Suatu Hari di Jantung Kesakitan
Berikut ini adalah kutipan dari buku tersebut Kesedihan tanpa pengawasan: Sembuh dari Kehilangan dan Menghidupkan Kembali Jantung
oleh Stephen Levine
Diterbitkan oleh Rodale; Februari; $ 23,95 AS; 1-59486-065-3
Hak Cipta © 2005 oleh Stephen Levine
APA YANG AKAN SAYA INGINKAN UNTUK HARI DENGAN HATI KITA yang terbuka untuk rasa sakit kita?
Bagaimana rasanya mendekati kebiasaan yang berarti menolak rasa sakit kita, yang mengubahnya menjadi penderitaan, dengan belas kasihan dan kesadaran? Ketika kita tidak lagi terpesona oleh luka kita atau membuat agama dari rasa sakit yang sering kita definisikan sendiri, kita berhenti berlari untuk hidup kita.
Beberapa tahun yang lalu, duduk di sebelah seorang anak berusia lima belas bulan yang kankernya telah dimulai di rahim ibunya, seperti saya berdoa untuk hidupnya, sesuatu yang sangat dalam menyuruhku untuk berhenti, bahwa aku tidak cukup tahu untuk membuatnya doa. Dikatakan bahwa saya hanyalah Tuhan yang menebak-nebak. Bahwa aku tidak bisa benar-benar memahami apa yang dibutuhkan jiwanya selanjutnya, bahwa hanya rasa sakit di tubuh yang sekilas ini, yang terkoyak dari hati orang-orang yang dicintainya, mungkin mengajarinya ketika dia berevolusi menuju potensi yang tak henti-hentinya. Bahwa dia, seperti kita semua, berada di pangkuan misteri, dan bahwa satu-satunya doa yang tepat adalah, "Semoga Anda mendapatkan yang terbaik dari ini!"
lanjutkan cerita di bawah ini
Dengan membagikan kesembuhan kita, kita mengirimkan harapan untuk kesejahteraan semua orang, seperti kita, mendapati diri mereka dalam masa yang sulit, ketika hati berbisik, "Semoga kita semua mendapatkan yang terbaik dari hal ini."
Dan kita dapat mengatakan kepada diri kita sendiri, sebagai penghargaan atas potensi penyembuhan dari pendekatan dengan belas kasihan dan kesadaran bahwa yang baru-baru ini mungkin menjadi keengganan terhadap situasi kita, "Boleh saya manfaatkan ini bisa jadi."
Dikatakan bahwa tidak ada yang benar sampai kita mengalaminya, sehingga sebagai percobaan dalam mengirimkan cinta di mana ketakutan itu, kita dapat menggunakan adanya rasa sakit ringan untuk menguji kebenaran pelunakan dan pengiriman belas kasihan ke area tubuh kita yang mungkin terperangkap dalam penyempitan ketakutan. Mengetahui bahwa bekerja dengan rasa sakit fisik menunjukkan cara untuk bekerja dengan rasa sakit mental juga, kita dapat melepaskan ketegangan di sekitar ketidaknyamanan fisik.
Jika Anda memperhatikan dengan seksama, Anda akan melihat bahwa ketika Anda mengalami sakit fisik, Anda mengucilkan dan mengisolasi bagian diri Anda. Anda menutup apa yang memanggil bantuan Anda. Kami melakukan hal yang sama dengan kesedihan kami.
Ketika Anda mematikan jari Anda, lebih dari rasa sakit fisik dihasilkan; kesedihan dilepaskan ke dalam luka, diikuti oleh satu litani ketidakpuasan dan "aku yang malang," kutukan Tuhan yang dikirim ke surga. Ketika kita tersandung dan jatuh dalam kegelapan, kita semua terlalu siap untuk mengutuk diri sendiri karena begitu canggung, juga karena tidak mampu menahan kandung kemih kita sampai fajar, karena tidak menghitung jam di bola lampu 1.000 jam kami yang baru saja dikeluarkan, dan memar itu dibanjiri dengan penilaian diri dan rasa irasional dari tanggung jawab.
Lain kali jika Anda memiliki luka kecil, seperti jari kaki yang buntung atau siku yang bertumbukan, catat berapa lama luka itu - ketika Anda melunakkannya dan menggunakannya sebagai fokus untuk cinta kasih - untuk sembuh. Kemudian bandingkan dengan jumlah hari yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka yang sama ketika Anda berpaling darinya, membiarkan rasa takut dan perlawanan yang mengalir ke arahnya untuk tetap tanpa ampun. Kontraskan penyembuhan dari luka dalam pikiran atau tubuh di mana kebaikan hati yang penuh kasih perlahan-lahan berkumpul dengan yang telah ditinggalkan.
