8 Rahasia Orang Positif Yang Akan Bekerja untuk Anda Juga

Orang positif memiliki beberapa rahasia untuk dibagikan kepada Anda. Apakah Anda bergumul dengan pemikiran negatif, tingkat percaya diri yang rendah atau terlalu banyak hari yang buruk, Anda dapat belajar sesuatu dari orang-orang yang memandang dunia melalui kacamata berwarna mawar. Orang-orang positif tidak hanya dilahirkan dengan cara ini, mereka juga telah mengalami hari-hari yang buruk dan banyak yang berjuang untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. Itu sebabnya rahasia orang positif sangat berharga, mereka sudah ada di sepatu Anda.

Anda tidak perlu banyak berubah tentang hidup Anda untuk bisa mengembangkan pola pikir yang lebih positif. Sungguh, itu hanya membutuhkan beberapa latihan yang disengaja dan keinginan untuk ingin merasa lebih baik.

Apa yang Dilakukan Orang Positif Secara Berbeda

Lihat, orang-orang positif tidak menatap dunia dan melihat pelangi dan kupu-kupu di mana-mana, itu tidak praktis. Mereka tahu bahwa ada perang, kemiskinan, rasisme, penilaian dan keburukan di luar sana. Mereka hanya lebih memperhatikan di mana mereka menghabiskan energi mereka dan dengan siapa.

Secara pribadi, saya menjadi jauh lebih positif ketika saya mulai menyesuaikan rutinitas berita pagi saya. Selama bertahun-tahun, saya akan menonton berita sambil makan sarapan. Tentu, saya diberi tahu tetapi itu membuat saya merasa sedih tentang keadaan dunia dan sangat cemas. Saya menyadari bahwa itu tidak memberi saya banyak energi positif, jadi saya memutuskan untuk melihat bagaimana perasaan saya jika saya mendengarkan radio.

Percaya atau tidak, saya mulai memiliki pandangan hidup yang lebih positif. Pikiran saya tidak dipenuhi dengan gambar-gambar dan kisah-kisah mengerikan yang membuat saya merasa putus asa. Ini adalah salah satu cara saya menjadi orang yang lebih positif.

8 Rahasia Orang Positif Terungkap

Gunakan akronim POSITIF untuk mengingat rahasia orang positif ini. Orang positif:

1. Berlatihlah berterima kasih. Sepanjang hari mereka temukan saat-saat bersyukur dan itu membantu mereka merasa lebih bahagia dan lebih penuh perhatian. Ketika Anda menghabiskan waktu untuk merasa bersyukur, pikiran Anda menjadi lebih damai dan positif.
2. Buka pikiran mereka. Alih-alih melihat satu sisi cerita, orang positif melihat alternatif, mengetahui orang lain mungkin tidak setuju dengan mereka dan tidak apa-apa. Mereka memahami bahwa pengalaman hidup setiap orang adalah unik, oleh karena itu lebih mudah bagi mereka untuk menerima bahwa pendapat dan kenyataan orang lain adalah valid.
3. Habiskan waktu bersama orang-orang yang mengangkat mereka, bukan menghabiskan energi mereka. Mereka cukup menghargai diri mereka sendiri untuk meminimalkan waktu dengan mengeringkan orang dan merencanakan ke depan bagaimana mereka akan mengatasi dan tetap positif.
4. Terinspirasi oleh kesuksesan orang lain, lihatlah mereka yang unggul dan tanyakan pada diri mereka pertanyaan, "Apa yang bisa saya pelajari dari mereka?" Orang-orang negatif menjadi cemburu dan terancam oleh keberhasilan orang lain. Bagi orang-orang negatif, ketika orang lain berhasil itu berarti mereka gagal.
5. Percayai nyali mereka. Alih-alih polling orang atau menebak diri mereka sendiri, mereka percaya bahwa naluri mereka benar. Jika mereka merasa tidak enak dalam suatu situasi, mereka mengakui perasaan mereka dan membuat perubahan yang terasa lebih baik bagi mereka.
6. Investasikan waktu dan energi ke dalam hal-hal yang memberi mereka perasaan positif. Baik itu membuat waktu untuk meditasi, berolahraga, proyek seni atau klub buku, orang-orang positif menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang membuat tubuh dan pikiran mereka terasa baik (Pentingnya Perawatan Diri untuk Kesehatan Mental Anda).
7. Hargai waktu mereka. Orang yang positif tidak ingin membuang waktu untuk hal-hal yang tidak membuat mereka merasa baik. Dan tentu saja, kita semua harus melakukan hal-hal yang tidak membuat kita merasa hebat dari waktu ke waktu, tetapi orang-orang yang positif meminimalkan waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal-hal yang menguras tenaga. Mereka baik pada diri mereka sendiri dan memahami waktu mereka sangat berharga. Alih-alih duduk dalam kemacetan selama berjam-jam, menyebabkan lebih banyak kemarahan dan frustrasi dalam hidup mereka, orang yang positif dapat menyesuaikan diri jadwalkan untuk menghindari lalu lintas, atau mencari hal-hal untuk dilakukan di daerah yang produktif sehingga mereka tidak membuang waktu untuk duduk kemacetan.
8. Bangkitkan perasaan positif pada orang lain. Mereka mencoba membuat orang lain merasa senang karena itu membuat mereka merasa senang juga. Bertanya kepada sopir taksi, bagaimana keadaannya, berbicara ringan dengan seseorang di lingkungannya, atau menelepon seseorang hanya untuk mengatakan "hai" dan biarkan mereka tahu mereka telah memikirkan mereka, adalah semua cara orang positif dapat memilih untuk bertingkah. Ketika mereka merasa baik, orang lain juga melakukannya.

Rahasia mana dari orang positif yang akan Anda pinjam dan mulai gunakan dalam hidup Anda hari ini?

Emily adalah seorang psikoterapis, dia terlatih secara intensif dalam DBT, dia penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.