Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

February 09, 2020 16:44 | Miscellanea
click fraud protection

Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace

Inilah yang terjadi di Internet HealthyPlace situs minggu ini:

  • Apa itu "Normal?"
  • Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
  • Perjalanan dari Penyakit Mental ke Advokasi di HealthyPlace TV Kesehatan Mental
  • Depersonalisasi Gangguan: Hidup dalam Dunia Impian di HealthyPlace Radio Kesehatan Mental
Baru minggu ini di HealthyPlace.com: Membandingkan diri Anda dengan orang lain; Baru dari blog kesehatan mental kita, Baru dari acara TV dan Radio kesehatan mental kita; Bagikan pengalaman kesehatan mental Anda, dan banyak lagi di HealthyPlace.

Apa itu "Normal?"

"Saya bertanya-tanya, apakah kita akan berhenti membandingkan pengalaman hidup kita dengan pengalaman orang lain ?," tulis Katie, penggemar HealthyPlace baru.

Membandingkan diri kita dengan orang lain adalah cara kita menilai diri sendiri. Sayangnya, untuk beberapa alasan, kami cenderung membandingkan yang terburuk dengan yang terbaik dari orang lain. Kami membaca tentang kisah pemulihan seseorang yang menginspirasi dan kemudian kami menggunakannya untuk menghancurkan diri sendiri. Kami mendengar bahwa a pria dengan depresi berat menemukan cara untuk menjadi lebih baik, namun, kami bertanya "mengapa saya tidak bisa melakukan ini meskipun saya mengalami depresi ringan? Saya tidak harus cukup kuat. Saya tidak harus memiliki keberanian yang dimiliki orang ini. ”

instagram viewer

Jika kami tidak membuat perbandingan seperti itu, mungkin cerita tentang pemulihan gangguan makan, pemulihan kecemasan, dan efektif mengelola gejala skizofrenia (apa yang oleh beberapa orang dianggap sebagai "penyakit mental terburuk") akan tetap menginspirasi dan kita semua pergi dan secara aktif mengejar pemulihan kita alih-alih menggunakan perbandingan yang menghancurkan kepercayaan diri kita.

Tetapi Bagaimana Saya Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain?

  • Membandingkan diri Anda dengan orang lain seperti kebiasaan buruk. Alih-alih berpikir perfeksionis, ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang sempurna.
  • Jangan takut menjadi diri sendiri. Setiap orang berbeda. Beberapa akan menerima Anda. Beberapa tidak. Itulah hidup.
  • Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain. Setiap orang membuat kesalahan. Belajarlah dari mereka.
  • Terimalah kenyataan "segalanya tidak mungkin." Mengepakkan lengan Anda, tidak peduli seberapa keras, tidak akan membiarkan Anda terbang. Saat ini, tidak ada obat untuk Gangguan Bipolar. Tetapi pertanyaan sebenarnya adalah: "Apa yang bisa saya lakukan untuk mengurangi gejala saya dan mengelola penyakit dan kehidupan saya dengan lebih baik?"
  • Tetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai, dan kejarlah itu. Kemudian ucapkan selamat kepada diri sendiri atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik.

Artikel Bermanfaat Lainnya di HealthyPlace.com

  • Cara Menjalani Kehidupan yang Lebih Bahagia
  • Apa yang Harus Menjadi Standar Anda Untuk Membandingkan Diri?
  • 10 Pelajaran Ketergantungan Ketenangan Mengajari Kami
  • Pemulihan Gangguan Makan Setiap Orang Unik - Jujur Dengan Siapa Anda

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Komentar dan pengamatan Anda disambut.

