Referensi untuk Depresi Swadaya

Bantuan Mandiri untuk Depresi: Apa yang Membantu?

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan manik
depresi (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Bebas depresi seumur hidup: Seorang dokter alami, 5 langkah
rencana. NY: HarperCollins.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4).
Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk
depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik yang pernah ada: Memahami
bagaimana otak Anda membuat Anda tertekan & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Mengobati Depresi Tanpa Obat: Apakah Cukup Mandiri?

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik

(2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Lucian, J.J. (2007). Pelatihan diri: Program ampuh untuk mengalahkan kecemasan & depresi. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O'Connor, R. (2010). Membatalkan depresi: Terapi apa yang tidak mengajarkan Anda dan obat-obatan tidak bisa memberi Anda (2nd ed.). NY: Little, Brown, and Co.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Apakah Kelompok Dukungan untuk Depresi Sangat Bermanfaat?

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Berhentilah Tertekan. Gunakan Alat Bantuan Mandiri Ini Sekarang

Burns, D.D. (1999). Buku pegangan perasaan baik (revisi ed.). NY: Membanggakan.

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan manik
depresi (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Tawanan pikiran. Psikologi Hari Ini, Mei / Juni, 78-88.

Lucian, J.J. (2007). Pelatihan diri: Program ampuh untuk mengalahkan kecemasan & depresi.
Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bebas dari depresi: Jalan menuju kesehatan. NY: The Guilford Press.

Keterampilan Mengatasi untuk Memerangi Depresi: Inilah yang Anda Butuhkan

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bebas dari depresi: Jalan menuju kesehatan. NY: The Guilford Press.

3 Gagasan tentang Cara Mengatasi Depresi

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Bebas depresi seumur hidup: Rencana 5 langkah yang alami dari seorang dokter. NY: HarperCollins.

Cara Keluar dari Depresi

Luciani, J.J. (2007). Pelatihan diri: Program ampuh untuk mengalahkan kecemasan & depresi. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O'Connor, R. (2010). Membatalkan depresi: Terapi apa yang tidak mengajarkan Anda dan obat-obatan tidak bisa memberi Anda (2nd ed.). NY: Little, Brown, and Co.

Peterson, C. (2006). Sebuah primer dalam psikologi positif. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company

Dapatkah Anda Benar-Benar Menarik Diri Dari Depresi?

O'Connor, R. (2010). Membatalkan depresi: Terapi apa yang tidak mengajarkan Anda dan obat-obatan tidak bisa memberi Anda (2nd ed.). NY: Little, Brown, and Co.

Peterson, C. (2006). Sebuah primer dalam psikologi positif. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Perawatan Diri Depresi Saat Anda Benar-Benar Tertekan

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (edisi kedua). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Drevitch, G. (2016). Pembisik depresso: Jacqueline Novak ingin orang-orang yang depresi tahu tidak apa-apa untuk bangun dari tempat tidur, bahkan jika itu tepat di lantai. Psikologi Hari Ini, Mei / Juni, 24-26.

O'Connor, R. (2010). Membatalkan depresi: Terapi apa yang tidak mengajarkan Anda dan obat-obatan tidak bisa memberi Anda (2nd ed.). NY: Little, Brown, and Co.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Perlu Bantuan dengan Depresi? Inilah Yang Harus Dilakukan

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

O'Connor, R. (2010). Membatalkan depresi: Terapi apa yang tidak mengajarkan Anda dan obat-obatan tidak bisa memberi Anda (2nd ed.). NY: Little, Brown, and Co.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Cara Terbaik untuk Menghadapi Depresi

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Flora, C. (2016). Ini tidak semua tentang Anda! Psikologi Hari Ini, Mei / Juni, 48-56.

O'Connor, R. (2010). Membatalkan depresi: Terapi apa yang tidak mengajarkan Anda dan obat-obatan tidak bisa memberi Anda (2nd ed.). NY: Little, Brown, and Co.

Peterson, C. (2006). Sebuah primer dalam psikologi positif. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

5 Buku Terbaik tentang Depresi yang Harus Anda Baca

Burns, D.D. (1999). Buku pegangan perasaan baik (revisi ed.). NY: Membanggakan. Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (edisi kedua). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Peterson, C. (2006). Sebuah primer dalam psikologi positif. NY: Oxford Press.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bebas dari depresi: Jalan menuju kesehatan. NY: The Guilford Press.

10 Hal untuk Membantu dengan Depresi

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Bebas depresi seumur hidup: Rencana 5 langkah yang alami dari seorang dokter. NY: HarperCollins.

