Pijat Refleksi untuk Menghilangkan Stres, Meningkatkan Kesehatan

February 11, 2020 08:17 | Miscellanea
click fraud protection
Pelajari tentang refleksologi, teknik kesehatan alternatif yang dikatakan dapat meningkatkan stres, kecemasan, sakit punggung kronis, dan masalah kesehatan lainnya.

Pelajari tentang refleksologi, teknik kesehatan alternatif yang dikatakan dapat meningkatkan stres, kecemasan, sakit punggung kronis, dan masalah kesehatan lainnya.

Sebelum terlibat dalam teknik medis pelengkap, Anda harus menyadari bahwa banyak dari teknik ini belum dievaluasi dalam studi ilmiah. Seringkali, hanya informasi terbatas yang tersedia tentang keamanan dan efektivitasnya. Setiap negara bagian dan masing-masing disiplin memiliki aturan sendiri tentang apakah praktisi diharuskan memiliki lisensi profesional. Jika Anda berencana untuk mengunjungi seorang praktisi, Anda disarankan untuk memilih orang yang dilisensikan oleh organisasi nasional yang diakui dan yang mematuhi standar organisasi. Itu selalu terbaik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda sebelum memulai teknik terapi baru.
  • Latar Belakang
  • Teori
  • Bukti
  • Penggunaan yang belum terbukti
  • Bahaya Potensial
  • Ringkasan
  • Sumber daya

Latar Belakang

Pijat refleksi bertujuan untuk menghilangkan stres atau mengobati kondisi kesehatan melalui penerapan tekanan pada titik atau area tertentu dari kaki. Gagasan yang mendasari pijat refleksi adalah bahwa area kaki berhubungan dengan (dan mempengaruhi) bagian tubuh lainnya. Dalam beberapa kasus, tekanan juga dapat diterapkan pada tangan atau telinga.

instagram viewer

Teknik yang mirip dengan pijat refleksi telah digunakan selama ribuan tahun di Mesir, Cina, dan daerah lainnya. Pada awal abad ke-20, seorang dokter Amerika bernama William Fitzgerald menyarankan bahwa kaki dapat "dipetakan" ke area lain dari tubuh untuk mendiagnosis atau mengobati kondisi medis. Dia membagi tubuh menjadi 10 zona dan memberi label bagian-bagian kaki yang dia yakini mengendalikan setiap zona. Dia mengusulkan bahwa tekanan lembut pada area tertentu dari kaki dapat menghasilkan bantuan di zona yang ditargetkan. Proses ini awalnya disebut terapi zona.

Pada 1930-an, Eunice Ingham, seorang perawat dan fisioterapis, selanjutnya mengembangkan peta-peta ini untuk memasukkan titik-titik refleks tertentu. Pada saat itu, terapi zona diubah namanya menjadi refleksiologi. Ahli refleksologi modern di Amerika Serikat sering mempelajari metode Ingham atau teknik serupa yang dikembangkan oleh refleksolog Laura Norman.

Grafik refleksologi termasuk gambar kaki dengan diagram organ internal yang sesuai atau bagian tubuh. Sisi kanan tubuh diyakini tercermin di kaki kanan, dan sisi kiri, di kaki kiri. Penyedia layanan kesehatan yang berbeda, seperti ahli terapi pijat, ahli tulang, ahli penyakit kaki, ahli terapi fisik atau perawat, dapat menggunakan refleksiologi.

Teori

Beberapa teori telah dikemukakan untuk menjelaskan mekanisme di belakang pijat refleksi, meskipun tidak ada yang terbukti secara ilmiah. Satu proposal adalah bahwa tubuh mengandung kekuatan hidup yang tidak terlihat, atau medan energi, yang ketika diblokir dapat menyebabkan penyakit. Telah disarankan bahwa stimulasi kaki dan saraf dapat membuka blokir dan meningkatkan aliran energi vital ke berbagai bagian tubuh, meningkatkan penyembuhan. Teori lain termasuk pelepasan endorfin (pembunuh rasa sakit alami dalam tubuh), stimulasi saraf sirkuit dalam tubuh ("refleks kutaneo-organ"), promosi aliran limfatik atau pelarutan asam urat kristal.

Ketika klien mengunjungi ahli refleksi, riwayat medis lengkap akan sering dilakukan sebelum pemeriksaan kaki telanjang. Klien biasanya tetap berpakaian lengkap selama pemeriksaan dan perawatan, duduk dengan kaki diangkat atau berbaring di atas meja perawatan. Praktisi mulai dengan pijatan lembut kaki, diikuti dengan tekanan ke titik refleks tertentu. Terapi ini seharusnya tidak menyakitkan.

