Mendapatkan Bantuan Untuk Seorang Remaja yang Bunuh Diri
Cara mendapatkan bantuan untuk diri sendiri atau teman atau teman sekelas mempertimbangkan bunuh diri. Dan bagaimana remaja dapat menangani emosi mereka sendiri setelah bunuh diri seorang teman.
Jika Anda berpikir untuk bunuh diri, dapatkan bantuan segera, daripada hanya berharap suasana hati Anda akan membaik. Ketika seseorang sudah lama merasa sedih, sulit baginya untuk memahami bahwa bunuh diri bukanlah jawaban - itu adalah solusi permanen untuk masalah sementara. Bicaralah dengan siapa pun yang Anda kenal sesegera mungkin - teman, pelatih, kerabat, penasihat sekolah, pemimpin agama, guru, atau orang dewasa yang tepercaya. Hubungi nomor darurat lokal Anda atau periksa di halaman depan buku telepon Anda untuk mengetahui nomor saluran krisis bunuh diri setempat. Saluran bebas pulsa ini dikelola 24 jam sehari, 7 hari seminggu oleh para profesional terlatih yang dapat membantu Anda tanpa pernah tahu nama Anda atau melihat wajah Anda. Semua panggilan bersifat rahasia - tidak ada yang ditulis dan tidak seorang pun yang Anda kenal akan mengetahui bahwa Anda telah menelepon.
Jika Anda memiliki teman atau teman sekelas yang Anda pikir sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan segera daripada menunggu untuk melihat apakah dia akan merasa lebih baik. Bahkan jika teman atau teman sekelas Anda bersumpah untuk menjaga kerahasiaan, Anda harus mendapatkan bantuan sesegera mungkin - kehidupan teman Anda bisa bergantung padanya. Seseorang yang serius berpikir tentang bunuh diri mengalami depresi - dan tidak dapat melihat bahwa bunuh diri tidak pernah menjadi jawaban untuk masalahnya.
Meskipun Anda tidak pernah sendirian mencegah teman Anda melakukan bunuh diri, Anda dapat membantu dengan terlebih dahulu meyakinkan teman Anda, kemudian pergi ke orang dewasa yang tepercaya sesegera mungkin. Jika perlu, Anda dapat menghubungi nomor darurat lokal Anda (911) atau nomor bebas pulsa dari National Suicide Helpline - 1-800-SUICIDE. Bagaimanapun Anda mencari bantuan untuk teman Anda, Anda harus melibatkan orang dewasa - bahkan jika Anda pikir Anda dapat menangani teman Anda sendiri, ini mungkin bukan masalahnya.
Setelah Bunuh Diri: Cara Menangani Perasaan Anda Sendiri
Kadang-kadang bahkan jika Anda mendapatkan bantuan dan orang dewasa turun tangan, seorang teman atau teman sekelas dapat mencoba atau bunuh diri. Ketika ini terjadi, adalah umum untuk memiliki banyak emosi yang berbeda. Beberapa remaja mengatakan mereka merasa bersalah - terutama jika mereka merasa bisa menafsirkan tindakan dan kata-kata teman mereka dengan lebih baik. Yang lain mengatakan bahwa mereka merasa marah dengan orang yang melakukan atau mencoba bunuh diri karena melakukan sesuatu yang begitu egois. Yang lain lagi mengatakan mereka tidak merasakan apa-apa - mereka terlalu berduka. Ketika seseorang mencoba bunuh diri, orang-orang di sekitarnya mungkin merasa takut atau tidak nyaman berbicara dengannya tentang hal itu. Cobalah untuk menahan dorongan ini; ini adalah saat ketika seseorang benar-benar perlu merasa terhubung dengan orang lain.
Ketika seseorang bunuh diri, orang-orang di sekitarnya mungkin menjadi sangat tertekan dan bahkan berpikir untuk bunuh diri. Penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri atas kematian seseorang - Anda bisa mempertanyakan diri sendiri selamanya, yang hanya akan membuat Anda tidak bahagia dan tidak akan membawa teman Anda kembali. Juga baik untuk mengetahui bahwa emosi apa pun yang Anda rasa sesuai; tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan. Banyak sekolah akan membahas masalah bunuh diri siswa secara langsung dan memanggil penasihat khusus untuk berbicara dengan siswa dan membantu mereka mengatasi perasaan mereka. Jika Anda kesulitan berurusan dengan bunuh diri teman atau teman sekelas, lebih baik memanfaatkan sumber daya ini atau berbicara dengan orang dewasa yang Anda percayai. Merasa sedih setelah seorang teman melakukan bunuh diri adalah hal yang normal; ketika mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan seseorang tentang perasaan Anda.
National Hopeline Network 1-800-SUICIDE menyediakan akses ke penasihat telepon yang terlatih, 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Atau untuk pusat krisis di daerah Anda, kesini.
lanjut:Cara Menangani Ancaman Bunuh Diri - Untuk Remaja
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi
