Perawatan Diri di Schizophrenia, Schizoaffective Disorder Sulit

Dengan skizofrenia atau gangguan skizoafektif, perawatan diri bisa sulit. Hal-hal yang diterima oleh kebanyakan orang, seperti mandi, bisa menjadi tugas yang menjulang, menegangkan. Tapi kenapa? Mengapa perawatan diri begitu sulit bagi orang dengan skizofrenia atau gangguan skizoafektif?

Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif, dan Perawatan Diri

Sebagai seseorang dengan gangguan schizoafektif, Saya akan memberi tahu Anda mengapa mandi sulit bagi saya. Saya tahu sebagian besar orang menyukai perasaan menikmati mandi air panas dengan air panas yang mengalir di atasnya. Tetapi bagi saya, sepertinya terlalu merangsang. Semua air mengalir deras ke arahku, membuat begitu banyak suara, hampir seperti serangan. Dan di apartemen saya, sangat sulit untuk mendapatkan air pada suhu yang tepat. Hei, jika aku akan berani mandi, lebih baik suhu yang tepat.

Saya lebih suka mandi, dan biasanya saya lakukan. Tapi aku benci mencuci rambut di kamar mandi. Saya memiliki rambut hitam panjang, dan ada di mana-mana ketika saya mencucinya. Mandi membilas semuanya. Solusi sempurna, kecuali saya masih tidak suka mandi. Hasilnya: Saya bersih kecuali rambut saya yang berminyak. Jadi saya telah mencuci rambut saya di bak mandi belakangan ini, karena saya benci perasaan kulit kepala yang berminyak.

Jangan mulai menyikat gigi. Aku benci itu, tapi aku dengan patuh menghadapi tugas itu dua kali sehari. Mengapa saya membencinya? Ya, dulu pasta gigi yang saya gunakan. Sekali lagi, sengatan mint di sekujur mulutku terasa seperti serangan. Solusi - Saya beralih ke pasta gigi anak-anak. Saya menggunakan rasa permen karet. Saya telah menyikat gigi jauh lebih konsisten sejak saya beralih.

Mengapa Perawatan Diri Penting dalam Gangguan Schizoafektif, Skizofrenia

Saya benar-benar malu memberi tahu Anda semua hal tentang perawatan diri ini (Perawatan Diri yang Baik Penting untuk Pemulihan Kesehatan Mental). Itu lucu; Saya sudah memberi tahu Anda Saya mendengar suara-suara dan itu Saya bunuh diri. Tetapi saya malu untuk tidak mandi dan menyikat gigi, meskipun saya tetap melakukannya? Selain beralih ke pasta gigi anak-anak, saya punya motivasi lain untuk menyikat gigi. Saya berhenti merokok beberapa tahun yang lalu. Banyak orang dengan skizofrenia atau merokok gangguan skizoafektif karena nikotinnya sangat menenangkan. Tetapi untuk sepenuhnya memetik manfaat dari berhenti merokok, saya merasa saya harus merawat gigi saya dengan baik.

Sekarang setelah kami singkirkan, ada masalah rambut saya yang terkadang berminyak. Yang bisa saya katakan adalah: hei, saya melakukan yang terbaik yang saya bisa, oke? Ada saat ketika saya tidak mandi setiap hari. Tidak sampai saya mulai berlari setiap pagi dan akan berkeringat ketika sampai di rumah bahwa saya mulai mandi setiap hari dan lebih banyak mencuci rambut di kamar mandi.

Akhir-akhir ini, saya mandi untuk mencuci rambut setiap malam - dan bahkan memakai make-up. Saya mandi setiap pagi setelah lari. Itu membuat saya merasa lebih baik tentang diri saya untuk meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri. Itu membuat saya merasa seperti saya penting. Dan saya memang penting, meskipun kadang-kadang saya memiliki rambut berminyak.

Video Saya tentang Perawatan-Diri dan Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif

Foto oleh Elizabeth Caudy.

Temukan Elizabeth di Indonesia, Google+, Facebook, dan dia blog pribadi.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.