5 Cara Merasa Percaya Diri Tentang Resolusi Tahun Baru Anda

Apakah Anda ingin merasa yakin tentang resolusi Tahun Baru Anda? Apakah kamu mau menuju tahun baru dengan motivasi dan dorongan untuk mencapai tujuan Anda kali ini? Jangan biarkan rasa takut akan kegagalan mengganggu kepercayaan diri Anda; Anda dapat melakukan ini, cukup ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk panduan dan alat untuk menjadikan tahun ini yang terbaik. Merasa yakin tentang resolusi Tahun Baru Anda.

Saya biasa melihat ke belakang pada tahun lalu dan merasa tidak aman, bahkan menyesal, tentang apa yang saya raih ketika memikirkan resolusi. Saya fokus pada apa yang kurang, dan saya bicara sendiri yang negatif berada di luar kendali. Ada banyak tekanan untuk menjadi berbeda atau "lebih baik" dari tahun lalu. Pola pikir itu tidak membantu Anda merasa termotivasi. Alih-alih, cobalah langkah-langkah sederhana ini untuk akhirnya merasa percaya diri dalam mencapai resolusi Tahun Baru Anda tahun ini.

Cara Merasa Percaya Diri Tentang Resolusi Tahun Baru Anda

1. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini.
   instagram viewer
   Apa yang penting bagi Anda dan apa yang menghalangi Anda mencapai tujuan Anda? Anda tidak akan gagal ketika Anda mengetahui dengan jelas apa yang menahan Anda dan apa yang Anda inginkan. Apa yang tidak berhasil tahun lalu? Lihatlah faktor-faktor emosional dan lingkungan yang mengganggu komitmen Anda dan kemudian solusi pemecahan masalah. Jangan marah pada diri sendiri, Anda belajar dari apa yang tidak berhasil. Mencoba untuk tetap positif dan terbuka untuk belajar dari masa lalu.
2. Tuliskan. Penelitian menunjukkan penjurnalan, bahkan selama beberapa menit, tentang tujuan dan keinginan Anda membuatnya lebih dapat dicapai. Tapi jangan lakukan ini dengan mengetik, tulis di buku catatan dengan pena atau pensil. Mengapa? Lobus frontal Anda memprosesnya secara berbeda, dan ia tinggal di dalam pikiran Anda lebih lama. Tuliskan tujuan Anda dan uraikan langkah-langkah kecil yang bisa diatur Anda harus mengambil untuk mencapainya. Jika Anda menetapkan tujuan besar seperti belajar bahasa atau berlari maraton, tanpa rencana langkah-demi-langkah, itu bisa luar biasa dan memicu frustrasi atau pikiran negatif yang menghalangi Anda keberhasilan. Tetapi dengan merencanakan dan menyelesaikan satu hal kecil pada satu waktu, Anda akan tetap di jalur, fokus, dan percaya diri.
3. Jadikan itu penting. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa alasanmu?" Bagaimana ini akan berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup saya? Bagaimana membuat perubahan ini membuat saya lebih bahagia, lebih terpenuhi, dan lebih selaras dengan tujuan hidup saya? Bagaimana perasaan saya? Apa hasil yang Anda inginkan dan bagaimana rasanya? Semakin Anda fokus pada perasaan, semakin sedikit Anda akan berjuang dengan proses; dan kurang berjuang menyebabkan rasa percaya diri tentang resolusi Tahun Baru Anda.
4. Dapatkan faktanya. Asumsi akan membuat Anda tersandung dan membuat Anda tidak menetapkan langkah-langkah yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda. Teliti proses untuk mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan, atau berkonsultasi dengan seorang ahli untuk membantu Anda mencari tahu apa yang realistis. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan mental Anda, itu artinya Anda perlu berbicara dengan seseorang di lapangan. Bertemu dengan terapis, praktisi, konselor, atau seseorang di psikofarmakologi untuk membantu Anda menemukan cara terbaik untuk mencapai tujuan ini untuk otak unik Anda.
5. Komunikasikan resolusi Anda. Temukan teman pertanggungjawaban Anda, hubungi teman atau keluarga yang mendukung Anda. Cobalah daring atau temukan kelompok atau forum dukungan lokal sehingga Anda dapat membuat suku orang yang berpikiran sama dan mendukung.

Faktor paling penting dalam mencapai resolusi Tahun Baru Anda tahun ini adalah Anda merasa yakin dalam prosesnya. Ikuti langkah-langkah ini untuk akhirnya mencapai tujuan yang penting bagi Anda dan merasa yakin tentang resolusi Tahun Baru Anda.