Membantu Anak Anda dengan Disorder Anxiety Disorder

Apa yang dapat dilakukan orang tua ketika seorang anak sangat takut meninggalkan rumah atau berpisah dari orang tua? Bantuan untuk anak-anak dengan kecemasan perpisahan.

Seorang ibu menulis: Anak perempuan kami yang berusia 11 tahun tidak pernah ingin tidur jauh dari rumah. Dia menolak undangan menginap dari teman-temannya dan memberi tahu kami bahwa dia tidak pernah ingin meninggalkan rumah. Kami pikir dia memiliki kecemasan akan perpisahan. Ada saran?

Salah satu dilema orangtua yang lebih membuat frustrasi dan membingungkan terjadi ketika jalan anak-anak menuju kemerdekaan digagalkan oleh masalah perpisahan. Ketakutan, kegelisahan, atau kekhawatiran atas beberapa pengalaman yang menakutkan mencekam kehendak anak, mengganggu kemampuan mereka untuk mengasumsikan ekspektasi normal untuk usia mereka. Tidur sendirian, menginap di rumah teman, tidur di kamp, ​​atau kesempatan lain yang membutuhkan menginap jauh dari rumah, dilewatkan begitu saja. Orang tua bimbang antara kekhawatiran dan putus asa ketika mereka menonton anak-anak mereka terus-menerus menghindari langkah-langkah yang sangat penting untuk kemandirian emosional di masa depan.

Strategi untuk Membantu Kecemasan Pemisahan Anak atau Takut Meninggalkan Rumah

Pertimbangkan kemungkinan akar masalahnya. Anak-anak yang menderita masalah perpisahan telah mengalami beberapa tantangan perkembangan yang tidak dapat mereka kuasai. Kelahiran saudara kandung, penyakit serius / cedera orang tua, dipaksa hadir di kemah semalaman, kehidupan yang traumatis pengalaman, atau beberapa peristiwa mengganggu lainnya telah sebagian mendorong mereka keluar dari jalur swasembada emosional. Berada jauh dari rumah membuat mereka merasa tidak bersalah dan terombang-ambing di antara kecemasan dan kekhawatiran. Orang tua bijaksana untuk menggunakan pengetahuan ini untuk secara empatik terhubung dengan keadaan emosi anak mereka.

Gunakan jaminan dan alasan saat mendiskusikan masalah ini. Orang tua didesak untuk berjalan di garis tipis antara menghibur anak yang melekat dan mendorong kemandirian. Memberi tip terlalu banyak ke arah mana pun akan menyabot upaya untuk membantu anak Anda berhasil berpisah. Pertimbangkan yang berikut ini: "Kami mengerti Anda mengalami kesulitan menghabiskan malam jauh dari rumah. Sepertinya kekhawatiran dan ketidakpastian itu kuat dan sulit diatasi. Tetapi kami tahu Anda memperhatikan bagaimana anak-anak lain seusiamu melakukan hal-hal ini dan bersenang-senang dalam hidup mereka. Kami menginginkan ini untukmu juga. "

Dorong mereka untuk mengekspos pemikiran takut atau tidak realistis yang mendukung penghindaran mereka. Anak-anak dengan masalah ini cenderung dibombardir oleh pikiran atau gambar yang mengganggu ketika prospek perpisahan muncul. Kognisi ini memperkuat keinginan untuk membuat hal-hal menjadi akrab dan tidak mengambil peluang emosional. Dorong mereka untuk berbicara tentang pemikiran-pemikiran ini dan membimbing mereka untuk memeriksa kekhawatiran yang lebih tepat daripada versi ekstrem yang menguasai pikiran mereka.

Berikan pesan menenangkan diri dan sarana untuk secara bertahap memerangi ketakutan mereka.

Jika meninggalkan rumah bersama anggota non-keluarga adalah untuk merasa aman, anak-anak harus belajar bagaimana menganggapnya demikian. Jelaskan bagaimana mereka dapat mengembangkan pikiran yang lebih tenang dengan mengingatkan diri mereka sendiri akan kebebasan, kesenangan, dan keamanan yang telah mereka alami di luar rumah. Imbaulah mereka untuk menganggap ini sebagai jaring pengaman yang mereka bawa dalam benak mereka setiap kali pemikiran yang mengkhawatirkan itu muncul. Perlahan-lahan dorong mereka untuk mengambil langkah pemisahan kecil yang telah mereka hindari di masa lalu. Catat keberhasilan mereka di atas kertas, sehingga mereka dapat melihat kemajuan yang sedang berlangsung. Tinjau pengalaman mental dan emosional yang mereka alami dan atasi masalah yang mereka hadapi.