Pedoman untuk Orang Lain yang Signifikan
Keluarga dan Teman Juga Korban Gangguan Makan
Teman dan anggota keluarga sering kali menjadi korban kelainan makan yang terlupakan. Jika seseorang yang Anda sayangi mengalami gangguan makan, sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk orang tersebut atau untuk diri Anda sendiri. Apa pun upaya yang mungkin diambil, seperti membantu menemukan terapis, duduk sepanjang malam berbicara, menghilangkan obat pencahar, dan sebagainya, pada akhirnya Anda tidak memiliki kuasa atas perilaku orang lain.
Anda memang memiliki kekuatan atas apa yang Anda pilih untuk dilakukan dalam situasi itu, dan semakin Anda berpengetahuan dan siap, semakin besar peluang Anda untuk sukses. Bahkan ketika Anda tidak tahu bagaimana teman atau orang yang Anda cintai akan bereaksi terhadap kekhawatiran Anda, penting bagi Anda untuk mengungkapkannya dan menawarkan bantuan. Bahkan jika kekhawatiran atau bantuan Anda diterima dengan buruk, jangan menyerah. Sulit tetapi penting bahwa teman-teman dan anggota keluarga terus berusaha menjangkau orang yang dicintai yang menderita untuk memfasilitasi orang tersebut mendapatkan bantuan dan mendukungnya selama perjuangannya. Upaya, cinta, dan dorongan Anda mungkin penting untuk pemulihan orang yang Anda cintai. Orang-orang yang telah pulih dari gangguan makan sering menyebutkan dicintai, percaya, dan tidak menyerah sebagai faktor penting dalam mendapatkan bantuan dan menjadi sehat.
Jika Anda mengamati perilaku teman atau orang yang dicintai dan khawatir mereka memiliki masalah dengan makanan atau berat badan, itu adalah alasan yang cukup untuk mengatakan sesuatu kepada mereka. Anda tidak perlu menunggu sampai Anda memiliki tanda-tanda atau bukti kelainan makan penuh. Semakin cepat Anda membahas hal-hal yang lebih baik, demi Anda dan untuk mereka.
Cara Mendekati dan Berbicara dengan Seseorang yang Anda Dugaan Gangguan Makan
PILIH WAKTU DAN TEMPAT DI MANA TIDAK AKAN GANGGUAN DAN TIDAK PERLU CEPAT
Anda harus memberikan privasi dan banyak waktu untuk Anda dan teman Anda atau orang yang Anda cintai untuk mengatakan semua yang perlu dikatakan.
JADILAH EMPATI DAN MEMAHAMI
Langkah pertama, dan hal paling penting untuk diingat sepanjang pengalaman Anda dengan orang yang dicintai yang menderita gangguan makan, adalah memiliki empati. Cara terbaik untuk menggambarkan empati adalah seperti berdiri di posisi orang lain. Empati adalah upaya untuk memahami pengalaman seseorang saat ia mengalaminya dan menyampaikan pemahaman itu. Satu-satunya cara untuk melakukan ini adalah tidak diinvestasikan untuk mengubah orang itu atau membuatnya mengubah perspektifnya; itu bisa datang nanti. Sebelum orang yang dicintai dapat melihat perspektif lain, ia perlu mengetahui bahwa seseorang mengakui keabsahan dan pentingnya dirinya.
Jangan khawatir bahwa berempati tidak cukup dan Anda perlu melakukan sesuatu atau membuat orang yang Anda cintai mengambil tindakan. Memang benar bahwa jika Anda berhenti pada empati Anda dapat "mencintai dan memahami seseorang dengan kelainan makan sampai mati," tetapi empati adalah langkah pertama yang perlu dan harus dilakukan. 
terus dipertahankan. Begitu seseorang tahu Anda mengerti dan tidak akan mencoba mengambil alih atau menghilangkan gangguan makan, Anda bisa mulai membantu dengan cara lain, seperti mendapatkan informasi, mencari spesialis, membuat janji, meyakinkan, dan bahkan menghadapi. Ingatlah bahwa semua ini perlu terjadi setelah seseorang pertama kali merasa dipahami dan diterima.
Meminta bantuan biasanya merupakan salah satu hal tersulit bagi mereka yang menderita kelainan makan. Mereka perlu belajar bahwa meminta dan menerima bantuan bukanlah kelemahan dan mereka tidak perlu menangani semuanya sendirian. Pada akhirnya ini membantu mereka untuk belajar bahwa mereka dapat menjangkau orang-orang daripada perilaku kelainan makan mereka untuk melepaskan diri dari rasa sakit mereka. Bahkan jika ada batasan untuk apa yang dapat Anda lakukan, mereka perlu tahu bahwa Anda dapat membantu.