Kessler, D.A. (2016). Tawanan pikiran. Psikologi Hari Ini, Mei / Juni, 78-88.

Peterson, C. (2006). Sebuah primer dalam psikologi positif. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Anda dapat mengalahkan depresi: Panduan untuk pencegahan & pemulihan (Edisi ke-4). Atascadero, CA: Penerbit Dampak.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Bagaimana Tidak Merasa Tertekan: Apa Rahasianya?

Copeland, M.E. (2001). Buku kerja depresi: Panduan untuk hidup dengan depresi dan depresi manik (2nd ed.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Tawanan pikiran. Psikologi Hari Ini, Mei / Juni, 78-88.

Luciani, J.J. (2007). Pelatihan diri: Program ampuh untuk mengalahkan kecemasan & depresi. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Peterson, C. (2006). Sebuah primer dalam psikologi positif. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P.J. (2008). Buku kerja mindfulness dan penerimaan untuk depresi: menggunakan terapi penerimaan dan komitmen untuk bergerak melalui depresi dan menciptakan kehidupan yang layak dijalani. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 teknik manajemen depresi terbaik: Memahami bagaimana otak Anda membuat Anda depresi & apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. NY: W.W. Norton & Company.

Kapan Hotline Depresi atau Teks Dapat Membantu Saya?

Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional, Bicaralah dengan Seseorang Sekarang. Diakses 12 Oktober 2019.

Manfaat dan Bahaya Depresi Ruang Obrolan

Kamus Cambridge, Ruang obrolan. Kamus Tingkat Lanjut Cambridge & Thesaurus, Diakses 13 Oktober 2019.

Hoy, T., Pro dan Kontra Ruang Obrolan Online. BetterHelp, 3 Oktober 2019.

www.depression-chat-rooms.org, Ruang Obrolan Depresi. Diakses 13 Oktober 2019.

Bagaimana Might Depression Forum Membantu Meringankan Depresi?

Bang the Table, Apa Kelemahan Komunikasi Online untuk Keterlibatan Komunitas? Diperbarui 24 Juni 2019.

Web Tribes Inc., Kelompok Dukungan Depresi. Diakses 19 Oktober 2019.

Wikipedia, Forum Internet. Diperbarui Sep. 22, 2019.

Cara Menyesuaikan Depresi Tidur Siang di Hari Anda

Howes, R. (2017). Apakah tidur siang depresi benar-benar membantu atau hanya meme? Diri. Diakses Desember 2019 dari https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Porter, R. (2019). Apa itu tidur siang depresi? Apa yang perlu Anda ketahui tentang depresi dan tidur. lebih baik. Diakses Desember 2019 dari https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

Depresi Menyebabkan Insomnia Saya! Apa yang dapat saya?

Effland, L.S. (n.d.). Masalah depresi dan tidur: Cara meningkatkan tanpa obat. Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADAA). Diakses Desember 2019 dari https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

Surat Kesehatan Mental Harvard. (n.d.). Tidur dan kesehatan mental. Penerbitan Kesehatan Harvard. Diakses November 2019 dari https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health

Illiades, C. (2012). Mengatasi depresi dan insomnia. Kesehatan Sehari-hari. Diakses Desember 2019 dari https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Jaret, P. (n.d.). Depresi dan insomnia. WebMD. Diakses Desember 2019 dari https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Apa yang Membantu Menangani Pemicu Depresi

Hurley, K. (2019). 5 kebiasaan yang bisa membuat depresi Anda semakin buruk. Psycom. Diakses Desember 2019 dari https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Bung (2012). Cara mengelola pemicu depresi. WebMD. Diakses Desember 2019 dari https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Peterson, T.J. (2013). Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 Langkah. Berkeley: Althea Press.

Faktor risiko dan protektif. (n.d.). Asosiasi Kesehatan Mental Amerika. Diakses Desember 2019 dari https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Cara Menangani Depresi dari Pekerjaan Jika Anda Tidak Dapat Melakukan Pekerjaan Anda

Brockway, L.S. (2013). Depresi di tempat kerja: Apakah Anda atau pekerjaan itu? Kesehatan Sehari-hari. Diakses Desember 2019 dari https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Depresi: Kondisi yang mahal untuk bisnis. (n.d.). Pusat Kesehatan Mental American Psychiatric Association for Workplace. Diakses Desember 2019 dari http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

O'Donnell, J.T. (2019). Dampak psikologis dari pencarian kerja pada tahun 2019. Inc. Diakses Desember 2019 dari https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html