23 Anjuran Jurnal untuk Meningkatkan Harga Diri Anda

Anda bisa menggunakan petunjuk jurnal untuk meningkatkan harga diri dan mengenal diri sendiri di tingkat yang lebih dalam. Saat Anda membuat jurnal, Anda memasuki berbagai kondisi pikiran yang membantu Anda menjadi lebih jelas tentang keinginan Anda dan orang yang Anda inginkan. Semakin sering Anda menulis jurnal untuk meningkatkan harga diri, semakin baik hubungan Anda dengan diri Anda.

Kadang-kadang orang merasa seperti mereka harus memiliki prompt penjurnalan, itulah sebabnya saya mencantumkan banyak di bawah ini. Jika Anda tidak memiliki prompt, dan hanya merenungkan hari melalui tulisan, itu bisa sangat membantu juga. Anjuran jurnal dan ide-ide untuk memulai Anda sangat bagus tetapi karya nyata berasal dari Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda melalui tulisan. Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk merenung, Anda mungkin sampai pada titik di mana Anda menderita tingkat percaya diri yang rendah.

Ketika Anda membuat jurnal untuk meningkatkan harga diri, menganggapnya sebagai kegiatan yang menyenangkan, tidak ada cara yang salah untuk melakukannya selama Anda menghabiskan beberapa menit merenung dan menulis tentang diri Anda.

Anjuran Jurnal yang Membantu Meningkatkan Harga Diri

Anjuran Jurnal untuk Merefleksikan Hari Ini

• Apa yang berjalan baik hari ini? Bisakah Anda memikirkan lima hal?
• Apa yang menantang bagi Anda hari ini dan apa yang Anda pelajari tentang diri Anda dari pengalaman itu?
• Apa yang Anda nikmati hari ini? Bisakah Anda memikirkan pengalaman atau contoh tertentu yang membuat Anda bahagia di siang hari?
• Apa yang Anda syukuri? Bisakah Anda memikirkan 10 orang atau hal-hal yang Anda syukuri hari ini?
• Apa yang ingin kamu rasakan besok? Apa yang kamu inginkan untuk dirimu besok?

Anjuran Jurnal untuk Merefleksikan pada Minggu Ini

• Siapa yang membuat Anda merasa baik minggu ini? Apa yang mereka lakukan atau katakan?
• Apa kesalahan terbesar yang Anda buat minggu ini? Apa yang Anda pelajari tentang diri Anda dari kesalahan ini?
• Bagaimana Anda mengejutkan diri sendiri minggu ini? Apakah Anda melakukan sesuatu yang lama Anda tidak akan pernah bisa lakukan?
• Apa yang Anda lakukan minggu ini yang membuat Anda semakin dekat untuk mencapai tujuan Anda?
• Adakah yang Anda lakukan minggu ini yang Anda harap Anda lakukan secara berbeda?
• Apa yang Anda nikmati minggu ini?
• Apa yang kamu pelajari minggu ini?

Anjuran Jurnal untuk Meningkatkan Harga Diri

• Apa yang membuat Anda unik (hanya komentar positif)?
• Tulis surat untuk tubuh Anda sebagai ucapan terima kasih atas semua yang dilakukannya untuk Anda (usahakan untuk tidak bersikap negatif atau mempermalukan tubuh).
• Bagaimana Anda ingin diingat dan apa yang perlu Anda lakukan agar diingat dengan cara ini?
• Buat daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan sebelum tahun depan.
• Buat daftar karakter terbaik Anda.
• Buatlah daftar pencapaian Anda, lihat apakah Anda dapat melewati rentang hidup Anda dan daftar 20.
• Apa yang benar-benar Anda kuasai?
• Bagaimana sahabat Anda menggambarkan Anda?
• Apa yang akan Anda lakukan jika Anda tahu Anda tidak akan gagal?
• Siapa panutan Anda dan mengapa? Bagaimana Anda berada di jalan Anda untuk menjadi lebih seperti mereka?
• Bagaimana dengan waktu Anda jika uang bukan masalah?
• Jika Anda bisa menjadi ahli dalam bidang atau kegiatan apa pun, apakah itu?

Ingin lebih banyak petunjuk? Periksa pos ini: Enam Latihan yang Meningkatkan Harga Diri.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.