Qi Gong untuk Gangguan Psikologis

Pelajari tentang Qi Gong. Qi Gong mungkin membantu dalam mengobati kecemasan, depresi, kecanduan, dan penyakit mental lainnya.

Sebelum terlibat dalam teknik medis pelengkap, Anda harus menyadari bahwa banyak dari teknik ini belum dievaluasi dalam studi ilmiah. Seringkali, hanya informasi terbatas yang tersedia tentang keamanan dan efektivitasnya. Setiap negara bagian dan masing-masing disiplin memiliki aturan sendiri tentang apakah praktisi diharuskan memiliki lisensi profesional. Jika Anda berencana untuk mengunjungi seorang praktisi, Anda disarankan untuk memilih orang yang dilisensikan oleh organisasi nasional yang diakui dan yang mematuhi standar organisasi. Itu selalu terbaik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda sebelum memulai teknik terapi baru.

• Latar Belakang
• Teori
• Bukti
• Penggunaan yang belum terbukti
• Bahaya Potensial
• Ringkasan
• Sumber daya

Latar Belakang

Qi Gong adalah teknik pengobatan Tiongkok tradisional yang diyakini berumur setidaknya 4.000 tahun. Ada dua jenis Qi Gong: internal dan eksternal. Teknik Qi Gong internal meliputi latihan yang dipelajari dan diarahkan sendiri yang melibatkan suara, gerakan dan meditasi. Qi Gong Eksternal (emisi Qi) dilakukan oleh Qi Gongmaster yang menggunakan tangannya dengan tujuan untuk memproyeksikan qi (dilafalkan "chi") kepada orang lain untuk tujuan penyembuhan. Lebih dari 5.000 gaya Qi Gong telah di katalog oleh pemerintah Tiongkok.

Dalam pengobatan Tiongkok tradisional, Qi Gong dianggap bermanfaat untuk berbagai macam kondisi medis. Banyak praktisi percaya ada peran Qi Gong dalam mengobati kondisi kronis seperti kanker, sindrom kelelahan kronis, osteoporosis, tekanan darah tinggi, bisul perut, dan asma. Bukti ilmiah menunjukkan kemungkinan peran untuk Qi Gong internal dalam pengobatan tekanan darah tinggi; terapi ini mungkin bermanfaat ketika digunakan dengan perawatan lain (seperti obat resep). Ada bukti awal bahwa Qi Gong dapat menangani rasa sakit dan kecemasan yang terkait dengan rasa sakit. Internal Qi Gong secara aktif melibatkan pasien dalam perawatan kesehatannya sendiri dan dapat dilakukan di hadapan atau tidak adanya master Qi Gong.

---

---

Teori

Qi Gong kadang-kadang digambarkan sebagai "cara bekerja dengan energi kehidupan." Ada tiga cabang utama PT Qi Gong: medis (digunakan untuk penyembuhan), spiritual (untuk kesadaran diri) dan seni bela diri (untuk perlindungan diri). Qi Gong umumnya dimaksudkan untuk menjadi harmonis dengan ritme alami waktu dan musim. Ini dapat dilakukan setiap hari dengan tujuan pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit. Medical Qi Gong dapat menjadi teknik noninvasif aktif (internal) atau pasif (eksternal) yang melibatkan lima langkah: meditasi, pembersihan, penguatan / pengisian ulang, sirkulasi dan penyebaran qi. Gerakan, meditasi, dan suara khusus digunakan untuk setiap langkah.

Bukti

Para ilmuwan telah mempelajari Qi Gong untuk masalah kesehatan berikut:

Tekanan darah tinggi
Ada bukti bagus dari beberapa penelitian pada manusia yang menunjukkan bahwa Qi Gong, ketika digunakan dengan perawatan konvensional, mungkin bermanfaat bagi tekanan darah tinggi. Penelitian awal melaporkan lebih sedikit kematian di antara orang-orang dengan tekanan darah tinggi yang berlatih Qi Gong. Ada beberapa bukti bahwa latihan relaksasi Qi Gong internal mungkin aman untuk membantu mengendalikan tekanan darah tinggi yang terkait dengan kehamilan. Diperlukan penelitian lebih lanjut.