    • Onset Bertahap Skizofrenia: Mengapa Diagnosis Sulit (Penyakit Mental di Blog Keluarga)
    • Depresi Besar Berulang: Saya Tidak Selalu Ingin Mati (Blog Depresi Diaries)

lanjutkan cerita di bawah ini

  • Kapan Harus Memecat Dokter Anda (Breaking Bipolar Blog)
  • Kemarahan Korban Pelecehan (Blog Pelecehan dan Hubungan Verbal)
  • Biaya Kesehatan Nyata Gangguan Kecemasan (Mengobati Blog Anxiety)
  • DSM dan Ketergantungan: Mengapa Terminologi Penting (Blog Ketergantungan Sanggahan)
  • Pemulihan Gangguan Makan Setiap Orang Unik - Jujur Dengan Siapa Anda (Blog ED yang bertahan)
  • Hukum Tanggung Jawab Orangtua - Menambahkan Penghinaan ke Cedera (Life with Bob: A Parenting Blog)
  • BPD dan Bencana: Is It Worth It? (Lebih Dari Borderline Blog)
  • Video Dissociative Identity Disorder: Worlds Colliding (Blog Hidup Disosiatif)
  • Mengambil Tindakan untuk Pemulihan Depresi
  • Penyakit Mental dan Standar Orang Lain
  • Ketidakpastian Sang Pelaku
  • Tetap dengan Pemulihan Gangguan Makan Selama Musim Panas
  • Obat-obatan Psikiatri dan Paradoks yang Gemuk dan Senang
  • Kehilangan Waktu: Sifat Amnesia Dissosiatif yang Berbahaya
  • Apakah Obat Nama Merek Lebih Baik Daripada Obat Generik?
  • Skizofrenia dan Pola Asuh: Masuk atau Melepaskan?

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Perjalanan dari Penyakit Mental ke Advokasi di HealthyPlace TV

Shannon Flynn selamat dari kerusakan Bipolar Disorder, Depression dan Self-Injury. Sekarang dia membantu orang lain. Bagaimana Shannon bertahan dan motivasi di balik altruismenya adalah fokusnya Perjalanan dari Penyakit Mental ke Advokasi pada minggu iniAcara TV HealthyPlace Kesehatan Mental.

Depersonalisasi Gangguan: Hidup di Dunia Impian di Radio HealthyPlace

Gangguan depersonalisasi adalah jenis gangguan disosiatif. Ini didefinisikan oleh periode perasaan terputus atau terlepas dari tubuh dan pikiran seseorang (disebut depersonalisasi). Orang dengan gangguan depersonalisasi menggambarkannya sebagai perasaan seperti Anda mengamati diri sendiri dari luar tubuh Anda. Tamu kita Jeffrey Abugel, seorang editor dan penulis yang telah mempelajari gangguan depersonalisasi selama lebih dari 20 tahun. Dia di sini untuk membahas buku barunya Asing My Self: Inside Depersonalization, the Hidden Epidemic pada edisi ini HealthyPlace Radio Mental Health Show.

Pelajari tentang gangguan depersonalisasi dan jenis gangguan disosiatif lainnya.

Acara Radio HealthyPlace Terbaru Lainnya

  • Mengasuh Anak ADHD dengan Cara yang Benar: Ketika orang tua pertama kali mendengar bahwa anak mereka menderita ADHD, banyak yang merasa seolah-olah mereka telah terombang-ambing di lautan rasa bersalah, isolasi, kebingungan, dan ketakutan. Untuk membantu orang tua dan anak-anak mereka menavigasi tantangan kehidupan rumah tangga, sekolah, dan perawatan ADHD, Tracey Bromley Goodwin dan Holly Oberacker telah menciptakan Menavigasi ADHD: Panduan Anda ke Sisi Balik ADHD. Kami membahas membahas solusi pengasuhan untuk anak-anak ADHD.
  • Pemulihan Serangan Seksual: Saya yakin Anda pernah mendengar ungkapan "tidak bisakah Anda melupakannya?" Sayangnya, sudah banyak orang yang mengalami pelecehan seksual. Spesialis Trauma, Dr. Kathleen Young, bergabung dengan kami untuk membahas proses pemulihan dan mengapa sulit pulih dari kekerasan seksual dan pemerkosaan.

Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial mana pun Anda berada dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu,

  • ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com