5 Kebenaran yang Saya Pelajari dalam Makan Pemulihan Gangguan
Dalam konteks dukungan teman sebaya, saya sering ditanya tentang apa pemulihan gangguan makan berarti bagi saya dan bagaimana saya 'sampai' di sini. Pada dasarnya, saya diminta untuk merangkum pemikiran-pemikiran paling penting yang saya alami ketika melawan penyakit; atau sekarang, menoleh ke belakang. Saya senang berbagi dengan Anda para pembaca beberapa kebenaran saya yang paling pribadi yang ditemukan sepanjang jalan; hal-hal yang saya tahu pasti tentang diri saya dan tentang bagaimana pemulihan saya, dan juga tentang bagaimana perasaan saya tentang sejarah saya dengan bulimia.
Pemulihan Gangguan Makan Tidak 'Nyaman'
Setiap hari selama 6 tahun terakhir, kelainan makan saya yang dulu ada di benak saya, dan itu hal yang baik. Pada hari-hari pemulihan awal saya, saya berada dalam mode bertahan hidup yang konstan, tetapi pada saat terakhir; mungkin selama beberapa tahun terakhir, saya telah fokus untuk memastikan saya tetap pulih. Mungkin kelainan makan adalah suatu bentuk penyakit mental yang mungkin tidak pernah bisa sepenuhnya, (100 persen) singkirkan, tetapi ada perbedaan besar antara menemukan diri sendiri sambil melawan keinginan untuk melukai diri sendiri, dan membuat pilihan untuk tidak lagi membiarkan bulimia menjadi bagian aktif dari seseorang kehidupan. (Baca:
Pemicu Gangguan Makan Tidak Selalu Dihindari
Pemicu gangguan makan bisa datang dari mana saja, pesta, pertemuan sosial, atau bahkan ketika Anda sendirian. Ketika pemicu itu menemukan Anda, Anda mungkin berakhir sendirian, seperti saya kadang-kadang. Ketika saya mengalami kemajuan dalam pemulihan dan semakin kuat, saat-saat saya mendapati diri saya menangis sendirian adalah karena saya bersyukur saya berhasil melewatinya tanpa menyerah. Jika ini terjadi pada Anda, maka mungkin untuk pertama kalinya, Anda hanya memiliki diri untuk mengucapkan selamat untuk membuatnya melalui masa yang sulit, karena itu berarti Anda sudah cukup untuk diri sendiri, dan itu saja memberdayakan.
Mendengarkan Suara dalam Pikiran Anda Sepenuhnya Opsional
... tapi butuh beberapa waktu untuk menyadari itu! Saya tahu bahwa kelainan makan saya sebelumnya adalah berbohong ketika ia mencoba masuk kembali ke pikiran saya; Saya tahu ini mempermainkan saya, dan saya tahu itu tidak nyata. Mungkin kita semua yang baru pulih dari gangguan makan mengetahui hal ini pada tingkat tertentu, namun kami memutuskan untuk memainkan apa yang saya sebut 'gila' kadang-kadang. Setelah Anda bisa menaklukkan suara kelainan makan Anda, Anda akan melihat betapa lebih sederhananya hidup ini. Pilihan, hubungan, dan karier Anda sehari-hari menjadi jauh lebih 'jujur'. Ini karena pemulihan berarti sebagian Anda tahu bagaimana membela diri sendiri melawan pelaku intimidasi dalam pikiran Anda.
Mengalami Pergeseran Identitas Mengerikan
Siapa saya tanpa kelainan makan saya? Tanpa memikirkan makanan, mencelakakan diri sendiri, kebutuhan untuk mengendalikan dan membatasi, dan harga diri yang rendah - mengelilingi tubuh saya dan harga diri memakan saya; Saya kehilangan siapa saya. Kemudian, dengan semua pekerjaan yang saya lakukan dalam terapi dan saya sendiri, bersama dengan bantuan dukungan sebaya, saya menyadari bahwa saya bisa lebih kuat daripada semua hal negatif itu. Hari ini, saya bangga bahwa saya berhasil mengalahkan iblis saya dan menjadi korban penyakit mental yang membunuh. Sisanya? Fakta bahwa saya seorang istri, anak perempuan, teman, profesional muda; semua itu, sampai batas tertentu, tidak mendekati gelar pertama itu, dan orang-orang dalam hidupku yang mencintaiku mengetahuinya.
Di Atas Semua Anda Akan Belajar Untuk Percaya Diri
Mengalami gangguan makan ada di sana pada hal-hal terberat yang pernah Anda lakukan. Jadi sekarang, ketika peristiwa atau orang lain, yang tidak ada hubungannya dengan kesembuhan saya, mengecewakan atau mengguncang iman saya, saya selalu memiliki pengalaman sebagai pilar kekuatan. (Belajar untuk Memercayai Diri Sendiri dalam Memakan Pemulihan Gangguan) Setelah selamat, saya selalu kembali pada kenyataan bahwa hatiku tidak saja tangguh, tetapi aku juga yakin saya tidak akan pernah mengalami rasa sakit atau kehilangan sedalam apa gangguan makan saya mengambil dari saya. Setelah Anda dapat melihat diri Anda di cermin dan tahu bahwa Anda memenangkan pertempuran melawan diri sendiri, tidak ada rasa takut untuk ditaklukkan. Saya tidak berpikir ada orang yang bisa membuat saya merasakan seperti yang dialami pelaku intimidasi; dan dari situ, saya tahu bahwa betapapun buruknya, setiap hari memiliki sesuatu yang layak untuk dijalani.
Makan pemulihan gangguan adalah proses seumur hidup. Saya berusaha keras untuk melakukannya, sekarang dengan memastikan bahwa saya tetap pulih, dan 5 kebenaran ini sangat penting bagi saya dalam proses ini. Apa 'kebenaran' Anda? Saya ingin Anda membagikannya dengan meninggalkan beberapa komentar!
Anda juga dapat terhubung dengan Patricia Lemoine di Google +, Indonesia, Facebook, dan Linkedin.
