatkan putra berusia 14-3 / 4 tahun kami di mana ia seharusnya berada. Tidak peduli berapa banyak obat, tidak peduli hari, insentif, bagan, berapa banyak tidur yang didapat seseorang, atau daftar / bagan / alat pembantu / peretas kehidupan yang kita miliki, itu SELALU merupakan perjuangan untuk mencapai apa yang harus kita lakukan / lakukan apa yang perlu dilakukan dan itu biasanya jauh lebih lambat daripada ketika kita bermaksud atau perlu untuk menjadi sana.

Saya membeli penghitung waktu kecil sekitar setahun yang lalu dan kami berhasil menggunakannya selama beberapa hari, tetapi kemudian hal itu hilang dan "hilang" di suatu tempat di rumah dan tidak ada. peduli berapa kali saya bertanya di mana itu, jawabannya adalah "Saya tidak tahu!" (FYI, kami baru saja pindah dan ketika mengepak suami saya menemukannya di bawah meja acak yang tidak digunakan di basement!). Bahkan mandi sederhana (baik pagi atau malam) bisa memakan waktu berjam-jam - tidak berlebihan - untuk menyelesaikan (tapi setidaknya dia mandi sekarang - alternatifnya lebih buruk!) Pergi ke sebuah film di sore hari (acara positif yang ingin dia lakukan) dapat memakan waktu 45 menit hanya untuk mendapatkan mantel dan sepatu di dalam dan di luar pintu — dan dia hampir 15 tahun tua. Dan jika itu adalah sesuatu yang dia tidak ingin lakukan, maka jam mulai-bersiap-siap mungkin membutuhkan 2 jam jendela hanya untuk memiliki kesempatan terjadi. Dan pekerjaan rumah — oh itu adalah keseluruhan drama lain yang merupakan omong kosong, apakah itu akan dilakukan, apalagi diserahkan — yang tidak sebesar masalah di sekolah dasar atau bahkan sekolah menengah, tetapi sekolah menengah memiliki implikasi yang signifikan dan jauh lebih sedikit pengawasan oleh guru atau sekolah "Penasihat". Tidak peduli seberapa keras dia mencoba - dan berapa banyak 504 rencana pertemuan yang diadakan - dia selalu ketinggalan dan telah gagal 3 kelas tahun ini (yang tentunya tidak membantu membangun harga dirinya). Bahkan mengakibatkan dia tidak mengejar kegiatan ekstrakurikuler, termasuk olahraga yang dia sukai, karena dia tidak dapat menyeimbangkannya dan perlu waktu untuk pergi ke dan dari latihan / bertemu dalam ketidakmampuan yang sudah rumit untuk tetap fokus dan produktif untuk melakukan minimum tugas sekolah.

Sayangnya, gangguan dan perilaku lalai selalu ada dan meskipun dia telah dilatih oleh para profesional untuk belajar strategi, kita semua terkesima betapa sulitnya itu, tidak peduli apa acara atau waktu hari, atau berapa banyak persiapan yang telah dilakukan pada sebelumnya. Saya sangat sadar bahwa anak-anak itu sepenuhnya dilanda perangkat teknologi mana pun yang ada di tangannya hari itu dan itu menghisapnya begitu kuat sehingga tidak ada lain terjadi tanpa satu ton luapan dan bahkan pergi ke ekstrim mematikannya (yang benar-benar membuatnya marah dan merusak orangtua / remaja kita hubungan). Saya benar-benar salah satu pelanggan pertama dari program berlangganan Habyts dan itu tentu saja merupakan alat yang sangat membantu dan telah membantunya memahami dengan lebih baik seberapa cepat waktu berlalu ketika online dengan teknologi apa pun dan bagaimana dia harus menganggarkannya dengan lebih baik dan memiliki "waktu belajar" dan melakukan tugas untuk melanjutkan, tetapi sulit untuk mengatur meskipun dia harus online untuk yang tinggi sekolah sebagian besar waktu memeriksa tanggapan guru terhadap pertanyaan atau menindaklanjuti tugas sehingga saya tidak dapat mengambil akses dengan mudah tanpa mengkompromikan penilaian-yang menyebabkannya parah kegelisahan. Dan tidak memiliki akses teknologi menempatkannya dalam kesulitan besar teman / sosial — itulah satu-satunya cara remaja “berkomunikasi” lagi dan satu-satunya kegembiraan yang ia miliki adalah "berteman dengan" teman (meskipun itu melalui teks atau game) sehingga menghilangkan hal itu akan merusaknya lebih lanjut, jadi itu benar-benar tantangan yang sulit bagi kita karena orangtua.