MENGUNGKAPKAN MASALAH ANDA TENTANG APA YANG ANDA TELAH DIAMAT DAN BERBICARA DARI PENGALAMAN SENDIRI
Adalah penting untuk tetap tenang dan tetap mengikuti contoh pribadi tertentu. Cara terbaik adalah menggunakan pernyataan "Aku" daripada pernyataan "Kamu". Menggunakan pernyataan "Saya" berarti bahwa hanya menurut Anda atau dari sudut pandang Anda sendiri Anda berbicara. Menggunakan pernyataan "Kamu" terdengar menghakimi dan cenderung untuk membuat reaksi defensif.
Alih-alih mengatakan:
Kamu terlalu kuruskatakan Saya melihat Anda dan melihat Anda membuang-buang dan saya takut.
Anda harus berhenti muntah, katakan, saya mendengar Anda muntah dan saya khawatir dengan kesehatan Anda.
Anda merusak hubungan kami, katakan, saya prihatin dengan Anda dan merasa seperti saya harus mengatakan sesuatu atau kami berdua akan mengambil risiko tidak jujur satu sama lain.
Anda harus mendapatkan bantuan, katakanlah, saya ingin membantu Anda mencari bantuan.
Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan pernyataan "Anda" yang disamarkan sebagai pernyataan "Saya" (mis., "Saya pikir Anda hanya berusaha mendapatkan perhatian"). Jangan memfokuskan semua diskusi Anda pada makanan, berat badan, olahraga, atau perilaku buruk lainnya. Sangat mudah untuk terjebak dan terjebak dalam membahas perilaku orang yang Anda cintai, seperti makan terlalu sedikit, tidak cukup berat, terlalu banyak makan terlalu banyak, membersihkan, dan sebagainya. Ini adalah kekhawatiran yang valid dan penting untuk dikomentari, tetapi fokus pada perilaku saja dapat menjadi kontraproduktif.
Misalnya, seseorang dengan anoreksia nervosa akan senang daripada khawatir mendengar bahwa dia kurus. Ingat, masalah mendasar, bukan hanya perilaku, adalah penting. Orang yang dicintai mungkin kurang defensif ketika didekati dengan gagasan bahwa mereka tampak sedih, bukan "diri mereka sendiri", atau tidak bahagia. Mereka cenderung kurang terancam mendiskusikan masalah ini.
MEMBERIKAN INFORMASI TENTANG SUMBER DAYA UNTUK PERAWATAN
Adalah bijaksana untuk dipersiapkan dengan informasi dan saran yang bermanfaat jika teman atau orang yang Anda cintai siap dan bersedia menerimanya. Usahakan memiliki nama dokter dan / atau terapis, biaya yang dikenakan, dan cara membuat janji. Jika program perawatan diperlukan, dapatkan informasi itu juga. Mintalah orang yang Anda cintai untuk mempertimbangkan pergi ke setidaknya satu janji dan menawarkan untuk pergi bersama. Tentu saja, jika Anda adalah orang tua dari anak di bawah umur Anda harus pergi ke pertemuan pertama dan Anda harus dimasukkan pada tingkat tertentu. Penting agar orang yang Anda cintai merasa aman dan percaya diri bahwa terapisnya ada untuknya.
JANGAN TENGKORAK ATAU MENDAPATKAN PERJUANGAN DAYA
Berharap untuk ditolak di awal dan jangan menyerah. Sangat mungkin bahwa orang yang Anda khawatirkan akan menyangkal masalah, menjadi marah, atau menolak untuk mendapatkan bantuan. Tidak ada gunanya berdebat. Tetap berpegang pada perasaan Anda, bagaimana Anda mengalami situasi tersebut, dan harapan Anda bahwa orang tersebut akan mendapatkan bantuan. Orang tua mungkin pada akhirnya harus menggunakan wewenang mereka atas seorang anak dan memaksa mereka untuk berobat. Dalam situasi ini, biarkan terapis membantu menegosiasikan perebutan kekuasaan.
