Tiga Ketergantungan Kebohongan Terbesar Menceritakan

Kecanduan bisa menjadi salah satu gejala gangguan kepribadian borderline. Dalam kasus saya, alkoholisme keduanya bahan bakar dan didorong oleh kondisi kejiwaan saya. Ketika saya sudah maju dalam terapi, saya telah belajar bahwa semua kecanduan mengatakan kepada saya adalah bohong.

Kecanduan Kebohongan 1: Ketenangan adalah Mengerikan

Suatu Hari Natal saya salah menghitung jumlah alkohol yang saya miliki di apartemen saya. Ini menghasilkan ketakutan terburuk seorang pecandu: saya kehabisan. Saya lupa bahwa menjual alkohol pada Hari Natal di Indiana adalah ilegal dan berkeliling di pusat kota Indianapolis untuk mencari alkohol. Saya ingat berpikir, "Saya sadar! Ini mengerikan! "

Kesadaran itu adalah indikasi pertama saya bahwa saya tidak berdaya atas alkohol dan bahwa hidup saya menjadi tidak terkendali. Beberapa bulan kemudian, saya memeriksakan diri ke rehabilitasi dan tidak minum sejak itu.

Di aktif saya kecanduan, Saya takut ketenangan. Saya percaya bahwa alkohol adalah pengobatan sendiri, dan sampai batas tertentu memang demikian, tetapi paling baik itu menutupi gejala saya dan paling buruk memperburuknya. Ketenangan adalah ketika saya mendengar suara-suara itu dan berpikir untuk melukai diri sendiri dan bunuh diri. Ketika saya sedang minum atau mabuk, keadaan menjadi tertahankan. Sejak menjadi sadar tahun lalu, saya perhatikan bahwa suara-suara itu hilang. Kerusakan diri masih ada, tetapi saya bisa melawannya. Saya tidak harus sengsara. Saya tidak harus memotong.

Ketenangan adalah hal yang luar biasa yang hanya dipahami oleh mereka yang memilikinya. Saya benar-benar bisa mengatakan saya bersyukur karena sadar, jika hanya karena gejala kejiwaan saya terkendali.

Kecanduan Kebohongan 2: Saya Dapat Menghentikan Waktu yang Saya Inginkan; Aku hanya tidak mau

Jika Anda pernah mengatakan ini, kemungkinan besar Anda kecanduan apa pun yang Anda pikir dapat Anda hentikan. Coba hentikan dan lihat seberapa buruk Anda menginginkan zat itu - jika Anda harus memilikinya, jika Anda tidak bisa hidup tanpanya, Anda kecanduan. Lelucon itu berbunyi, "Jika aku bisa minum seperti orang normal, aku akan minum sepanjang waktu."

Dalam kecanduan aktif saya, saya sering mengatakan ini. Tetapi bahkan saya tahu itu bohong. Saya tidak ingin berhenti, namun saya ingin berhenti. Saya menyukai apa yang dilakukan alkohol bagi saya - menghentikan suara-suara dan menciptakan perasaan euforia - namun saya tidak menyukai konsekuensi dari minum. Saya tidak suka kondisi keuangan yang buruk atau penghormatan kepada dewa porselen, keesokan paginya. Saya ingin berhenti, tetapi sebenarnya saya tidak bisa. Saya butuh bantuan.

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda bisa pergi tanpanya selama sehari. Jika tidak bisa, kemungkinan Anda kecanduan. Lihatlah kehidupan Anda di luar kecanduan - jika Anda tidak memiliki kehidupan di luar dan kehidupan Anda berkisar pada mendapatkan dan menggunakan zat tersebut, Anda kecanduan. Jika Anda tidak ingin berhenti, kemungkinan Anda kecanduan. Mengakui kecanduan adalah langkah pertama menuju pemulihan.

Ketergantungan # 3: Saya Berfungsi; ini bukan masalah

Dalam Alcoholic's Anonymous (AA) kami menyebutnya "kasus yets," dan itu adalah kebohongan berbahaya bagi banyak orang dengan masalah penyalahgunaan zat. Saya belum kehilangan pekerjaan - belum. Saya belum ditangkap - belum. Ketika kita membandingkan penyalahgunaan zat dengan kriteria DSM-IV, kita mungkin mendapati diri kita berpikir, "Itu belum terjadi." Tetapi penting untuk menambahkan kata "belum."

Seorang profesional kesehatan mental pernah mengatakan kepada saya bahwa sejak saya berfungsi, alkoholisme saya tidak menjadi masalah. Dia salah. Bahkan, pada saat itu saya melihatnya dalam keadaan darurat karena keadaan bunuh diri berbahan bakar alkohol.

Sementara saya tidak pernah kehilangan pekerjaan atau ditangkap karena kecanduan alkohol saya, ada saat-saat ketika saya seharusnya kehilangan pekerjaan atau ditangkap. Sementara saya berhasil, sebagian besar, untuk menghindari masalah saat menjadi mahasiswa mabuk, ada tanda-tanda bahwa ada sesuatu yang salah. Jelas bagi semua orang kecuali saya bahwa meskipun saya berfungsi, itu adalah misteri besar tentang bagaimana.

Waspadalah terhadap yets.

Ubah Pemikiran yang busuk

Tiga kebohongan ini menandai keadaan kecanduan, tetapi mereka hanya tiga contoh pemikiran berbasis kebohongan yang didorong oleh penyalahgunaan zat atau ketergantungan zat. Untuk pulih, Anda harus berhenti mendengarkan kebohongan. Anda harus mengubah pemikiran Anda. Seperti yang kita katakan dalam AA, lebih mudah untuk bertindak sendiri ke cara berpikir yang baru daripada berpikir sendiri ke cara bertindak yang baru. Pergi melalui gerakan cukup dan Anda akan menemukan bahwa mereka menjadi cara hidup Anda. Kebenaran memiliki cara yang lucu untuk menang ketika Anda memberinya kesempatan.

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.