Penyakit Mental dan Pengasuh Standar Ganda

Dua minggu yang lalu, saya kembali menggunakan antidepresan. Saya mengatakan "kembali" karena saya mengambilnya selama periode berlarut-larut depresi beberapa tahun yang lalu, tetapi menyapih diri saya setelah enam bulan karena saya tidak berpikir mereka melakukan banyak hal untuk saya. Tetapi dua minggu yang lalu, setelah berminggu-minggu atas desakan oleh suami saya dan seorang teman dekat, saya kembali ke psikiater saya dan dia merasa saya harus mencoba antidepresan. Saya mulai merasa lebih baik, harus saya akui, dan jika saya jujur ​​pada diri saya sendiri, saya membungkamnya selama musim dingin dan awal. musim semi, tahu aku dalam depresi, dan menolak untuk melakukan apa pun selain petak umpet (makanan adalah pengobatan sendiri untuk pilihan). Tetapi saya merasa dikalahkan, berjalan ke kantor dokter, seolah-olah saya gagal. Jadi setelah menambah 25 pound dan menangis setiap hari selama sebulan, saya menyerah dan mendapatkan bantuan.

Standar Ganda Pengasuh

Itu jenis ironi yang bengkok

pengasuh orang dengan penyakit mental sering memiliki standar ganda dalam hal kesejahteraan mental mereka sendiri. Kami mendorong orang yang kami cintai untuk minum obat mereka dan menghadiri terapi, tetapi untuk menyarankan agar kami mendapat manfaat dari hal itu ditolak sebagai menggelikan. Kita harus kuat. Jika kita membutuhkan bantuan, kita telah gagal bagi diri kita sendiri dan keluarga kita. Bagi saya, saya merasa bahwa jika saya akui saya memiliki "kelemahan" ini, saya akan dianggap kurang, di tempat kerja dan di rumah. Itu tidak rasional, dan saya tidak akan membiarkan teman atau keluarga besar saya merana. Jadi mengapa saya melakukannya sendiri? Pengasuh memiliki risiko tinggi depresi dan kecemasan, tidak peduli jenis kecacatan apa yang dimiliki orang yang mereka rawat.

Pengasuh yang Tidak Sehat Adalah Pengasuh yang Tidak Efektif

Kita pengasuh perlu terus-menerus mengingatkan diri kita sendiri bahwa orang yang kita cintai hanya stabil dan sehat seperti kita. Jika kita stres, cemas, atau tertekan, itu akan berdampak pada orang yang kita rawat. Beberapa profesional medis telah mulai melabeli ini sebagai "sindrom stres pengasuh, "Stres yang dapat menyebabkan penurunan atau kenaikan berat badan, insomnia, peningkatan tekanan darah, dan depresi. Saya tahu bahwa menyarankan kita pergi makan malam, menghabiskan waktu bersama teman-teman, atau mengikuti kelas yoga terdengar lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Suka 61% pengasuhSaya memiliki pekerjaan penuh waktu di luar rumah dan waktu adalah kemewahan. Tetapi saya tahu bahwa ketika saya stres dan tertekan, Tim merespons dengan baik, tentu saja. Suasana rumah kita dan anggota keluarga yang lain memengaruhi suasana hati dan stabilitasnya. Saya harus melepaskan diri dan mengingat ini. Saya layak mendapatkan stabilitas mental dan emosional seperti halnya anak saya. Mendapatkan bantuan bukan merupakan tanda kelemahan; pengasuhan yang bagus.

Gambar oleh Rem Darurat.

Anda juga dapat terhubung dengan Chrisa Hickey di Indonesia, Google+, dan Facebook.