MENERIMA BATASAN ANDA
Ada batasan untuk apa yang dapat Anda lakukan untuk orang lain. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap kepercayaan bahwa jika Anda mengatakan atau melakukan hal yang benar, maka teman atau orang yang Anda cintai akan terbantu dan Anda tidak akan merasa tidak berdaya. Ada banyak yang bisa Anda lakukan, tetapi pada akhirnya Anda sendiri tidak dapat mengubah masalah atau membuatnya pergi. Anda harus belajar untuk menerima ketidakberdayaan dan keterbatasan Anda sendiri tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa lakukan - tetapi jangan menyerah. Ingatlah bahwa orang sering perlu mendengar sesuatu beberapa kali sebelum mereka menindaklanjutinya.
Penting untuk diingat bahwa teman atau orang yang Anda cintai memiliki hak untuk menolak perawatan. Bahkan anak di bawah umur yang dipaksa untuk pergi dapat duduk diam menolak untuk mendapatkan bantuan. Jika Anda yakin hidupnya dalam bahaya, Anda harus segera mendapatkan bantuan dari seorang profesional. Pergi ke janji temu sendiri bahkan jika orang yang Anda cintai menolak. Seorang profesional dapat membantu Anda berurusan dengan orang yang menyangkal atau menentang perlakuan. Mungkin saja sebuah intervensi (dibahas selanjutnya) dapat dibentuk yang dapat memfasilitasi orang yang Anda cintai yang setuju untuk mendapatkan bantuan.
INTERVENSI - MENDAPAT BANTUAN UNTUK ORANG YANG DALAM DENIAL ATAU MENOLAKNYA
Jika Anda khawatir bahwa seseorang yang Anda sayangi memiliki gangguan makan yang parah atau mengancam jiwa, dan Anda telah mencoba berbicara dengannya tentang masuk ke dalam perawatan tanpa hasil, Anda dapat mencoba intervensi. Intervensi terkenal di bidang penyalahgunaan narkoba dan alkohol, tetapi tidak untuk gangguan makan. Intervensi adalah acara yang dirancang dengan hati-hati yang direncanakan secara rahasia oleh orang lain yang signifikan dengan bantuan seorang profesional untuk tujuan mengkonfrontasi orang yang dicintai untuk membahas masalah dan memaksa orang tersebut untuk mendapatkan bantuan untuk masalahnya.
Intervensi harus direncanakan dengan hati-hati, atau mereka dapat melakukan lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Profesional yang terlibat harus memiliki pengalaman dalam gangguan makan dan intervensi. Waktu, orang-orang yang terlibat, penataan apa yang dikatakan, membawa orang ke sana, dan opsi rencana perawatan semuanya penting untuk intervensi yang berhasil.
Jika Anda ingin melakukan intervensi untuk orang yang Anda cintai, Anda perlu meminta bantuan seorang profesional dan beberapa orang (cobalah untuk enam atau lebih) yang penting dalam kehidupan orang yang Anda cintai, seperti saudara, teman, pelatih, rekan kerja, guru, dan sebagainya di. Orang-orang ini semua perlu bertemu bersama dan dengan hati-hati merencanakan intervensi. Ringkasan intervensi berikut.
Pada hari intervensi, sebuah rencana akan dilakukan mengenai bagaimana membawa orang tersebut ke intervensi atau untuk membawa intervensi kepadanya. Menghadirkan front persatuan, para peserta akan memberi tahu orang yang dicintai dengan cara yang peduli, penuh kasih, dan lugas apa yang telah mereka amati secara pribadi dan apa yang menjadi perhatian mereka. Contohnya harus mencakup kesehatan dan fungsi, bukan hanya berat badan atau perilaku makan.
Setiap orang harus memberikan contoh spesifik dan mengungkapkan keinginan agar orang yang dicintai sehat dan bahagia. Bagaimana gangguan makan telah mempengaruhi orang tersebut secara fisik, emosional, psikologis, dan dalam hubungan harus didiskusikan. Walaupun intervensi sudah direncanakan sebelumnya, penting untuk bersikap wajar dan informal untuk membantu orang yang dicintai senyaman mungkin.
Berharap bahwa orang dengan gangguan makan akan merasa siap dan menjadi marah. Cobalah untuk memahami kemarahan dan yakinkan individu bahwa Anda tidak mencoba mengendalikannya tetapi Anda tidak dapat melanjutkan tanpa melakukan sesuatu tentang situasinya. Dorong orang yang Anda cintai untuk mengungkapkan perasaan apa pun yang ia miliki dan dengarkan dengan cara yang tidak menghakimi. Jangan berdebat tentang apakah ada masalah. Validasi apa pun yang dikatakan orang itu dan ulangi kekhawatiran Anda dan apa yang telah Anda amati.