Sakit kronis
Ada penelitian awal yang mendukung penggunaan latihan Qi Gong internal atau Qi yang diterapkan secara eksternal untuk manajemen nyeri dan pengurangan kecemasan yang terkait dengan rasa sakit. Dibutuhkan lebih banyak bukti sebelum rekomendasi tegas dapat dibuat.

Detoksifikasi heroin
Sebuah penelitian terbaru melihat keefektifan terapi Qi Gong vs. perawatan medis dan nonmedis dalam detoksifikasi pecandu heroin. Hasil menunjukkan bahwa qigong mungkin bermanfaat dalam detoksifikasi heroin tanpa efek samping, walaupun kemungkinan efek plasebo tidak dapat sepenuhnya dihilangkan. Perawatan lain telah dipelajari lebih baik untuk detoksifikasi heroin dan direkomendasikan saat ini. Qi Gong dapat digunakan sebagai terapi tambahan.

Depresi
Qi Gong telah dipelajari dalam sebuah penelitian kecil pada pasien lansia untuk melihat apakah itu membantu depresi pada mereka yang menderita penyakit fisik kronis. Hasil studi tidak meyakinkan, dan penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum rekomendasi dapat dibuat. Qi Gong dapat digunakan sebagai tambahan untuk terapi yang lebih terbukti.

Rehabilitasi jantung
Program rehabilitasi jantung dirancang untuk meningkatkan kesehatan jantung melalui kegiatan seperti dipantau berolahraga, dan mereka sering direkomendasikan untuk individu yang mengalami gagal jantung atau yang memiliki jantung menyerang. Satu studi menunjukkan bahwa Qi Gong dapat membantu rehabilitasi jantung dalam hal meningkatkan aktivitas fisik, keseimbangan, dan koordinasi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

---

Penggunaan yang belum terbukti

Qi Gong telah disarankan untuk banyak kegunaan lain, berdasarkan tradisi atau teori-teori ilmiah. Namun, penggunaan ini belum diteliti secara menyeluruh pada manusia, dan ada bukti ilmiah terbatas tentang keamanan atau efektivitas. Beberapa kegunaan yang disarankan adalah untuk kondisi yang berpotensi mengancam jiwa. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan Qi Gong untuk penggunaan apa pun.

Kecanduan Angina Anti penuaan Antikoagulasi Kegelisahan Asma Aterosklerosis Gangguan hiperaktivitas atensi-defisit Sakit punggung Pencegahan dan pengobatan kanker Cardioprotection Gagal jantung kongestif Diabetes Cacat karena penyakit kronis Fibromyalgia Radang perut Penyakit saluran cerna Sakit kepala Kesehatan dan kebugaran Pencegahan serangan jantung Penyakit jantung

Variabilitas detak jantung Stimulasi sistem kekebalan tubuh Napas membaik Tidur yang lebih baik Peningkatan efisiensi tempat kerja Penyakit ginjal Penyakit hati Nyeri punggung bawah Mania Penyakit mental Sklerosis multipel Gangguan neurologis Nyeri orofasial penyakit Parkinson Penyakit pembuluh darah perifer Psikosis Pernafasan Pengurangan stres Pencegahan stroke Pencegahan bunuh diri

Bahaya Potensial

Qi Gong umumnya diyakini aman pada kebanyakan orang ketika dipraktikkan sesuai dengan prinsip moderat standar dan ketika dipelajari di bawah bimbingan seorang guru yang berkualitas. Latihan yang tidak berarah dapat memperburuk gejala pada beberapa pasien dengan gangguan kejiwaan. Ada satu laporan tentang reaksi alergi pada kulit pada peserta pelatihan Qi Gong, meskipun penyebab pastinya tidak jelas. Qi Gong tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya pengobatan untuk penyakit parah menggantikan terapi yang lebih terbukti. Penggunaan Qi Gong tidak boleh menunda konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang memenuhi syarat untuk kondisi seperti itu.

---

---

Ringkasan

Qi Gong telah disarankan untuk banyak kondisi. Qi Gong dapat berperan dalam manajemen nyeri kronis dan tekanan darah tinggi sebagai tambahan untuk perawatan standar yang lebih terbukti (seperti obat resep). Qi Gong umumnya diyakini aman ketika dipraktikkan dengan benar, tetapi tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya pengobatan untuk penyakit parah, dan orang-orang dengan gangguan kejiwaan hanya boleh berlatih Qi Gong di bawah pengawasan. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas jika Anda mempertimbangkan Qi Gong.

