Kreativitas dan Penyakit Mental
Menggunakan proyek kreatif untuk pemulihan penyakit mental sangat membantu saya. Seni telah memainkan bagian integral dalam pemulihan saya dari gangguan schizoafektif. Semuanya dimulai dengan tinggal selama lima minggu di pusat perawatan tempat saya menerima diagnosis awal saya. Ada banyak downtime di pusat dan saya sering menggali tumpukan persediaan seni mereka. Saya mengalami halusinasi visual yang menakutkan dan sangat menarik untuk menggambarkannya.
Penyakit mental sangat menghancurkan. Bahkan ketika debu mengendap setelah diagnosis awal Anda, sulit untuk melihat bagaimana ada sesuatu yang positif tentang penyakit mental. Namun, pemulihan penuh kejutan.
Ketahanan emosional sangat penting bagi kesejahteraan seseorang. Ini adalah cara untuk menggambarkan seberapa baik mental Anda bangkit kembali dari situasi dan peristiwa yang mengecewakan. Ketahanan dapat menjadi sangat penting dalam pemulihan penyakit mental di mana stres dapat memperburuk gejala. Mampu menangani stres dengan lebih baik meningkatkan stabilitas.
Tidak ada yang lebih baik daripada hari salju - tidak ada tempat untuk pergi, tidak ada yang khusus untuk dilakukan. Apakah saya mengejar tugas-tugas di sekitar rumah atau kembali tidur? Keurigaku memanggil. Aku membuang banyak gula ke teh dan duduk di dekat jendela. Jalan kita hilang di salju. Dunia luar bisa menunggu. Hari saya bebas dan penuh kemungkinan. Saatnya untuk sedikit perawatan diri ekstra. Menghabiskan sehari di rumah bisa menjadi cara yang baik untuk mengisi ulang. Berikut adalah empat kegiatan yang saya lakukan selama badai salju hari ini.
Ketika saya masih remaja, pemulihan penyakit mental tidak ada dalam pikiran saya. Aku sudah merencanakan hidupku. Saya akan menghadiri sekolah musik dan setelah lulus, saya akan mengikuti audisi untuk band militer. Hal-hal tidak berjalan sesuai rencana ketika saya didiagnosis dengan gangguan schizoafektif.
Saya suka menjadi pekerja kesehatan mental di Toledo, tetapi saya melihat kota kami dinamai dalam semua jenis daftar: "kota-kota yang paling stres," "tingkat kejahatan kekerasan yang tinggi," dan bahkan "kota-kota yang tidak layak huni."
Outlet kreatif meningkatkan pemulihan Anda dari penyakit mental dan dapat memiliki efek luar biasa pada kesejahteraan emosional kita, apakah seseorang memiliki penyakit mental atau tidak. Seni memainkan bagian integral di awal pemulihan saya dari gangguan bulimia dan schizoafektif, dan itu tetap menjadi bagian yang sangat penting dalam hidup saya hari ini. Seni adalah obat saya, tetapi setiap upaya kreatif dapat meningkatkan pemulihan Anda dari penyakit mental.
Baru-baru ini saya mendapat saran kesehatan mental dari membaca tarot. Saya akan menjadi yang pertama mengakui saya skeptis tentang tarot (Informasi Kesehatan Mental Alternatif). Namun baru-baru ini saya mendapat bacaan yang memberdayakan. Bacaan itu memiliki tiga saran kesehatan mental yang akan saya bagikan karena baik untuk diketahui semua orang.
Menulis jurnal untuk perawatan diri memudahkan tekanan yang melekat pada penyakit mental bersamaan dengan tekanan mental stigma kesehatan dan menjaga keseimbangan obat, terapi dan membangun dukungan positif sistem. Berkat berasal dari belajar perawatan diri yang penuh gairah dan menemukan outlet ekspresif untuk emosi dan pemicu yang kadang-kadang luar biasa. Penjurnalan sebagai semacam perawatan diri itu mudah, menyenangkan, unik dan, di atas segalanya, penjurnalan bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.
