Nyeri Kronis adalah Bagian Besar dari Depresi Saya

Rasa sakit kronis adalah bagian dari depresi saya, dan itu membuat saya merasa sangat tidak nyaman malam ini. saya punya beberapa masalah kesehatan yang berasal dari mengalami depresi dan gejalanya seringkali lebih melemahkan daripada depresi itu sendiri. Beberapa berasal dari stres karena depresi, yang lain adalah efek samping dari antidepresan saya. Mengatasi rasa sakit saya sangat kompleks, dan sering terasa seperti siklus nyeri kronis, depresi, dan pil yang tidak pernah berakhir ini.

Pertama kali muncul sakit kepala karena tegang yang berlangsung sepanjang hari, setiap hari. Mereka memulai sekitar delapan tahun yang lalu untuk saya. Setelah sakit kepala datang masalah perut yang melibatkan pembakaran konstan yang menjadi lebih buruk tergantung pada apa yang saya makan. Bulan Januari yang lalu, dokter keluarga saya mendiagnosis saya dengan anemia berat. Saya hampir tidak punya energi untuk berjalan-jalan atau bergaul dengan teman-teman. Pikiran saya campur aduk dan saya sering kali kosong ketika saya mencoba untuk berbicara. Depresi dapat menciptakan rasa sakit kronis, dan

sakit kronis sedang menekan.

Nyeri Kronis Adalah Bagian dari Depresi dan Sering Dipicu oleh Stres

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Seni oleh Erin Schulthies [/ caption]

Stres menimbulkan kekacauan di tubuh kita, dimulai dengan meningkatkan hormon kortisol kita terkait dengan mode pertarungan atau penerbangan. Seolah-olah kita benar-benar akan dikejar oleh harimau, tubuh kita mengerahkan semua energinya untuk mendorong kita untuk berlari. Adrenalin kita memompa, dan sistem pencernaan kita dimatikan. Sistem kekebalan tubuh kita juga akan dimatikan. Pada dasarnya, kita hidup untuk saat ini dan tubuh kita mengikutinya.

Jadi stres mempengaruhi nafsu makan dan ketegangan tubuh kita dan kita lebih rentan terhadap pilek dan virus. Karena saya benar-benar tidak perlu lari dari harimau, saya agak kesal tentang ini Reaksi tubuh saya harus stres karena mereka yakin tidak membantu saya.

Saya percaya depresi saya memicu anemia saya, karena gejala saya sering membuat saya merasa terlalu lelah atau kewalahan untuk menyiapkan makanan yang sehat.

Perawatan untuk kondisi ini adalah pertempuran yang berkelanjutan. Saya sudah mencoba melihat chiropractor, ahli akupunktur dan naturopath. Tak satu pun dari perawatan itu bekerja untuk sakit kepala atau perut saya. Yang paling membantu adalah menyesuaikan salah satu antidepresan saya dan berlatih self-hypnosis untuk belajar rileks tubuh saya.

Anemia saya membutuhkan waktu enam bulan untuk menjadi sedikit lebih baik; pil besi dan suntikan akhirnya menaikkan tingkat energi saya. Pil besi benar-benar membuat perut saya kesal, jadi saya menangani masalah itu lebih dari yang saya butuhkan selama berbulan-bulan.

Penyembuhan dari Depresi yang Berhubungan dengan Sakit Kronis Membutuhkan Waktu

Saya ingin menyerah jutaan kali dengan masalah kesehatan ini. Butuh bertahun-tahun untuk mencapai sejauh yang saya miliki dengan mengetahui pemicu saya dan solusi kecil saya.

Jika Anda memiliki rasa sakit kronis dengan depresi Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Menurut depressionhurts.ca, "Hingga 76% pasien dengan gangguan depresi mayor juga mengalami gejala fisik, termasuk keluhan menyakitkan seperti sakit kepala, sakit perut, sakit punggung dan rasa sakit lainnya yang tidak bisa dijelaskan. "

Saya merekomendasikan paket es, bantalan panas dan menjaga jalur komunikasi terbuka antara Anda dan dokter Anda. Sabar dengan diri sendiri. Terkadang tubuh kita mengekspresikan apa yang tidak bisa kita lakukan dengan kata-kata dan kita harus membiarkannya berbicara.

Anda juga dapat menemukan Erin Schulthies di Indonesia, Google+, Facebook dan blognya, Aster dan Memar: Seni Hidup dengan Depresi.