Pemisahan dari Trauma Menyelamatkan Hidupku, dan Aku Bersyukur

Sebagai orang yang mengalami disosiasi dari trauma, saya berterima kasih atas disosiasi meskipun itu terjadi sampai hari ini. Mungkin sulit untuk bersyukur atas hal-hal ketika Anda memiliki gangguan identitas disosiatif (DID). Ketika Anda memiliki DID, Anda memilikinya mengalami trauma yang signifikan yang memengaruhi seluruh hidup Anda. Jadi apa yang harus disyukuri ketika segala sesuatu tampak begitu sulit? Apakah pemisahan dari trauma adalah sesuatu yang patut disyukuri?

Melamun vs Pemisahan dari Trauma

Disosiasi terjadi pada spektrum, dengan melamun di satu ujung dan APAKAH di sisi lain. Disosiasi tidak "buruk." Ini membantu kita melarikan diri ketika kita butuh istirahat atau kita bosan. Itu sebabnya kami terkadang melamun. Bahkan ketika kita terlalu stres atau cemas, disosiasi membantu pikiran kita untuk istirahat. Ini membantu kita menjalani hari.

Tetapi ketika Anda memiliki DID, Anda terdisosiasi lebih sering dan pada tingkat yang lebih parah daripada hanya melamun. Anda mulai kehilangan waktu. Bukan hanya beberapa menit, tetapi berjam-jam, berhari-hari, atau berminggu-minggu. Anda kehilangan seluruh celah dalam hidup Anda. Bagian Anda mengambil alih untuk Anda pada waktu, dan Anda mungkin tidak selalu menyadari apa yang mereka lakukan. Disosiasi mungkin menjadi lebih banyak penghalang daripada bantuan.

Manfaat Disosiasi dari Trauma

Ada alasan mengapa orang dengan gangguan identitas disosiatif beralih disosiasi; itu adalah keterampilan koping. Ketika seseorang mengalami trauma yang signifikan pada usia muda (90% dari orang dengan DID telah mengalami pelecehan anak berulang dan / atau mengabaikan), otak beralih ke disosiasi sebagai keterampilan mengatasi.

Bentuk disosiasi ini memungkinkan anak pada dasarnya menghalangi ingatan traumatis, yang dipegang oleh bagian lain dan dijauhkan dari kesadaran anak. Mungkin perlu bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, untuk ingatan itu muncul ke permukaan, dan untuk bagian-bagian yang terpisah ditemukan.

Sementara banyak yang melihat celah memori ini sebagai kerugian, disosiasi ini adalah apa yang memungkinkan orang yang telah mengalami trauma yang signifikan berfungsi terlepas dari pengalaman mereka. Tanpa disosiasi, otak manusia tidak akan mampu menangani trauma. Anak itu akan menderita, secara fisik, psikologis, dan emosional. Di satu sisi, disosiasi menyelamatkan kita dari beberapa rasa sakit.

Mengapa Saya Bersyukur atas Disosiasi

Ketika saya duduk di sini pulih dari Thanksgiving pertama saya dengan keluarga baru saya, dengan anjing 130-pound saya duduk di pangkuan saya dan menjaga saya tetap aman, dan saya tidak bisa membantu tetapi bersyukur atas bagaimana saya sampai di sini.

Saya menghabiskan 29 tahun pertama hidup saya dalam trauma dan pelecehan yang konstan. Saya dapat melarikan diri secara fisik, dan setelah beberapa kali jatuh bangun, saya menemukan tempat yang aman untuk tinggal bersama keluarga yang aman yang menganggap saya sebagai milik mereka. Saya selamanya berterima kasih atas mereka, anjing-anjing saya, dan kebebasan saya.

Tetapi sama seperti saya berterima kasih atas hal-hal itu, saya bersyukur atas disosiasi saya. Trauma yang saya alami bisa mengakhiri hidup saya. Tidak mungkin saya bisa bertahan hidup jika bukan karena disosiasi saya. DID saya memungkinkan saya untuk melewati masa kanak-kanak. Itu memungkinkan saya untuk lulus sekolah. Akhirnya saya bisa lari.

Dan bahkan sekarang, ketika saya menghabiskan berjam-jam sehari dalam terapi mencoba mengurangi disosiasi saya, saya tidak bisa tidak bersyukur untuk itu. Tanpa disosiasi, saya tidak akan berada di sini. Disosiasi menyelamatkan hidupku.

Crystalie adalah pendiri PAFPAC, adalah penulis yang diterbitkan dan penulis Hidup Tanpa Terluka. Dia memiliki gelar BA dalam bidang psikologi dan akan segera memiliki gelar MS dalam Psikologi Eksperimental, dengan fokus pada trauma. Crystalie mengelola hidup dengan PTSD, DID, depresi berat, dan gangguan makan. Anda dapat menemukan Crystalie di Facebook, Google+, dan Indonesia.