Terapis dapat menggunakan lotion atau minyak untuk pelumasan, kadang-kadang termasuk produk aromaterapi. Kadang-kadang, instrumen digunakan pada kaki, seperti tongkat kayu, jepitan, sisir, bola karet, karet gelang, penekan lidah, sikat kawat, pemijat khusus, probe tangan atau klem. Beberapa buku refleksologi mencatat bahwa klien mungkin merasa kesemutan pada bagian tubuh yang sesuai dengan titik refleks yang distimulasi, meskipun ini belum dipelajari atau didokumentasikan secara ilmiah.

Sesi sering berlangsung dari 30 hingga 60 menit dan dapat menjadi bagian dari empat hingga delapan minggu terapi. Teknik dapat dipelajari dan dikelola sendiri. Tidak ada sistem peraturan yang diterima secara luas untuk pijat refleksi, dan tidak ada lisensi negara atau persyaratan pelatihan di Amerika Serikat saat ini.

Bukti

Para ilmuwan telah mempelajari refleksiologi untuk masalah kesehatan berikut:

Relaksasi, kecemasan
Bukti awal menunjukkan bahwa pijat refleksi mungkin berguna untuk relaksasi, meskipun tidak jelas apakah pijat refleksi lebih baik daripada (atau sama dengan) pijat atau jenis manipulasi fisik lainnya. Diperlukan penelitian yang lebih baik untuk membuat rekomendasi.

Sindrom pramenstruasi
Sesi refleksologi mingguan selama dua bulan dapat membantu mengurangi keparahan gejala pramenstruasi dalam jangka pendek, menurut penelitian awal pada manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mencapai kesimpulan yang pasti.

Sakit kepala
Penelitian awal menunjukkan bahwa refleksologi dapat menghilangkan rasa sakit akibat migrain atau sakit kepala karena tegang dan dapat mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri. Namun, studi di bidang ini belum berkualitas tinggi, dan penelitian yang lebih baik diperlukan untuk mencapai kesimpulan yang tegas.

Irritable bowel syndrome, encopresis, konstipasi
Studi pendahuluan tentang refleksiologi pada manusia dengan sindrom iritasi usus besar tidak memberikan jawaban yang jelas. Satu percobaan klinis kecil dan terkontrol menunjukkan refleksologi sebagai metode yang efektif untuk mengobati encopresis (fecal incontinence) dan konstipasi selama periode enam minggu. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.

Kenyamanan dan paliasi pada pasien kanker
Penelitian awal melaporkan bahwa pijat refleksi tidak lebih baik daripada pijat kaki dalam perawatan kanker paliatif.

Nyeri punggung bawah kronis
Bukti awal pada manusia menunjukkan bahwa refleksiologi tidak membantu untuk nyeri punggung bawah kronis. Dibutuhkan penelitian yang lebih baik untuk membuat kesimpulan yang tegas.

Diagnosis penyakit
Penelitian pendahuluan mengenai teknik-teknik refleksiologi untuk mendiagnosis penyakit beragam. Diperlukan penelitian yang lebih baik untuk memperjelas hasil ini.

Gangguan telinga
Sebuah studi pada anak-anak dengan kelainan telinga yang menerima perawatan dari seorang reflexologist menunjukkan bahwa perawatan ini kurang efektif (dalam hal jumlah gangguan telinga, jumlah perawatan antibiotik, jumlah hari sakit, dan durasi gangguan telinga) dibandingkan dengan perawatan yang diberikan oleh seorang jenderal praktisi Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat ditarik.

Aktivitas janin
Sebuah penelitian kecil melaporkan bahwa pijatan kaki selama tiga menit meningkatkan aktivitas janin di midgestation. Pijatan tangan tidak meningkatkan aktivitas janin. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat ditarik.

Edema kaki
Penelitian awal melaporkan bahwa refleksologi adalah terapi yang lebih disukai pada wanita dengan edema pergelangan kaki dan kaki pada akhir kehamilan. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan tentang efektivitas dapat dibuat.

Sklerosis multipel
Bukti awal menunjukkan bahwa perawatan refleksologi mungkin bermanfaat dalam penatalaksanaan beberapa gejala motorik atau sensorik multiple sclerosis. Diperlukan penelitian tambahan untuk membuat kesimpulan yang tegas.

Nyeri kanker
Bukti awal menunjukkan bahwa refleksi kaki dapat membantu mengatasi beberapa rasa sakit akibat kanker. Dibutuhkan penelitian yang lebih baik sebelum kesimpulan yang kuat dapat diambil.

