Mendapatkan Melalui Video Kali Sulit
Sekarang kami hampir dua minggu melewati liburan besar, banyak siswa telah kembali ke sekolah. Bagi sebagian orang, transisi dari liburan musim dingin ke mode sekolah mungkin sangat sulit. Untuk mempelajari cara mudah kembali ke sekolah, baca artikel ini.
Banyak orang berbicara tentang betapa nikmatnya tidur, tetapi bagi orang yang mengalami depresi, bangun terlambat sebenarnya dapat merusak pemulihan depresi. Baca artikel ini untuk mencari tahu bagaimana waktu bangun terlambat dapat memengaruhi Anda dan kiat untuk menghindari bangun terlambat karena depresi.
Peringatan kematian orang yang dicintai bisa sangat sulit, tidak peduli berapa tahun telah berlalu. Setelah kehilangan ayah saya 10 tahun yang lalu, saya memahami rasa sakit dari trauma peringatan secara langsung. Meskipun saya sangat merindukan ayah saya, saya telah belajar banyak cara untuk mengatasi kesedihan saya. Baca terus untuk mengetahui tentang lima metode yang saya gunakan untuk mengatasi hari peringatan kematian ayah saya.
Pernahkah Anda mempertimbangkan mencabut dari media sosial? Dengan banyaknya media sosial yang meledak, kami tidak pernah lebih terhubung. Sementara terhubung dengan dunia online, mungkinkah kita lupa untuk terhubung dengan dunia nyata kita? Sangat mudah untuk dihisap dan mulai bergulir tanpa henti. Percaya atau tidak, sisi gelap dari media sosial sebenarnya bisa membuat kita lebih cemas, tertekan dan menyebabkan harga diri rendah; di situlah pencabutan dari media sosial masuk
Apakah manfaat kencan online berlaku untuk orang-orang yang berjuang dengan kecemasan dan / atau depresi? Banyak orang mengatakan tidak. Karena kecemasan dan ketakutan saya akan penolakan, saya menghindari kencan online untuk waktu yang lama. Namun, setelah saya mencobanya, saya menemukan bahwa kencan online sebenarnya bermanfaat bagi saya karena membantu saya belajar bagaimana dan kapan untuk membangun hubungan yang nyaman. Baca artikel ini untuk mempelajari tentang empat manfaat kencan online yang saya temukan.
Perawatan diri itu penting, tetapi ketika hidup menjadi kacau, perawatan diri adalah hal pertama yang harus dilakukan. Apa yang seharusnya menjadi prioritas menjadi lebih seperti hadiah yang harus saya dapatkan. Saya mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa begitu saya melewati daftar tugas yang harus saya lakukan, maka saya diizinkan untuk bersantai. Ini membuat saya lebih cemas, yang sebenarnya membuat perawatan diri menjadi lebih sulit.
Nama saya Brandy Eaklor, dan saya senang sekali menulis untuk blog Getting Through Tough Times di HealthyPlace. Saya berumur 24 tahun dan telah berjuang dengan kecemasan dan depresi sejak saya berusia sekitar 12 tahun. Saya tinggal di lingkungan yang beracun saat remaja, dengan ibu tiri yang tidak ingin saya memiliki hubungan dengan ayah saya. Alternatifnya adalah tinggal bersama ibuku, yang memiliki lelaki kasar yang keluar masuk hidupnya. Rasa sakit ini juga membuat saya makan emosional dan makan berlebihan untuk mengatasi emosi saya. Saya merasa sendirian, tidak bisa diterima, sadar diri, dan tidak layak.
Menggunakan metode komunikasi yang tepat dalam hubungan di tempat kerja dan di rumah adalah penting, tetapi, bagi orang dengan kecemasan, komunikasi bisa sangat sulit. Banyak orang tidak cukup berkomunikasi atau terutama memilih untuk menggunakan satu metode - baik komunikasi verbal atau tertulis. Namun, kata-kata tertulis dan ucapan verbal sangat penting untuk menjaga hubungan. Jika Anda kesulitan dengan metode komunikasi yang tepat, baca terus untuk mengetahui kapan harus berbicara dan kapan harus menulis dan bagaimana masing-masing dapat memengaruhi hubungan.
Sekitar setahun yang lalu, saya mulai menulis untuk HealthyPlace. Selama saya berkontribusi di situs web, saya belajar banyak tentang diri saya dan bagaimana saya dapat mengelola kesehatan mental saya dengan lebih baik. Saya juga belajar tentang orang lain, bagaimana mereka mengatasinya, bagaimana mereka berkomunikasi tentang kesehatan mental, dan bagaimana kita dapat saling membantu memperjuangkan kesehatan. Menulis untuk HealthyPlace telah memberi lebih banyak kesadaran tentang kapan depresi mulai melanda dan kapan harus mencari bantuan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang tahun pertama saya menulis untuk HealthyPlace.
Pelajaran kesehatan mental yang saya pelajari saat menulis untuk HealthyPlace akan membantu saya dengan baik seiring perubahan hidup saya. Saya bukan orang asing bagi perubahan besar dalam kehidupan. Saya telah mengalami beberapa kali dalam beberapa tahun terakhir, dan akan ada beberapa lagi. Untuk alasan ini, saya harus mengucapkan selamat tinggal kepada HealthyPlace minggu ini, tetapi tidak sebelum berbagi pelajaran kesehatan mental saya dan meminta Anda untuk Anda.