Berikan informasi mengenai rencana atau opsi untuk perawatan. Jelaskan bahwa pengaturan telah dibuat dan siap untuk dilaksanakan, dan jalankan rencana tersebut jika orang tersebut setuju. Jika orang yang Anda cintai terus menolak masalah dan menolak untuk mendapatkan perawatan, Anda harus menerimanya. Ingatkan diri Anda bahwa gangguan makan itu melayani suatu tujuan dalam hidupnya dan Anda tidak bisa memaksanya untuk melepaskannya. Jangan menyerah; masalah ini mungkin harus diatasi berulang kali sebelum seseorang setuju untuk mendapatkan bantuan.
Setiap individu yang terlibat dalam intervensi kemudian harus memutuskan apa langkah selanjutnya dan apa hubungan yang akan diambil dengan orang yang dicintai. Misalnya, para suami sebenarnya mengancam akan menceraikan istri mereka kecuali mereka mendapat bantuan. Ini mungkin terdengar ekstrem dan tidak adil tetapi, ketika ada anak-anak yang terlibat yang menderita pengasuhan ibu anoreksia, ukuran drastis ini lebih mudah untuk dipahami dan dapat menjadi motivasi yang memulai pengobatan dan bahkan pemulihan. Harap diingat bahwa ini hanya untuk kasus-kasus ekstrem. Intervensi harus digunakan hanya sebagai upaya terakhir, setelah upaya lain untuk mendapatkan bantuan orang tersebut telah habis.
PEDOMAN UNTUK ORANG LAIN KETIKA YANG TERCINTA ADALAH DALAM PERAWATAN
Selain saran di atas untuk mendekati dan berbicara dengan orang dengan kelainan makan, ada tambahan Pertimbangan yang tercantum di bawah ini untuk orang tua atau orang lain yang signifikan yang hidup dengan dan / atau mencintai seseorang yang sedang dalam perawatan untuk makan kekacauan. Ingat, setiap kasus adalah unik dan membutuhkan perhatian khusus perorangan. Pedoman yang terdaftar harus didiskusikan dan diikuti dengan bantuan bantuan profesional.
MENJADI PASIEN-TIDAK ADA SOLUSINYA CEPAT
Pemulihan dari gangguan makan membutuhkan waktu lama. Bahkan jika Anda menyadari hal ini, Anda mungkin masih cenderung berpikir bahwa orang yang Anda cintai harus meningkat lebih cepat dan bahwa lebih banyak kemajuan harus dibuat. Diperlukan pemikiran jangka panjang dan kesabaran tanpa akhir. Penelitian menunjukkan bahwa pemulihan dari anoreksia dan bulimia membutuhkan waktu sekitar empat setengah hingga enam setengah tahun (Strober 1997).
MENGHINDARI PERJUANGAN DAYA
Sebisa mungkin, temukan alternatif untuk perebutan kekuasaan, terutama ketika datang ke makan dan berat. Jangan membuat waktu makan atau makan pertempuran kehendak. Jangan mencoba memaksakan atau membatasi makan. Serahkan masalah ini ke ahli terapi, ahli diet, atau profesional perawatan lainnya kecuali Anda Keterlibatan dibahas, diminta, dan dikerjakan dengan bantuan dari terapis atau bantuan lainnya profesional.
MENGHINDARI BLAMING ATAU PERMINTAAN
Jangan mencoba mencari penyebab atau seseorang untuk disalahkan atas gangguan makan, dan jangan memohon atau menuntut agar orang yang Anda cintai menghentikan perilakunya. Tak satu pun dari ini akan membantu; mereka hanya akan berfungsi untuk menyederhanakan situasi dan akan menyebabkan lebih banyak rasa malu dan bersalah. Mudah bagi orang yang Anda kasihi untuk merasa bertanggung jawab atas perasaan Anda atau orang lain. Anda dapat membantu mencegah hal ini dengan menghindari kesalahan atau mengajukan tuntutan.
JANGAN MEMINTA SATU CINTA ANDA, BAGAIMANA ANDA BISA MEMBANTU - MEMINTA PROFESIONAL
Orang yang Anda cintai tidak akan tahu bagaimana Anda bisa membantu dan mungkin merasa lebih buruk jika Anda bertanya. Seorang profesional berada dalam posisi yang lebih baik untuk memberi Anda nasihat.
