Sukses saya dengan ADHD Telesummit Aha
Sudah beberapa minggu sejak Sukses dengan ADHD Telesummit dan pikiran saya akhirnya tenang. Semua tip dan strategi itu, ditambah energi dan kegembiraan pendengar dan pembicara, membuat otak saya bersemangat. Saya ingin mengimplementasikan semuanya sekaligus dan membuat perubahan dalam hidup saya segera! Semua ide-ide hebat itu berdengung di kepala saya, semua ‘harus saya lakukan bahwa', membuat suara seperti itu sehingga saya tidak tahu harus mulai dari mana.
Seringkali ketika ada terlalu banyak, tidak ada jalur yang jelas tentang apa yang harus dilakukan dan ke mana harus pergi. Jadi saya melangkah dan fokus pada proyek lain. Lalu minggu lalu, saya mengunduh rekaman dan mendengarkan setiap panggilan lagi dengan tujuan untuk memilih satu atau lebih dua strategi yang bisa saya lakukan sekarang (dengan rencana mendengarkan rekaman lagi dalam beberapa bulan lagi) ide ide).
Berikut adalah beberapa poin utama dan "ahas" yang saya rencanakan untuk ditambahkan dalam hidup saya sekarang:
- Tanyakan pada diri saya setiap hari: Apakah ini menyenangkan? Apakah ini penting? Apakah ini yang harus saya lakukan di planet ini? Pertanyaan-pertanyaan ini membantu menentukan cetak biru motivasi unik saya
jadi saya terlibat terutama dalam kegiatan yang membuat saya bahagia. (Dr. David Nowell) - Saya akan meningkatkan kebiasaan makan dan berolahraga. Saya tahu bahwa diet secara langsung memengaruhi gejala-gejala ADHD (perlu mengurangi karbohidrat dan gula) dan olahraga bertindak sebagai jumpstart dan melepaskan bahan kimia yang mengatur pusat perhatian otak saya. (Alan Brown) Saya akan mencoba dan mengingat bahwa olahraga itu baik.
- Manajemen stres = manajemen ADHD. Untuk mengatur waktu dan ADHD saya, saya harus mengelola stres dan 'luar biasa'. Untuk mengurangi stres saya, saya akan bangun beberapa menit lebih awal dan mengambil beberapa menit tenang untuk merencanakan dan meninjau hari saya. (Jennifer Koretsky)
- Rencanakan ke depan. Sebelum menyalakan komputer, saya akan menuliskan apa yang perlu saya capai dan berapa lama saya ingin menghabiskan untuk setiap tugas. Kemudian atur timer (di ruangan lain) agar tetap sesuai jadwal. (Tara McGillicuddy)
- Ingatlah bahwa ketika perilaku saya sejalan dengan kepercayaan dan pikiran saya, saya akan lebih mampu mencapai tujuan saya. (Kricket Harrison)
- Ketika saya memiliki ide-ide BESAR, alih-alih dibanjiri oleh bagaimana mewujudkannya, saya bisa memulai dari yang kecil. Saya akan memikirkan satu bagian dari proyek atau satu langkah dan melakukan itu. Hanya itu saja. Kemudian setelah selesai, lakukan satu langkah lagi. Dan ingat, terkadang, kebaikan itu cukup baik! (Linda Roggli)
- Untuk membantu menentukan efektivitas obat saya, saya akan melacak ketika saya minum obat, membuat catatan gejala yang membaik dan membawa catatan ke resep saya sehingga bersama-sama kita dapat memutuskan apakah obatnya kerja. (Dr. Charles Parker)
- Saya akan mengingatkan diri saya dengan foto-foto keluarga saya, bahwa cinta tanpa syarat adalah hal terpenting yang dapat saya berikan kepada anak-anak saya- menerima siapa mereka, melupakan siapa mereka, fokus pada kekuatan dan minat mereka - sehingga mereka tahu mereka mampu, mendengar dan dimengerti. (Terry Dickson)
- Ketika saya membawa bisnis saya ke tingkat berikutnya, saya akan meninjau kualitas dari Gaya Otak Wirausaha - berfokus pada kekuatan saya dan meminimalkan tantangan saya sehingga saya bisa sukses. (Laurie Dupar)
- Ingat, ADHD kompleks dan tidak ada satu strategi yang berfungsi untuk semua orang dan setiap gejala. Terbuka untuk ide-ide baru dan belajar dari orang lain adalah keterampilan utama yang harus dimiliki jika saya ingin sukses dengan ADHD. (CoAuthors of 365 + 1 Cara untuk Berhasil dengan ADHD)
Apa yang Anda ambil dari telesummit? Apa "aha" kamu? Apa satu atau dua strategi atau kiat baru yang akan Anda gunakan untuk berhasil dengan ADHD? Saya ingin sekali mendengar dari Anda di bagian komentar.
Dan jangan lupa, Kit Sukses ADHD masih tersedia untuk dibeli di http://succeedwithadhdtelesummit.com sehingga Anda dapat mendengarkan rekaman sesering yang Anda suka dan mempelajari sesuatu yang baru setiap kali.
