Gangguan Kebencian dan Makan Sendiri

Lemak. Bodoh. Jelek. Lemah. Tidak cukup baik.

Kebencian diri adalah perasaan inti pada banyak orang yang menderita gangguan makan. Termasuk saya.

Saya telah mengalami perang internal dengan diri saya sendiri hari ini.

Saya terlalu gemuk. Aku seharusnya tidak makan. Anda tidak layak makan. Jangan terlalu lemah ...

Kepala saya sakit. Perutku sakit. Bahkan milikku otak menyakiti. Akhirnya saya menyerah, kelaparan. Kemudian...

Kau babi yang gemuk dan menjijikkan.

Terdengar akrab?

Saya baru saja selesai membaca memoar Portia de Rossi tentang anoreksia dan bulimia, Cahaya yang tak tertahankan. Yang mengejutkan saya adalah bagaimana sama suara internal kami.

De Rossi benci diri. Dia pikir dia gemuk. Dia pikir dia jelek. Dan dia benci kalau dia gay.

"Kamu bukan apa-apa... Anda tidak memiliki kendali diri. Kamu adalah tanggul yang bodoh, gemuk, menjijikkan. "

Selain memaki dirinya sendiri karena menjadi lesbian, de Rossi memperlakukan dirinya persis seperti yang saya lakukan - dan kadang-kadang masih melakukannya.

Saya membaca banyak memoar tentang anoreksia dan bulimia saat menyelesaikan tesis master saya. Shani Raviv mencatat kebencian dirinya yang tak henti-hentinya dalam memoarnya, menjadi Ana. Kebencian terhadap diri sendiri ini hampir merenggut keluarganya, kewarasannya, dan hidupnya.

Saya sudah membaca jurnal lama yang menceritakan kebencian saya sejak usia dini. Saya tidak pernah merasa cukup baik. Cukup cantik. Cukup pintar. Lalu saya menjadi anoreksia. Kebencian diri menjadi merajalela.

Saya juga membuat jurnal dari waktu ini. Saya akan menulis betapa saya membenci diri saya sendiri. Betapa aku sangat lemah. Bagaimana saya tidak layak mendapat makanan. Bagaimana saya tidak layak hidup.

Semakin berat saya turun, semakin buruk perasaan saya tentang diri saya. Begitulah cara kerjanya apakah Anda memiliki anoreksia atau bulimia atau gangguan makan pesta. Semakin terjerat Anda menjadi perilaku makan gangguan, yang terburuk yang akan Anda rasakan, dan itu termasuk bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri.

Raviv harus belajar untuk mencintai dirinya sendiri agar bisa sembuh. Seperti yang dilakukan de Rossi dan lainnya. Dan aku juga.

Saya percaya cinta diri adalah kebalikan dari kebencian terhadap diri sendiri, dan cinta diri diperlukan untuk pemulihan penuh dari gangguan makan. Mengapa begitu sulit bagi saya? Saya tidak sepenuhnya yakin. Beberapa hari saya mendapatkannya. Jika saya tidak mencintai diri saya sendiri, siapa lagi? Jika saya tidak cukup mencintai diri saya sendiri untuk mengurus diri sendiri, siapa lagi? Sangat sulit untuk melepaskan sesuatu yang telah menjadi bagian dari diriku begitu lama, bahkan sebelum anoreksia.

Saya sekarang menyadari bahwa kebencian pada diri sendiri adalah sifat yang tidak mampu lagi saya pertahankan. Saya tidak akan bisa sepenuhnya pulih. Setiap hari masih merupakan perjuangan, tetapi saya berjuang.

Dan menang.