ADHD Membutuhkan Nama yang Lebih Baik. Kami Memiliki Satu.

Ini Bukan Gangguan Defisit

ADHD adalah nama yang tidak akurat - dan berpotensi korosif. Istilah "gangguan defisit" menempatkan ADHD di bidang patologi, atau penyakit. Orang dengan ADHD tidak memiliki penyakit, juga tidak memiliki defisit perhatian; sebenarnya, apa yang mereka miliki adalah banyak perhatian. Tantangannya adalah mengendalikannya.

Oleh karena itu, kami berpendapat bahwa istilah deskriptif yang lebih akurat adalah "variable attention stimulus trait" (VAST), sebuah nama yang memungkinkan kita untuk "menghapus pengobatan" ADHD dan sebaliknya fokus pada manfaat besar memiliki otak ADHD.

Gejala VAST tentu saja dapat berdampak negatif pada kehidupan, pekerjaan, dan hubungan seseorang. Disforia sensitif penolakan, frasa yang diciptakan oleh Dr. William Dodson, merujuk pada kepekaan emosional yang ekstrim dan perasaan bersalah, malu, dan penolakan yang sering dialami oleh mereka yang hidup dengan VAST.

Tetapi dengan VAST selalu ada pasangan; Anda bisa hiper fokus dan kemudian Anda tidak bisa fokus. Anda mudah terganggu, tetapi Anda juga ingin tahu. Jadi jika individu dengan VAST cenderung menyerah pada penolakan yang dirasakan, mereka dapat dengan mudah berkembang dengan persepsi yang dirasakan, pengalaman yang kita sebut "euforia responsif responsif."

[Self-Test: Bisakah Anda Punya Penolakan Dysphoria Sensitif?]

Sisi Lain dari Disforia Sensitif Penolakan

Individu dengan VAST terbiasa menerima umpan balik negatif dalam kehidupan pribadi, akademik, dan profesional mereka. Kritik nyata atau imajiner terperangkap dalam Default Mode Network - salah satu jaringan utama di otak aktif ketika seseorang tidak fokus - dan menciptakan perasaan negatif yang berubah menjadi penolakan yang sensitif disforia.

Namun, Default Mode Network dapat memiliki efek sebaliknya ketika pengakuan positif dirasakan oleh seseorang dengan VAST. Positif dan dorongan ini mengisi otak VAST dengan intensitas yang sama dengan yang dikalahkan oleh umpan balik negatif.

Orang-orang dengan VAST sering malu untuk meminta dorongan, jadi para pendukung harus ingat untuk menawarkan pujian untuk tujuan yang dipenuhi, upaya dikeluarkan, dan gerakan ke arah yang benar. Jangan menunggu untuk memuji kesempurnaan karena kesempurnaan mungkin tidak pernah terjadi tanpa pujian di sepanjang jalan. Individu dengan VAST berkembang ketika dikelilingi oleh orang-orang positif dan ketika mereka dapat menjauh dari proyek dan orang-orang yang merupakan kekecewaan kronis. Pilihan-pilihan ini, terkadang dipasangkan dengan obat-obatan, buat pengakuan euforia responsif dan memimpin orang-orang dengan VAST menuju kesuksesan dan kebahagiaan.

Sama seperti sedikit hal negatif yang bisa terjadi kegelisahan dan panik, setetes pujian dapat membangun ke dalam gelombang harapan dan motivasi. Ingat, sifat-sifat kunci VAST adalah ketahanan dan kemampuan luar biasa untuk tidak pernah menyerah.

Konten ini berasal dari webinar ADDitude oleh Dr. Hallowell dan Dr. Ratey berjudul “Sisi Balik dari Penolakan Sensitif Dysphoria: Cara Menggunakan Energi dan Motivasi ADHD, ”Yang tersedia untuk pemutaran ulang gratis sini.

[Apakah saya menderita ADHD? Ikuti Tes Ini untuk Mengetahui]

Diperbarui pada 28 Januari 2020