Dengarkan "Hentikan Menunda-nunda dan Selesaikan" dengan Timothy Pychyl, Ph. D.
Dengarkan "Hentikan Menunda-nunda dan Selesaikan" dengan Timothy Pychyl, Ph. D.
Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan, atau klik ikon unduh untuk mengunduh podcast dan kemudian simpan ke perangkat Anda. Pengguna seluler bisa sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast atau sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.
Mengikuti ADDitude ’s ADHD Experts podcast on Podcast Apple | Mesin penjahit
Timothy Pychyl, Ph. D. menjelaskan cara mengatasi penundaan dan menyelesaikan tugas Anda.
Dalam episode ini:
- Bagaimana impulsif dan prokrastinasi dihubungkan
- Perbedaan antara penundaan dan jenis keterlambatan lainnya
- Strategi yang telah terbukti untuk memfasilitasi fokus dan tetap pada tugas
- Cara membuat strategi perencanaan “jika / kemudian” berbasis niat
- Bagaimana welas asih dan perhatian diri dapat membantu memutus siklus prokrastinasi
Sumber daya yang disarankan:
- Sumber Daya Pakar Gratis: Pantau Waktu Anda
- Panduan Penunda untuk Mendapatkan Hal-Hal yang Dilakukan
- Panduan Get-Things-Done untuk Orang yang Terlalu Banyak dan kelebihan beban
- eBuku: Mendapatkan Segala Sesuatu dengan ADHD Dewasa
Testimonial pendengar:
- “Salah satu webinar terbaik yang pernah saya hadiri. Jelas, mudah diakses, menarik, dan informatif. Sudah selesai dilakukan dengan baik!"
- “Topik hari ini cukup relevan - saya benar-benar tidak dapat memikirkan siapa pun yang saya kenal yang belum pernah berurusan dengan penundaan. Sumber yang dikutip tampaknya cukup membantu untuk informasi lebih lanjut. Terima kasih telah menyediakan konten ini. "
- “Saya sangat menikmati mendengar dari seseorang yang dapat memberikan pengalaman pribadi mereka sendiri. Cara dia menjawab pertanyaan-pertanyaan itu dengan cara yang tidak terpikir olehku, yang membantuku mengingat jawabannya. Senang mendengar lebih banyak topik dari pembicara ini. "
Dengarkan dan beri tahu kami pendapat Anda di komentar. Jika Anda tertarik iklan di ADDitude ’s ADHD Experts podcast, kirimkan kepada kami di [email protected].
Bagaimana Saya Mendengarkan?
Jika Anda tidak melihat pemutar podcast di bagian atas halaman, atau berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di tempat lain, ikuti instruksi ini:
Dari ponsel atau tablet Anda:
Anda dapat berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di pemutar podcast apa pun. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Apple, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Android, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.
Dari desktop atau laptop:
Klik tombol "play" di bagian atas halaman untuk memulai episode. Biarkan jendela atau tab itu tetap terbuka di browser Anda saat Anda mendengarkan, atau episode podcast akan berhenti diputar.
Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman dari seri webinar, dan audio telah diambil dari percakapan telepon, tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: www.additude.com/webinars/
Diperbarui pada 30 Juli 2019
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai panduan ahli ADDitude dan dukungan untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