HUBUNGAN DENGAN PERASAAN SEMUA ANGGOTA KELUARGA
Anggota keluarga seringkali menjadi korban yang terlupakan, terutama anak-anak lain. Mereka perlu berbicara tentang perasaan mereka. Tidak ada gunanya menyimpan perasaan di dalam hati; oleh karena itu, berguna bagi semua anggota keluarga untuk mengekspresikan diri mereka dalam jurnal, surat, atau secara lisan sebagai cara untuk mengeluarkan perasaan mereka dan berkomunikasi.
TAMPILKAN AFFEKSI DAN PENGHARGAAN SECARA VERBAL DAN FISIK
Sedikit cinta tanpa syarat berjalan jauh. Ada banyak cara untuk menunjukkan kasih sayang dan dukungan selain berbicara - misalnya, memeluk banyak atau menghabiskan waktu khusus bersama. Pertimbangkan menulis surat atau hanya catatan kecil untuk orang yang Anda cintai, bahkan jika Anda tinggal bersama. Ini adalah cara yang baik untuk mengekspresikan dorongan, kepedulian, dan dukungan tanpa mengharapkan tanggapan atau menempatkan orang tersebut di tempat.
JANGAN KOMENTAR TENTANG BERAT DAN MENCARI
Hindari menjadikan penampilan sebagai fokus. Jangan berkomentar tentang penampilan orang yang Anda cintai atau orang lain. Penampilan fisik telah menjadi terlalu penting dalam masyarakat kita dan khususnya dalam kehidupan orang yang tidak teratur makan. Yang terbaik adalah menjauh dari topik berat sama sekali. Jebakan untuk menjawab pertanyaan seperti, "Apakah saya terlihat gemuk?"
Jika Anda mengatakan tidak, Anda tidak akan dipercaya, dan jika Anda mengatakan ya atau bahkan ragu sejenak, reaksi Anda dapat digunakan sebagai alasan untuk terlibat dalam perilaku kelainan makan. Memberitahu seseorang dengan anoreksia bahwa dia terlihat terlalu kurus adalah suatu kesalahan karena kemungkinan inilah yang ingin dia dengar. Mengatakan seorang penderita bulimia dia terlihat baik pada hari tertentu dapat memperkuat perilaku pesta-makannya jika dia percaya bahwa mereka bertanggung jawab atas pujian itu.
JANGAN GUNAKAN BRIBES, HADIAH, ATAU HUKUMAN UNTUK MENGONTROL PERILAKU MAKAN YANG DIKASIHI SENDIRI
Menyuap, jika berhasil sama sekali, hanya bersifat sementara dan menunda orang yang berurusan dengan sarana internal untuk mengendalikan perilakunya.
JANGAN PERGI KE LUAR DARI CARA ANDA UNTUK PEMBELIAN ATAU Siapkan MAKANAN KHUSUS
Tidak apa-apa untuk membantu dengan membeli makanan yang disukai orang yang Anda cintai dan merasa aman makan - sampai batas tertentu. Jangan mengemudi sampai ke toko yogurt beku karena hanya itu yang akan dimakan oleh individu. Jangan dipaksa melakukan tindakan apa pun oleh ancaman, "Aku tidak akan makan kecuali... "Jika seseorang menolak untuk makan kecuali keadaan yang sangat ketat dipatuhi, mereka mungkin akhirnya membutuhkan perawatan rawat inap. Menyerah pada setiap tingkah hanya akan menunda yang tak terhindarkan.
JANGAN MONITOR SESEORANG PERILAKU LAINNYA, BAHKAN SAAT
Jangan menjadi polisi makanan atau kamar mandi. Seringkali orang yang dicintai akan meminta Anda untuk menghentikan mereka jika Anda melihat mereka makan terlalu banyak atau memberi tahu mereka ketika Anda melihat berat badan mereka bertambah banyak. Mereka mungkin mencari pujian Anda untuk jumlah makanan yang mereka makan. Memantau perilaku orang yang Anda cintai mungkin bekerja untuk waktu yang singkat tetapi pada akhirnya selalu menjadi bumerang. Dapatkan bantuan profesional dan jangan menjadi monitor sampai permintaan profesional dinyatakan sebaliknya.
