Mengambil Hari Kesehatan Mental dari Tempat Kerja Ketika Anda Memiliki Bipolar

Ketika saya bekerja penuh waktu di sebuah perusahaan perangkat lunak mewah, saya tidak akan pernah mengambil hari kesehatan mental dari pekerjaan karena bipolar. Saya hanya akan mengambil hari sakit ketika sesuatu bencana terjadi dan aku benar-benar tidak bisa bekerja. Tetapi itu tidak berarti bahwa saya tidak bisa melakukannya bekas hari kesehatan mental, di sana-sini. Bahkan, ketika Anda memilikinya gangguan bipolar, Saya akan menyarankan bahwa hari-hari kesehatan mental dari pekerjaan sangat penting.

Apakah Hari Kesehatan Mental adalah Hari Sakit?

Semua orang tahu hari yang sakit - hari ketika Anda terlalu sakit untuk pergi ke kantor, oke. Tetapi sedikit orang yang mengakui hari kesehatan mental sebagai serupa. Hari penyakit fisik memungkinkan tubuh Anda pulih dan pulih sehingga Anda dapat kembali bekerja dan menjadi sukses. Yah, hari penyakit kesehatan mental itu sama - itu memungkinkan otak Anda untuk pulih dan pulih sehingga Anda dapat kembali bekerja dan menjadi sukses.

Hari Kesehatan Bipolar dan Mental

Dan sementara saya menunggu gangguan kesehatan mental terjadi sebelum mengambil hari yang sakit, ini mungkin bukan cara terbaik untuk menangani situasi. Mungkin lebih baik menjadi proaktif. Akan lebih baik untuk mengambil hari kesehatan mental ketika segala sesuatunya dimulai pada tikungan ke bawah daripada ketika mereka berada di lubang karena, seperti yang selalu saya katakan kepada orang-orang, jauh lebih mudah untuk menangani masalah ketika itu adalah tungau debu daripada ketika itu sedang mengamuk. harimau. Dan, tentu saja, seandainya saya melakukan itu, saya mungkin benar-benar mengambilnya lebih sedikit hari-hari sakit karena aku akan bisa menghentikan penurunan sejak awal.

Mengapa Orang Tidak Mengambil Hari Kesehatan Mental?

Ini sangat sederhana. Saya tidak mengambil hari kesehatan mental dari pekerjaan karena saya merasa bersalah. Saya merasa seolah saya tidak "benar-benar sakit." Saya merasa seperti bisa mengendalikannya. Saya merasa seperti mengambil hari akan membuat orang menilai saya dan menganggap saya lemah karena membutuhkan hari dengan alasan apa pun. Meskipun saya telah menghabiskan bertahun-tahun berbicara tentang bagaimana bipolar adalah penyakit fisik, ketika sampai pada kehidupan saya sendiri, saya tidak bisa menjalani kenyataan itu meskipun saya tahu itu benar.

Anda Membutuhkan Hari Kesehatan Mental, Terutama dengan Bipolar

Saya seorang kontraktor sekarang sehingga jadwal saya, setidaknya agak, saya sendiri. Sekarang, saya hampir tidak pernah mengambil cuti, tetapi saya akan mengambil waktu untuk saya. Saya akan butuh berjam-jam untuk beristirahat. Saya akan mengambil sore hari untuk mengisi ulang. Saya akan mengambil waktu ketika saya membutuhkannya. Dan ini adalah seperti menggigit penyakit mental sejak awal karena saya benar-benar berusaha untuk tidak menunggu sampai dunia berantakan. Saya benar-benar mencoba untuk mengisi ulang secara teratur (seperti, setiap hari) untuk mencoba head bipolar saat lulus.

Jadi saya sangat mendorong Anda untuk melihat hari sakit Anda sebagai hari yang memungkinkan Anda untuk memberikan kesehatan mental dan fisik Anda. Hanya karena Anda tidak memerlukan antibiotik atau tidak menggunakan seluruh kotak tisu di siang hari, tidak berarti Anda tidak perlu menjaga kesehatan Anda. Dan jika Anda memiliki bipolar, hari-hari ini bahkan lebih penting. Jangan biarkan pikiran bersalah Anda yang bodoh menimpa pikiran logis Anda. Ketahuilah bahwa Anda perlu melakukan apa yang benar untuk Anda pada hari tertentu dan, dalam jangka panjang, itu akan membuat Anda menjadi karyawan yang lebih baik dan orang yang lebih bahagia.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.

Gambar oleh Rochelle Hartman.