Menderita ADHD Dewasa dan Gangguan Komorbid

Sering, orang dewasa dengan ADHD memiliki kondisi komorbiditas. Dengan kata lain, mengapa harus berjuang dengan kontrol impuls dan ketidakhadiran pikiran saat Anda juga bisa melemparkan Depresi, Gangguan Kompulsif Obsesif, atau Sindrom Tourette untuk ukuran baik? Hei, semakin banyak kondisi kesehatan mental yang lebih meriah, kan?

Gangguan Comorbid: ADHD dan Depresi Dewasa, Tics, Insomnia ...

Anda mungkin telah memperhatikan saya belum memposting artikel minggu ini. Saya berharap bisa mengatakan saya lupa tenggat waktu saya, atau bahwa saya bermaksud memposting artikel saya tetapi menjadi sangat parah terganggu dengan menumbuhkan asparagus magis di tanah yang virtual namun jauh, tetapi kenyataannya adalah bahwa saya telah mengalami kesulitan minggu.

Saya berurusan dengan kondisi komorbiditas Depresi, ADHD, dan Gangguan Tic Motor Kronis. saya juga punya insomnia dan sleep apnea. Ini seperti mengendarai sepatu roda di atas batu bulat sambil berkumur mentega kacang dan juga ditutupi selimut tebal, basah, dan wol. Dengan ninja. Beberapa minggu lebih baik daripada yang lain; beberapa minggu mengerikan. Ini minggu yang mengerikan.

Saya biasanya berhasil Depresi dan ADHD dewasa menggunakan Terapi Perilaku Kognitif teknik. Saya juga mengelola Sleep Apnea dengan selang dan a topeng licin menempel di wajahku. Efeknya tidak seperti menonton kasur udara meningkat. Jika saya beruntung, saya mungkin bahkan tidur. Namun minggu ini, saya mengalami kekacauan neurologis. Saya tidak bisa menangani gangguan tic saya sama sekali. Berdetak dan bergerak-gerak ditambah dengan periode kelesuan mental yang lesu? Saya hampir tidak bisa melakukan tugas ayah penuh waktu saya, apalagi menulis artikel.

Saya harus mengakui bahwa saya sepenuhnya gagal tetap optimis dan positif. Yang bisa saya pikirkan adalah "Kapan ini akan berakhir-" Itu selalu berakhir, seperti badai yang berlalu di malam hari. Mengerikan saat di atas kepala, tetapi segera terlupakan di pagi yang indah berikutnya. "Pagi" saya dimulai pukul 19:15 Kamis malam.

Komorbiditas ini membuatku merasa kesepian tetapi aku mendorong orang menjauh

Apa pun kondisi komorbiditas Anda, Anda akan kesulitan menemukan banyak orang yang bisa berhubungan dengannya. Orang tidak bisa berhubungan dengan lengan yang memukul dan menampar wajah Anda. Mereka tidak bisa berhubungan dengan kesedihan yang tidak pernah berakhir. Mereka tidak dapat berhubungan dengan keterlambatan kronis. Mereka tidak bisa berhubungan dengan perubahan suasana hati yang tidak bisa Anda kendalikan.

Itu mungkin membuat Anda merasa kesepian dan terisolasi. Saya tahu itu berlaku untuk saya. Namun, saya tidak sendirian. Saya punya teman dan keluarga yang peduli. Saya beruntung Anda mungkin beruntung juga. Namun, kadang-kadang, kita begitu sibuk menangani masalah kita sehingga kita gagal melihat dunia di sekitar kita. Kita lupa untuk melihat sisi baiknya karena sisi gelapnya sangat luar biasa. Itu dapat membuat kita menjauhkan orang-orang yang kita butuhkan dalam hidup kita. Ini adalah kesalahan besar yang harus dilakukan. (Mengapa Kita Mematikan Orang Saat Kita Membutuhkan Mereka?)

Saya melakukan kesalahan itu minggu ini. Saya membentak anak-anak saya dan membentak istri saya. Saya sengsara dan membiarkan semua orang mengetahuinya. Saya beruntung keluarga saya tidak membawa saya ke toko kelontong dan meninggalkan saya di dekat kalkun beku.

Komorbiditas dan Tetap Positif Sebagai Alat Mengatasi

Saat Anda berjuang dengan kondisi komorbiditas Anda, cobalah untuk menjaga dagu Anda. Saya tahu ini bisa sulit. Saya tahu itu tampak mustahil. Namun, alternatifnya adalah kesengsaraan dan kesepian. Kami mendapatkan cukup dari itu tanpa menambahkan lebih banyak dengan upaya kami sendiri. Carilah yang baik di sekitar Anda dan terima kasih kepada mereka yang membantu Anda. Hadiahi mereka untuk usaha mereka. Dengan sikap yang lebih baik, kita bisa mengatasi kesulitan kita dan bukannya dihancurkan olehnya. Badai akan berlalu dan segalanya akan terlihat lebih baik. Anda mungkin masih membawa berbagai masalah di punggung Anda, tetapi sikap positif dapat membantu mereka merasa lebih ringan.

Apa yang ingin Anda lakukan untuk membantu mengangkat semangat ketika ADHD atau kondisi lain membuat Anda merasa sedih?

Kredit foto: Nathan Jones