JANGAN MENGIZINKAN SATU ORANG YANG DICINTAI ANDA UNTUK MENDAPATKAN ISTIMEWA POLA MAKAN KELUARGA
Sambil memelihara orang lain, individu dengan gangguan makan sering kali akan menyangkal kebutuhan mereka sendiri akan makanan. Sebisa mungkin, pola makan normal keluarga harus dipertahankan kecuali mereka juga perlu diubah. Jangan biarkan orang dengan kelainan makan berbelanja, memasak, atau memberi makan keluarga kecuali dia juga makan barang yang dibeli, disiapkan, dan disajikan.
MENERIMA BATASAN ANDA
Menerima perasaan dan keterbatasan Anda berarti belajar menetapkan aturan atau mengatakan "Tidak" dengan cara yang peduli dan masuk akal tetapi tegas dan konsisten. Misalnya, Anda mungkin harus mendiskusikan cara membersihkan kamar mandi, membatasi jumlah makanan yang Anda cintai, atau meminta bayaran atas makanan yang dibungkus. Anda mungkin harus memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda tidak bisa selalu ada di sana ketika dia perlu berbicara dan bahwa memanggil Anda di tempat kerja tidak dapat diterima. Anda mungkin ingin membuat aturan tertentu - misalnya, bahwa obat pencahar atau sirup ipecac tidak diperbolehkan di rumah. Jika penyakitnya berlanjut, Anda mungkin harus menambahkan lebih banyak aturan dan mengevaluasi kembali keterbatasan Anda sendiri. Jangan terlalu terlibat dan mencoba menjadi pengganti perawatan profesional. Gangguan makan sangat rumit dan sulit diobati; perlu bantuan profesional.
MENDAPATKAN BANTUAN DAN DUKUNGAN UNTUK DIRI ANDA
Jika Anda peduli pada seseorang yang memiliki kelainan makan, itu bisa menyakitkan, membuat frustrasi, dan membingungkan. Anda membutuhkan pengetahuan, bimbingan, dan dukungan dalam menghadapi situasi tersebut. Semakin banyak pengetahuan yang Anda miliki tentang penyebab gangguan makan dan apa yang diharapkan sehubungan dengan pengobatan, semakin mudah bagi Anda. Periksa bagian sumber daya di bagian belakang buku ini untuk bahan bacaan dan saran sumber daya lainnya.
Anda akan mengalami serangkaian emosi: mulai dari ketidakberdayaan dan kemarahan hingga keputus-asaan. Anda mungkin kehilangan kendali atas perasaan dan tindakan Anda. Anda bahkan mungkin sibuk dengan makan dan berat badan Anda sendiri dan anggota keluarga lainnya. Penting untuk mendapatkan bantuan untuk diri sendiri.
Anda perlu berbicara tentang perasaan Anda sendiri serta mendapatkan panduan tentang cara menangani orang yang Anda cintai. Teman yang baik itu penting, tetapi terapis atau kelompok pendukung mungkin juga diperlukan. Ada kelompok pendukung dan kelompok terapi yang dapat Anda hadiri yang mencakup orang yang Anda cintai dan kelompok untuk orang tua dan orang lain yang penting saja. Kelompok-kelompok ini sulit ditemukan, dan mungkin ada baiknya Anda membuat kelompok pendukung sendiri dan membiarkan program rumah sakit, terapis, dan dokter setempat mengetahuinya. Anda akan menemukan informasi tentang kelompok pendukung di bagian sumber daya. Seorang terapis individu mungkin juga penting, sehingga Anda dapat mendiskusikan secara rinci situasi khusus Anda, perasaan Anda, dan kebutuhan spesifik Anda.
Apakah orang penting Anda atau orang terkasih dengan gangguan makan mendapat bantuan, beri tahu dia bahwa Anda mendapatkan bantuan untuk diri sendiri. Ini dapat membantu orang yang Anda cintai mengambil situasi dengan lebih serius, tetapi, meskipun tidak, Anda harus menjaga diri sendiri. Jika Anda tidak tetap sehat dan kuat, Anda tidak akan dapat membantu orang lain. Ingat instruksi pada penerbangan maskapai untuk pertama kali memakai masker oksigen Anda sendiri, lalu memasukkannya pada anak Anda? Dengan "masker oksigen" Anda sendiri, Anda dapat dengan aman menjelajahi, mengejar, dan berpartisipasi dalam membantu dan mendukung mereka yang Anda sayangi dan cintai.
Oleh Carolyn Costin, MA, M.Ed., MFCC - Referensi Medis dari "Buku Sumber Gangguan Makan"
lanjut:Membantu Seseorang dengan Gangguan Makan
~ perpustakaan kelainan makan
~ semua artikel tentang gangguan makan
