Saya sakit jiwa dan saya tidak malu

Terkadang saya merasa aneh dan berbeda dari orang sehat. Mungkin kita menginternalisasi stigma karena kita merasakan rasa malu yang dalam. Kami offbeat, eksentrik, aneh, dan malu.

Malu membuatku ingin menyembunyikan aku yang sebenarnya. Saya tidak ingin orang lain melihat saya yang sebenarnya, orang yang malu dianggap sakit mental. Saya tidak ingin pembaca HealthyPlace mengetahuinya juga karena saya khawatir mereka mungkin akan menstigma saya dengan cara lain, mungkin marah dengan saya karena saya kadang-kadang masih menyerah pada suara membingungkan stigma.

Suatu Usaha untuk Memalukan Saya Tentang PTSD

Saya kira sesuatu seperti ini pasti akan terjadi. Saya menikmati bolak-balik politik, jadi saya sering membaca artikel dari berbagai majalah. Saya memang menikmatinya, tetapi karena banyak yang bisa membuktikannya, ada kalanya peristiwa atau orang tertentu dalam berita membuat darah saya mendidih. Ini adalah salah satu dari saat-saat itu.

Sebuah posting di situs media sosial melaporkan pembawa acara bincang-bincang terkenal menyarankan bahwa Malaysian Airlines Flight MH17, ditembak jatuh di atas Ukraina, mungkin tipu muslihat untuk mengalihkan perhatian dari masalah perbatasan / imigrasi yang telah menjadi berita semua minggu. Meskipun klaim ini sangat tidak masuk akal sehingga absurd di wajahnya, saya ragu.

Begitu meragukan saya, sehingga saya memutuskan untuk berkomentar di artikel media sosial. Sekarang, jika Anda mengenal saya, Anda tahu bahwa saya bisa menjadi sangat gila ketika saya marah. Jadi saya membuat komentar yang sangat aneh. Hampir segera, saya menerima balasan samar. Ini adalah kata-kata yang tepat dari pesan: "Mike yang malang dengan penyakit mentalnya terpicu."

Diserang karena Mental

Apa itu? Apakah saya baru saja membacanya dengan benar? Lalu tiba-tiba aku tersadar. Ketakutan mencengkeram pikiran saya ketika saya menyadari bahwa saya baru saja diserang karena penyakit mental saya. Terserang dengan penyakit mental saya. Terserang untuk penyakit mental saya. Menjadi orang yang lihai posttraumatic stress disorder (PTSD) Penderitaan saya, saya menduga penulis itu mencoba untuk mengintimidasi saya atau hanya mengolok-olok saya. Apa pun masalahnya, ia berusaha menyampaikan pesan.

Awalnya saya agak kecewa, tapi tidak terlalu. Tetapi kemudian saya menyadari orang ini sedang mereferensikan artikel yang saya tulis baru-baru ini di HealthyPlace. Diterbitkan 11 Juni 2014, artikel tersebut berjudul Jangan Tunggu: Persiapkan Pemicu Kesehatan Mental Sebelumnya, adalah uraian saya tentang dipicu dan bagaimana saya menanganinya.

Anda ingin membicarakannya Pemicu PTSD? Ini memicu PTSD saya pada beberapa tingkatan, yang paling jelas adalah hypervigilance yang berbatasan dengan paranoia karena ancaman yang saya rasakan berasal dari orang ini. Alasan saya menafsirkannya sebagai ancaman adalah karena ini adalah satu-satunya kata yang digunakan oleh orang ini. Sama sekali tidak ada artikel tentang media sosial, tidak ada argumen khusus terhadap apa yang saya tulis. Hanya, "Mike yang malang dengan pemicu penyakit mentalnya."

Jadi, apa yang terjadi? Orang ini rupanya melihat nama saya di Google. Ketika dia menemukan artikel saya (yang membutuhkan usaha), dia memutuskan untuk menggunakan kata-kata saya untuk mengintimidasi saya atau mengolok-olok saya.

Jangan Merasa Malu dengan Ide Anda Karena Anda Menderita Mental

Selain menyeramkan di luar kepercayaan, itu juga membantu saya stigma kesehatan mental rebus, karena pada intinya, saya telah menafsirkan kata-kata orang ini menjadi negatif tentang penyakit mental. Seperti dalam, "Saya tidak suka apa yang Anda katakan, jadi saya akan menggunakan kesehatan mental Anda untuk melawan Anda." Jika tidak ada stigma, itu tidak masalah. Tapi ada stigma dan kita semua tahu itu. Seperti dalam, "gagasan Anda tidak memiliki nilai karena Anda sakit mental."

Mungkin itu tidak akan banyak mempengaruhi saya jika saya tidak menginternalisasi stigma. Mungkin sulit untuk bersikap terbuka tentang hal-hal ketika Anda takut diserang atau tidak dianggap serius karena Anda memiliki penyakit mental.

Hidup dengan Penyakit Mental Berani, Tidak Memalukan

Kita perlu berhenti menginternalisasi stigma, dan melepaskan rasa malu kita. Kami tidak punya alasan untuk malu dengan penyakit kami. Kami tidak meminta mereka, dan kami melakukan yang terbaik untuk bertahan hidup mereka. Alih-alih malu, kita harus bangga pada diri sendiri bahwa kita menghadapi tantangan kita setiap hari seperti yang kita lakukan, dan entah bagaimana kita bertahan hidup setiap hari. Kami tidak akan malu.

Kunjungi Mike Facebook, Indonesia, dan Google+