Penggunaan yang belum terbukti

Pijat refleksi telah disarankan untuk banyak kegunaan lain, berdasarkan tradisi atau teori-teori ilmiah. Namun, penggunaan ini belum diteliti secara menyeluruh pada manusia, dan ada bukti ilmiah terbatas tentang keamanan atau efektivitas. Beberapa kegunaan yang disarankan adalah untuk kondisi yang berpotensi mengancam jiwa. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan pijat refleksi untuk penggunaan apa pun.

Sakit perut
Jerawat
Alkoholisme
Radang sendi
Asma
Mengompol
Kontrol kandung kemih
Radang kandung lendir
Sindrom kelelahan kronis
Depresi
Perawatan perkembangan (bayi prematur)
Diabetes
Gangguan pencernaan
Eksim
Penghapusan racun darah
Kelelahan
Fibromyalgia
Manajemen nyeri umum
Kelainan kelenjar
Peradangan gusi
Gangguan ginekologis		 Tekanan darah tinggi
Suplai darah meningkat
Insomnia
Gangguan usus
Batu ginjal
Penyakit hati
Sakit leher
Leher kaku
Nyeri dada nonkardiak
Gangguan pankreas
Kelumpuhan
Gejala pascamenopause
Mual dan muntah pasca operasi
"Pemulihan" homeostasis
Linu panggul
Herpes zoster (herpes zoster dan post-herpetic neuralgia)
Radang dlm selaput lendir
Masalah tulang belakang
Gangguan terkait stres
Pukulan cemeti

Bahaya Potensial

Orang dengan patah tulang baru atau penyembuhan, luka yang tidak sembuh atau gout aktif yang mempengaruhi kaki harus menghindari refleksologi. Jika Anda memiliki osteoarthritis yang mempengaruhi pergelangan kaki atau kaki atau masalah sirkulasi yang parah di kaki atau kaki, dapatkan konsultasi medis sebelum memulai refleksologi.

Beberapa buku refleksologi mencantumkan kondisi yang secara teori dapat dipengaruhi secara negatif oleh terapi ini, meskipun informasi ilmiah terbatas. Contohnya termasuk diabetes, penyakit jantung atau adanya alat pacu jantung, tekanan darah tidak stabil, kanker, infeksi aktif, episode pingsan (sinkop), penyakit mental, batu empedu atau ginjal batu. Perhatian disarankan pada wanita hamil, berdasarkan laporan bahwa stimulasi yang ketat pada kaki dapat menyebabkan kontraksi rahim.

Pijat refleksi sebaiknya tidak menunda diagnosis atau perawatan dengan teknik atau terapi yang lebih terbukti.

Ringkasan

Pijat refleksi telah disarankan untuk banyak kondisi kesehatan, tetapi ada sedikit studi ilmiah yang tersedia mengenai efektivitas atau keamanan teknik ini. Orang dengan cedera baru pada kaki harus menghindari refleksologi. Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa refleksiologi mungkin tidak seefektif terapi lain untuk mendiagnosis penyakit. Tidak disarankan untuk mengandalkan refleksiologi saja untuk mengobati kondisi medis yang berpotensi berbahaya. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan refleksologi.

Informasi dalam monograf ini disiapkan oleh staf profesional di Standar Alami, berdasarkan tinjauan sistematis yang saksama dari bukti ilmiah. Materi tersebut ditinjau oleh Fakultas Sekolah Kedokteran Harvard dengan pengeditan akhir disetujui oleh Natural Standard.

Sumber daya

  1. Standar Alami: Sebuah organisasi yang menghasilkan ulasan ilmiah berdasarkan topik pengobatan komplementer dan alternatif (CAM)
  2. Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (NCCAM): Divisi Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan A.S. yang didedikasikan untuk penelitian

Studi Ilmiah Terpilih: Reflexology

Natural Standard mengulas lebih dari 200 artikel untuk mempersiapkan monograf profesional dari mana versi ini dibuat.