Informasi dalam monograf ini disiapkan oleh staf profesional di Standar Alami, berdasarkan tinjauan sistematis yang saksama dari bukti ilmiah. Materi tersebut ditinjau oleh Fakultas Harvard Medical School dengan pengeditan akhir disetujui oleh Natural Standard.

Sumber daya

1. Standar Alami: Sebuah organisasi yang menghasilkan ulasan ilmiah berdasarkan topik pengobatan komplementer dan alternatif (CAM)
2. Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (NCCAM): Divisi Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan A.S. yang didedikasikan untuk penelitian

Studi Ilmiah Terpilih: Qi Gong

Natural Standard mengulas lebih dari 380 artikel untuk menyiapkan monograf profesional dari mana versi ini dibuat.

Beberapa studi terbaru tercantum di bawah ini:

1. Agishi T. Efek qigong eksternal pada gejala obstruksi arteriosklerotik pada ekstremitas bawah dievaluasi oleh teknologi medis modern. Artif Organ 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Terapi qigong eksternal untuk nyeri orofasial kronis. J Altern Complement Med 2002; Oct, 8 (5): 532-534.
3. Tidak tersedia abstrak. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, dkk. Peningkatan berkelanjutan yang dihasilkan oleh intervensi nonfarmakologis pada fibromyalgia: hasil studi percontohan. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong dan pencegahan bunuh diri. Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Tidak tersedia abstrak. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Efek berjalan qigong pada pasien diabetes: studi percontohan. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong sebagai intervensi terapi dengan orang dewasa yang lebih tua. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Menerjemahkan "mind-in-body": dua model pengalaman pasien yang mendasari uji coba terkontrol qigong secara acak. Cult Med Psychiatry 2002; Dec, 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, dkk. Efek Qigong pada sel-sel kekebalan tubuh. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, dkk. Efek pelatihan Qi pada variabilitas detak jantung. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, dkk. Pelatihan Qi meningkatkan fungsi hembusan nafas dan kapasitas adhesif neutrofil pada orang dewasa muda: studi pendahuluan. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Penggunaan terapi qigong dalam detoksifikasi pecandu heroin. Altern Ther Health Med 2002; Jan-Feb, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, et al. Efek qigong pada perubahan kardiorespirasi: studi pendahuluan. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Terapi qigong dalam pengobatan kanker usus metastasis. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong dan hipertensi: kritik penelitian. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng sebagai terapi pelengkap dalam pengelolaan asma: penilaian kasus tunggal. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, dkk. Rehabilitasi jantung untuk lansia: Qi Gong dan diskusi kelompok. Eur J Cardiovasc Sebelumnya Rehabilitasi 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, dkk. Efektivitas klinis metode AST Chiro pada gagal ginjal kronis dan angina pektoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong sebagai intervensi psikososial untuk lansia yang depresi dengan penyakit fisik kronis. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Efek Qigong pada kesehatan umum dan psikososial lansia dengan penyakit fisik kronis: uji klinis acak. Int J Geriatr Psychiatry 2003; May, 18 (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, dkk. Efek qigong pada pencegahan stroke dan mengendurkan beberapa faktor risiko kardiovaskular serebro: tindak lanjut dari 242 pasien hipertensi selama 30 tahun. Exch Akademi Dunia Kedua Conf Med Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Sebuah penyelidikan etiologi Qigong menginduksi gangguan mental dan studi lanjutan dari lima puluh tiga kasus. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Studi qigong tentang hipertensi dan pengurangan hipotensor. Penasihat Akademik Dunia Kedua Proc Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, dkk. Efek qigong pada sindrom nyeri regional kompleks stadium akhir. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, dkk. Terapi qigong tambahan untuk penyakit Parkinson dan efeknya pada EEG dan P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Sebuah studi berbasis rumah sakit tentang penggunaan obat alternatif pada pasien dengan penyakit hati dan gastrointestinal kronis. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Apakah Qi Gong cocok untuk pencegahan nyeri punggung bawah?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, dkk. Persyaratan sistem manuver tekanan Qigong dan L-1 dengan dan tanpa pernafasan tekanan positif. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

kembali ke: Beranda Pengobatan Alternatif ~ Perawatan Pengobatan Alternatif