Saya Ingin Berhenti Lupa Hal!
Saya punya kabar baik dan kabar buruk. Berita buruknya adalah bahwa pelupa, biasanya, merupakan bagian dari memiliki ADHD. Otak Anda terkadang mengecewakan Anda. Berita baiknya adalah, begitu Anda menerima ini, Anda bisa mengatasinya.
Jangan mengandalkan ingatan Anda; mengandalkan alat yang bagus. Saya juga khawatir tentang lupa menjemput anak saya, meskipun dia berusia 17 tahun sekarang dan mungkin tidak akan menangis. Moto saya adalah, "Jika itu tidak ada di kalender saya atau daftar yang harus dilakukan, itu tidak akan terjadi." Jadi saya selalu menjadwalkan janji untuk hal-hal yang berbasis waktu - seperti menjemput anak saya. Saya suka Google Kalender karena SMS saya tepat sebelum setiap janji. Periksa kalender Anda secara teratur dan miliki alarm yang dapat didengar - tidak memiliki waktu yang baik adalah tantangan ADHD lain.
Solusi yang sangat mudah mungkin tidak memungkinkan untuk Anda atau saya. Tetapi kita bisa cukup dekat dengan mengembangkan kebiasaan memperbarui dan memeriksa kalender kita secara teratur, menggunakan pengingat yang dapat didengar, dan selalu membawa ponsel kita bersama kita.
Diperbarui pada 6 Maret 2017
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