Beberapa studi terbaru tercantum di bawah ini:

  1. Beachy JM. Pijat bayi prematur di NICU. Neonatal Netw 2003; Mei-Jun, 22 (3): 39-45.
  2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Sinkop pada orang tua: utilitas diagnostik pijatan sinus karotis pada uji tilt head-up.] [Artikel dalam bahasa Portugis] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
  3. Epub 2003; 16 Apr Beurskens CH, Heymans PG. Efek positif dari terapi mime pada gejala sisa kelumpuhan wajah: kekakuan, mobilitas bibir, dan aspek sosial dan fisik dari cacat wajah. Otol Neurotol 2003; Jul, 24 (4): 677-681.
  4. Uskup E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Pijat refleksi dalam pengelolaan encopresis dan sembelit kronis. Paediatr Nurs 2003; Apr, 15 (3): 20-21.
  5. Botting D. Tinjauan literatur tentang efektivitas refleksiologi. Pelengkap Kebidanan Keperawatan 1997; 3 (5): 123-130.
  6. Brygge T, Heinig JH, Collins P, dkk. Pijat refleksi dan asma bronkial. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
  7. Diego MA, Dieter JN, Field T, dkk. Aktivitas janin mengikuti stimulasi perut, kaki, dan tangan ibu. Dev Psychobiol 2002; Des, 41 (4): 396-406.
  8. Ernst E, Koder K. Tinjauan refleksologi. Praktek Eur J Gen 1997; 3:52-57.
  9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, dkk. Efek perawatan refleksologi pada pemulihan setelah penggantian lutut total. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (Suppl 2): ​​172.
  10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Tekanan diterapkan pada titik akupunktur ekstra 1 mengurangi nilai indeks bispektral dan stres pada sukarelawan. Anesth Analg 2003; Mar,; 96 (3): 885-890, Table of Ccontents. Komentar dalam Anesth Analg 2003; Sep, 97 (3): 925. Balasan penulis, 925-926.
  11. Rekan D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Pijat refleksi untuk menghilangkan gejala pada pasien dengan kanker. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Vol 2 (Tanggal pembaruan substantif terbaru: 22 September 1999).
  12. Guzzetta C, Jonas WB. Studi terkontrol acak dari gejala pramenstruasi diobati dengan refleksologi telinga, tangan, dan kaki. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
  13. Haynes G, Garske D, Kasus D, dkk. Efek teknik pijat pada pemetaan kelenjar getah bening sentinel untuk kanker payudara. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
  14. Hodgson H. Apakah refleksiologi berdampak pada kualitas hidup pasien kanker? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
  15. Kjoller M. [Anak-anak dengan kelainan telinga yang dirawat oleh dokter refleksi atau dokter umum.] [Artikel dalam Bahasa Denmark] Ugeskr Laeger 2003; 5 Mei 165 (19): 1994-1999.
  16. Kober A, Scheck T, Schubert B, dkk. Akupresur auricular sebagai pengobatan untuk kecemasan dalam pengaturan transportasi pra-rumah sakit. Anestesiologi 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
  17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Sebuah studi eksplorasi pengobatan refleksologis untuk sakit kepala. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
  18. Mollart L. Uji coba single-blind membahas efek diferensial dari dua teknik refleksiologi versus istirahat, pada edema pergelangan kaki dan kaki pada akhir kehamilan. Pelengkap Kebidanan Keperawatan 2003; 9 (4): 203-208.
  19. Oleson T, Flocco W. Studi terkontrol acak dari gejala pramenstruasi diobati dengan refleksologi telinga, tangan, dan kaki. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
  20. Poole H, Murphy P, Glenn S. Mengevaluasi kemanjuran refleksologi untuk manajemen nyeri punggung bawah kronis. Simposium Tahunan ke 8 tentang Perawatan Kesehatan Tambahan, Exeter, Inggris, 6-8 Desember 2001.
  21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. [Korelasi ostudy antara diagnosis medis konvensional dan diagnosis dengan refleksologi (non konvensional)]. Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
  22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G, dkk. Sebuah studi percontohan untuk mengevaluasi efek refleksiologi pada suasana hati dan peringkat gejala pasien kanker lanjut. Palliat Med 2002; 16 Nov (6): 544-545.
  23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, dkk. Perawatan refleksologi mengurangi gejala multiple sclerosis: sebuah studi terkontrol secara acak. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
  24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Efek refleksologi kaki pada nyeri pada pasien dengan kanker metastasis. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
  25. Stephenson NL, Dalton JA. Menggunakan refleksologi untuk manajemen nyeri: ulasan. J Holist Nurs 2003; 21 Juni (2): 179-191.
  26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Efek refleksologi kaki pada kecemasan dan rasa sakit pada pasien dengan kanker payudara dan paru-paru. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
  27. Tovey P. Uji coba refleksologi tunggal-buta untuk sindrom iritasi usus besar. Br J Gen Pract 2002; 52 (474): 19-23.
  28. White AR, Williamson J, Hart A, dkk. Investigasi buta keakuratan grafik refleksologi. Complement Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

kembali ke: Beranda Pengobatan Alternatif ~ Perawatan Pengobatan Alternatif