Dia adalah putra saya yang manis, tetapi wow, sangat sulit menjadi ibunya melihat tantangan yang dia hadapi sekarang dan mengetahui bahwa "dunia nyata" tidak terlalu baik - atau akomodatif - kepada seseorang dengan masalah sehari-hari yang terkait dengan ADHD ditambah kecemasan yang kemungkinan akan sangat hadir untuk sisa hidupnya. kehidupan. Tetapi saya akan terus mencintainya melalui itu, mempertahankan hubungan yang mendengarkan dan mencari pilihan / alat / terapi untuk mendukung pertumbuhan apa pun yang mungkin baginya selama sisa hidup saya. Untungnya saya memiliki "pelatihan" terbaik tentang cara melakukannya: ibu saya telah melakukannya dengan indah untuk saya sepanjang hidup saya (karena saya juga memiliki banyak adhd tetapi untungnya saya belajar strategi dan bekerja keras untuk menyesuaikan gaya saya agar sesuai dengan harapan sosial / pekerjaan / sekolah agar menjadi produktif dan 'cukup sukses' tanpa kehilangan hadiah yang disediakan adhd).

(Akhirnya, berikan "hadiah" untuk komentar ini — saya harap nama saya ditarik. Saya ingin sekali ada pengatur waktu lain bahwa saya dapat memiliki satu untuk diri saya sendiri dan itu bisa berfungsi sebagai cadangan darurat ketika anak saya "tidak tahu" di mana miliknya pergi!)

Waktu yang paling menantang bagi rumah tangga saya adalah waktu tidur. Saya punya anak yang baik yang merespons dengan baik. Dia minum obat ADHD tiga hari seminggu dan terlepas dari apakah dia sedang dalam pengobatan. atau mati, dia kesulitan menyerahkan waktu layar. Dia suka menonton You Tube - apakah itu video lucu, tarian dari video game Fort Nite, atau bayi atau hewan peliharaan yang lucu. Dia akan mematuhi ketiga kalinya alarm saya berbunyi di ponsel saya. Tetapi akan sangat bagus baginya untuk memiliki sesuatu yang visual. Dia dan saya adalah pelajar visual dan ini akan menjadi luar biasa untuk anak lelaki 8 tahun dengan ibu 48 tahun (49 Mei) :)

Masa tersulit kita adalah transisi - apakah itu keluar dari pintu, mengambil dari aftercare, waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah dan waktu untuk bersiap-siap tidur. Dia memiliki waktu yang sulit untuk memulai dan kemudian setelah dia mulai, dia mudah teralihkan perhatiannya dan sering membutuhkan banyak pengingat membuatnya sangat berkecil hati. Dia anak yang cerdas sehingga dia mengerti dan itu benar-benar mulai melukai harga dirinya. Menggunakan timer sebagai strategi kompetitif benar-benar membantu di rumah kami - mengatur timer dan mari kita lihat apakah Anda dapat melakukan x, y dan z dalam __ menit benar-benar memberinya insentif dan jika dia mengalahkan timer kita memasukkan pom poms ke dalam nya botol. Begitu dia mengisi toples, dia mendapat waktu ekstra, camilan, dll.

Lynda - [email protected]

Bagian yang paling menantang adalah pagi hari mulai dari bangun dari tempat tidur, menyikat, menggunakan toilet, kemudian makan sarapan dengan cepat. kami terlambat setiap hari ke prasekolah. dan malam hari yang menantang dalam dirinya menyelesaikan makan malam dengan cepat membutuhkan waktu 1,5 jam untuk makan. kami saat ini menggunakan timer di ponsel atau untuk mengampelas jam pasir. dia menjadi tegang dengan timer pendengaran keras dari telepon, jadi mulai menggunakan jam pasir pasir. tetapi kurang efektif. Berharap jam waktu adalah jawaban yang tepat untuk kita. Terima kasih.

Setiap kali saya pikir saya bisa menekan "satu hal lagi" karena saya sebenarnya lebih awal untuk perubahan... ini adalah masalah karena saya tidak benar-benar tahu berapa lama waktu yang diperlukan dan saya akhirnya terlambat karena itu. Cerita hidupku!