Buka Mulut, Masukkan Kaki

Jika Anda memiliki gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD) orang dewasa, atau hidup dengan seseorang yang melakukannya, Anda tahu bahwa menjadi spontan adalah bagian dari paket. Sebagian besar waktu, ini adalah hal yang baik. Inilah yang membantu kita untuk berpikir dan mencari solusi di luar kotak untuk masalah yang sulit.

Namun ketika berbicara, spontanitas memiliki kelemahan. Saya diingatkan tentang hal itu selama sesi pelatihan baru-baru ini. Ketika seorang klien masuk ke kantor saya, dia memperhatikan rambut saya yang baru disorot. "Tatanan rambut yang luar biasa," katanya. "Itu benar-benar menyembunyikan abu-abu." Setelah keheningan yang canggung, kami berdua tertawa terbahak-bahak. Saya mengatakan kepadanya, “Kamu seharusnya mengatakan, do tatanan rambut yang luar biasa. Kamu terlihat cantik.'"

Tidak setiap kasus ucapan impulsif itu lucu. Pernah memberi selamat kepada seorang wanita - hanya untuk mengetahui bahwa dia tidak mengharapkan anak? Pernah makan hidangan saat makan malam seadanya - hanya untuk mengetahui Anda berbicara kepada orang yang membuatnya? Suatu kali saya merusak pesta toga yang mengejutkan (jangan tanya) dengan secara tidak sengaja menyebutkannya kepada tamu kehormatan! Anda sudah tahu untuk tidak berbicara politik atau agama di pertemuan sosial. Berikut ini beberapa cara lain untuk memperhatikan apa yang Anda katakan:

Pastikan Anda tahu topiknya sebelum bergabung dalam percakapan. Ketika Anda mulai dengan, "Saya tahu apa yang Anda maksudkan" dan kemudian mengatakan sebaliknya dari apa yang baru saja dikatakan, itu membuat momen yang canggung. Jangan berbicara, atau berbicara perlahan, sampai Anda tahu persis apa yang ingin Anda katakan.

[Apakah ADHD Anda Menyebabkan Slip-Ups Sosial?]

Jangan terlalu cepat untuk berbagi informasi intim. Seperti yang sering dikatakan nenek saya, "Jika Anda tidak ingin melihat apa yang baru saja Anda katakan di halaman depan surat kabar, jangan katakan sama sekali."

Jika Anda marah, tunggu sampai Anda tenang sebelum berdiskusi. Agar tidak berteriak ketika Anda bersemangat, ambil napas dan arahkan bisikan.

Jika Anda menyinggung seseorang, minta maaf sekaligus. Ingat, permintaan maaf yang baik tidak datang dengan alasan. Cara yang benar: “Itu kasar. Tolong maafkan saya." Cara yang salah: “Maaf saya mengatakan itu. Saya menjalankan empat jam tidur. Mengagumkan, saya bahkan bisa berpikir jernih. "

Bawa kertas dan pensil ke pertemuan penting. Catat komentar Anda dan bagikan dengan rekan kerja di waktu luang Anda. Jika email Anda bermasalah, simpan di folder "draft" selama 24 jam sebelum mengirimnya.

[Unduh Gratis: Menjadi Superstar Small-Talk]

Ketika ditanya pendapat Anda, katakan, "Beri aku waktu untuk memikirkannya." Satu atau dua detik tambahan memberi Anda waktu untuk menghasilkan respons yang sesuai.

Hindari gosip. Seorang teman memposting tanda di luar biliknya yang bertuliskan, “Pembaruan pada cucu, kabar baik, dan lelucon lucu dipersilahkan! Gosip, keluhan, dan lelucon yang rasanya tidak enak tidak. ”

Last but not least, jika Anda mengadakan pesta kejutan... semoga berhasil!

["Oh, Tidak, Apa Aku Benar-Benar Mengatakan Itu ?!"]

Diperbarui pada 16 Juli 2018