Ketika Depresi Bipolar Membuat Anda Kehilangan Harapan
Ketika Anda kehilangan harapan karena kehidupan depresi bipolar akan terasa mustahil. Saya tahu perasaan mustahil ini terlalu baik. Saya tahu apa rasanya kehilangan harapan terlalu baik. Tapi saya juga tahu bagaimana rasanya bertahan hidup. Inilah pesan saya ketika depresi bipolar membuat Anda kehilangan harapan.
Ketika Anda Kehilangan Harapan Karena Depresi Bipolar
Ya, saya berkata, "kapan." Saya mengatakan "kapan" karena ketika Anda sakit parah dengan depresi bipolar kehilangan harapan adalah normal. Itu hal yang dilakukan depresi. Depresi menghisap harapan dari jiwa Anda. Saya tidak tahu mengapa dan ilmu pasti tidak tahu mengapa tetapi depresi hanya melakukan hal ini. Jadi, jika Anda tidak dapat menemukan harapan saat Anda sedang sangat tertekan, yah, itu membuatmu seperti aku dan banyak lainnya. Kehilangan harapan terjadi.
Dan tanpa harapan, semuanya terasa mustahil. Mandi rasanya tidak mungkin. Makan terasa mustahil. Membuat panggilan telepon terasa mustahil. Seribu bantalan bola memberatkan setiap sel Anda. Tanpa harapan, hanya bernafas adalah tujuan utama hari ini.
Dan, tentu saja, tanpa harapan, melihat besok juga bisa terasa mustahil. Itu sebabnya berbahaya.
Hal Tentang Depresi Bipolar dan Kehilangan Harapan
Hal lain tentang kehilangan harapan ketika Anda benar-benar depresi adalah Anda cenderung menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Ya, sungguh, ketika Anda mengalami depresi, Anda menyalahkan diri sendiri tentang segalanya, tetapi kehilangan harapan adalah salah satu dari hal-hal itu. Rasanya seperti setiap saat-Anda-mendapatkan-ke-ujung-tali-ikat-simpul-dan-menggantung-Anda dengan kucing lucu di atasnya adalah tamparan pribadi di wajah. Rasanya Anda memiliki cacat besar karena Anda tidak melihat "sisi terang" atau "berpikiran positif" atau menggunakan salah satu dari ide-ide lembek dan basi lainnya yang menyerap gagasan yang salah yang ada bersama makhluk murung.
Dengan kata lain, kehilangan harapan dengan depresi bipolar lebih buruk daripada hanya kehilangan harapan. Kehilangan harapan dengan depresi bipolar berarti kehilangan harapan tetapi dengan perasaan menghakimi yang membuat Anda menjadi seperti itu orang jahatjuga.
Yang Harus Diingat Ketika Anda Kehilangan Harapan Karena Depresi Bipolar
Tapi seperti yang saya katakan, kehilangan harapan dengan depresi bipolar sebenarnya normal. Ketika Anda berada dalam keadaan di mana otak Anda rusak dan Anda tidak bisa keluar dari rasa sakit untuk alasan apa pun, sangat masuk akal untuk tidak melihat harapan.
Tetapi ada dua hal yang perlu Anda ingat tentang kehilangan harapan:
- Ini bukan sesuatu untuk dikalahkan. Seperti yang sekarang kita pahami bahwa kehilangan harapan adalah respons yang sangat masuk akal terhadap realitas mengerikan, Anda bukan orang jahat karena mengalaminya. Anda tidak melewatkan semua pelajaran yang harus kita pelajari tentang "menjadi positif." Anda hanya berada di tempat di mana hal-hal ini tidak berlaku. Jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal ini; kamu tidak bisa mengendalikannya.
- Itu hanya sementara. Saya tahu rasanya sebaliknya, tetapi Anda akan menemukan harapan Anda yang hilang lagi. Harapan ada di dalam diri manusia dan itu juga ada di dalam diri Anda. Itu normal untuk kehilangan itu tetapi juga normal untuk menemukannya lagi. Bipolar akan berbohong dan memberi tahu Anda bahwa semua sudah berakhir, tetapi ini benar-benar kebohongan otak yang sakit.
Saya tahu otak yang tertekan akan mencoba meyakinkan Anda bahwa kedua hal di atas tidak benar, tetapi saat itulah Anda harus melawan dan tahu bahwa itu benar. Ini bukan hal yang mudah. Berbicara kembali dengan depresi adalah mimpi buruk. Tetapi pada akhirnya, itu sepadan. Karena akan ada hari esok ketika Anda akan berterima kasih pada diri sendiri karena mengingatkan diri sendiri tentang dua kebenaran di atas. Akan ada hari esok ketika depresi berkurang dan harapan mengintip lewat dan Anda akan senang Anda bertarung hari ini.
Jadi hilangkan harapan. Tidak masalah. Itu bukan akhir. Ini tengah yang benar-benar sial, tapi itu bukan akhir.