Pelunakan dan pembukaan di sekitar nyeri ini telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian double-blind untuk memberikan akses yang lebih besar dari sistem kekebalan tubuh ke area cedera. Ini membuka wakil perlawanan ke dalam penerimaan yang tidak pernah dipertimbangkan saat itu. Itu menyangkal keputusasaan sebuah rumah. Ini membuktikan bahwa kita bukan orang yang tidak berdaya, bahwa kita dapat secara aktif menengahi apa yang sebelumnya kita yakini hanya untuk kita tahani.
Bekerja dengan rasa sakit kita, atau rasa sakit orang-orang terkasih, menumbuhkan belas kasihan yang memungkinkan kita untuk tinggal satu saat lagi di samping tempat tidur mereka ketika kita sangat dibutuhkan. Itu memungkinkan kita untuk tidak melarikan diri.
Untuk membuka beberapa potensi penyembuhan kita, melunakkan di sekitar rasa sakit untuk melelehkan perlawanan yang mengisolasinya. Masuklah dengan belas kasihan, alih-alih membungkamnya dengan rasa takut. Lewati barikade ketakutan dan ketidakpercayaan yang berusaha mempertahankan rasa sakit. Biarkan apa yang tampak sebagai cinta yang mustahil - penerimaan tertinggi dari rasa sakit kita - memasuki kumpulan sensasi yang begitu menggetarkan pikiran dan tubuh.
Dibutuhkan kesabaran untuk melepaskan keraguan. Begitu banyak ketakutan yang memperingatkan kita agar tidak membuka di luar mati rasa yang melingkupi rasa sakit. Tetapi ketika kita membiarkan diri kita terbuka dan menyelidiki ketakutan-ketakutan ini, kita datang untuk melihatnya dan keterikatan negatif kita pada mereka, perang kompulsif kita dengan mereka, sebagai ketidaksukaan yang besar terhadap diri kita sendiri. Ketika kita membuka diri ke dalam rasa sakit kita, kita mungkin menangis dengan rasa syukur ketika pada akhirnya rasa sakit itu tidak begitu banyak menghilang begitu saja menjadi tersebar melalui kesadaran yang semakin luas.
Sebagaimana rasa sakit mengajarkan kita bahwa rasa takut dapat ditembus oleh belas kasihan dan kesadaran, dari beberapa pengetahuan yang melekat di sana bergema dari penderitaan kita suatu ajaran sempurna dalam belas kasih. Kami menemukan dalam rasa sakit kami rasa sakit yang kita semua miliki. Melembut di sekitar rasa sakit dengan belas kasihan bukannya mengeraskannya dengan rasa takut, hati mengembang saat rasa sakit "saya" menjadi "rasa sakit". Aneh kedengarannya, ketika kita berbagi wawasan yang timbul dari rasa sakit kita, kita menjadi lebih mampu untuk menghormati rasa sakit.
Mengikuti anak sungai dari pribadi ke universal, kita dapat menemukan dalam rasa sakit kita juga rasa sakit orang lain. Dalam keinginan kita sendiri untuk bebas dari penderitaan, orang lain berseru untuk dibebaskan dari kesulitan mereka. Menemukan mereka di dalam diri kita sendiri, kebaikan cinta kasih yang kita berikan kepada semua makhluk bergerak Bumi ke surga.
Ketika kita menemui rasa sakit dengan belas kasihan, ada desahan diam dari pengertian dan kelegaan yang dapat melayani seluruh dunia. Ada makna hidup yang terbuka, koneksi melalui diri kita sendiri dengan semua orang lain, yang mengusulkan balsam pada penderitaan di dunia.
Dicetak ulang dariKesedihan tanpa pengawasan: Sembuh dari Kehilangan dan Menghidupkan Kembali Jantung oleh Stephen Levine © 2005 oleh Stephen Levine. Izin diberikan oleh Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Tersedia di mana pun buku dijual atau langsung dari penerbit dengan menelepon (800) 848-4735 atau mengunjungi situs web mereka di www.rodalestore.com
lanjut:Artikel: Pelajaran dalam Perubahan yang Mengubah Hidup Saya
